Der Magenprolaps hängt tatsächlich eng mit der täglichen Ernährung der Menschen zusammen. Unsachgemäßer Gewichtsverlust kann zu Magenprolaps führen, und unregelmäßige Ernährung ist nur die Hauptursache für Magenprolaps, warum ist das so? Finden wir es heraus.

Unsachgemäßer Gewichtsverlust ist anfällig für eine Beeinträchtigung der Magenfunktion

Einige Mädchen haben eine solche Erfahrung gemacht, und ihr guter Körper hat Schwindel, Übelkeit, Appetitlosigkeit, Verdauungsstörungen und andere schlechte Phänomene bei regelmäßigem Gewichtsverlust und unregelmäßiger Ernährung, und sie wissen erst, dass sie an Magenprolaps gelitten haben, wenn sie zur Untersuchung ins Krankenhaus gehen.

Wenn Frauen übermäßig an Gewicht verlieren, wird dies der Magengesundheit großen Schaden zufügen, und es ist leicht, Magenfunktionsstörungen zu verursachen und zu einem Magenprolaps zu führen. Um den Zweck des Abnehmens zu erreichen, nehmen einige Frauen lange Zeit Abführmittel ein, da sie denken, dass dies nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch Giftstoffe aus dem Körper ausscheiden kann. Viele Frauen leiden in der Folge an einem Magenvorfall, und nicht nur das, auch die Verdauungs- und Resorptionsfunktion des Körpers ist bis zu einem gewissen Grad geschädigt.

Unregelmäßiges Essen ist auch eine der Hauptursachen

Neben übermäßigem Gewichtsverlust ist auch eine unregelmäßige Ernährung eine der Hauptursachen für Magenprolaps. Aufgrund des unregelmäßigen Lebens und der geschäftigen Arbeit überspringen moderne Menschen oft das Frühstück, kümmern sich beiläufig um das Mittagessen und rufen Freunde an, um zu essen und zu trinken, diese unregelmäßige Ernährung ist nicht gut für die Gesundheit der Magenschleimhaut und es ist auch leicht, einen Magenprolaps zu verursachen.

Darüber hinaus kann langfristiges Trinken auch die Selbstreparaturfunktion des Magens verringern, was einen Magenvorfall zur Folge hat.

Gegenwärtig befindet es sich im Wechsel von Herbst und Winter, und der Appetit vieler Menschen ist gestiegen, und Hot Pot, Barbecue und andere Speisen sind sehr beliebt. Aber für die Gesundheit ist übermäßig kaltes oder scharfes Essen nicht gut für die Magengesundheit und kann mit der Zeit zu einem Magenprolaps führen.

Möglichkeiten zur Vorbeugung von Magenprolaps

1. Übungen zum Beinschwung

Legen Sie sich auf den Rücken, strecken Sie die Beine zusammen und heben Sie sie etwa 1 Grad an, schwingen Sie nach dem Wiederherstellen erst nach links, dann nach rechts, wiederholen Sie 0 x für 0 Sätze.

2. Übungen zum Heben der Beine

Legen Sie sich mit gestreckten Beinen auf den Rücken, heben Sie sie um etwa 1 Grad an, halten Sie sie 0 Sekunden lang und setzen Sie sie zurück. Wiederholen, 0 mal 0 Sätze.

3. Atemübungen im Bauch

Legen Sie in Rückenlage die Hände gekreuzt auf den Bauch, um die wellenförmige Bewegung Ihres Bauches beim Atmen zu erleben, Sie können auch mit beiden Händen Widerstand ausüben, wenn der Bauch angehoben wird, oder Sandsäcke auf den Bauch legen, um Widerstandsübungen zu widerstehen, um den Trainingseffekt zu erhöhen.

4. Sit-up-Übungen

Legen Sie sich auf den Rücken, die Arme über den Kopf gestreckt oder den Kopf in den Händen, ziehen Sie den Bauch ein und beugen Sie Ihren Körper so nah wie möglich an die Oberschenkel. 1 mal 0 Sätze.

5. Auf der Seite liegen und sich für Übungen bücken

In der lateralen Dekubitusposition werden die unteren Gliedmaßen gestreckt, die Hände auf beiden Seiten des Kopfes gekreuzt, Kopf und Brust vom Bett angehoben und nach der Verkleinerung 6-0 Mal wiederholt. Wechsle dann in die seitliche Dekubitusposition in die andere Richtung.