El prolapso gástrico está en realidad estrechamente relacionado con la dieta diaria de las personas. La pérdida de peso inadecuada puede provocar un prolapso estomacal, y la dieta irregular es solo la causa principal del prolapso estomacal, ¿por qué es así? Vamos a averiguarlo.

La pérdida de peso inadecuada es propensa a un deterioro de la función estomacal

Algunas chicas han tenido tal experiencia, y sus cuerpos buenos tienen mareos, náuseas, pérdida de apetito, indigestión y otros malos fenómenos bajo la pérdida de peso regular y la dieta irregular, y solo saben que han sufrido un prolapso gástrico cuando van al hospital para ser examinadas.

De hecho, si las mujeres pierden peso en exceso, causará un gran daño a la salud del estómago, y es fácil causar disfunción gástrica y provocar prolapso gástrico. Para lograr el propósito de adelgazar, algunas mujeres toman medicamentos laxantes durante mucho tiempo, pensando que esto no solo puede perder peso, sino también descargar toxinas del cuerpo. Como resultado, muchas mujeres sufren de prolapso gástrico, y no solo eso, sino que la función de digestión y absorción del cuerpo también se ha dañado hasta cierto punto.

La alimentación irregular también es una de las principales causas

Además de la pérdida de peso excesiva, la dieta irregular también es una de las principales causas del prolapso gástrico. Debido a la vida irregular y el trabajo ocupado, las personas modernas a menudo se saltan el desayuno, lidian con el almuerzo de manera informal y llaman a amigos para comer y beber en la cena, esta dieta irregular no es buena para la salud de la mucosa gástrica y también es fácil producir prolapso gástrico.

Además, el consumo prolongado de alcohol también puede reducir la función de autorreparación del estómago, lo que provoca un prolapso gástrico.

En la actualidad, se encuentra en la estación alterna de otoño e invierno, y el apetito de muchas personas ha aumentado, y la olla caliente, la barbacoa y otros alimentos son muy populares. Pero para la salud, los alimentos excesivamente fríos o picantes no son buenos para la salud estomacal y, con el tiempo, pueden causar prolapso estomacal.

Formas de prevenir el prolapso estomacal

1. Ejercicios de balanceo de piernas

Acuéstese boca arriba, estire las piernas juntas y levántelas unos 1 grados, primero gire hacia la izquierda, luego hacia la derecha después de restaurar, repita 0 veces durante 0 series.

2. Ejercicios de levantamiento de piernas

Acuéstese boca arriba con las piernas juntas y rectas, eleve unos 1 grados, mantenga la posición durante 0 segundos y reinicie. Repite, 0 veces 0 series.

3. Ejercicios de respiración abdominal

En posición supina, pon las manos cruzadas sobre tu abdomen para experimentar el movimiento ondulante de tu abdomen al respirar, también puedes aplicar resistencia con ambas manos cuando tu abdomen está levantado, o colocar sacos de arena en tu abdomen para resistir ejercicios de resistencia para aumentar el efecto del entrenamiento.

4. Ejercicios de abdominales

Acuéstese boca arriba, con los brazos extendidos sobre la cabeza o la cabeza entre las manos, mete el abdomen y dobla el cuerpo lo más cerca posible de los muslos. 1 veces 0 sets.

5. Acostarse de lado e inclinarse para hacer ejercicio

En la posición de decúbito lateral, las extremidades inferiores se enderezan, las manos se cruzan a ambos lados de la cabeza y la cabeza y el pecho se levantan de la cama y se repiten 6-0 veces después de la reducción. A continuación, cambie a la posición de decúbito lateral en la otra dirección.