Se hai una storia di malattie dello stomaco, presta attenzione alle restrizioni dietetiche

1. Una dieta regolare è la misura principale per prevenire problemi di stomaco. Mangia in tempo ed evita di mangiare troppo, di morire di fame e di mangiare un pasto completo.

2. È necessario scegliere la frutta in base al fisico personale, in particolare coloro che hanno una storia di malattia gastrica cronica in passato dovrebbero essere cauti nel mangiare frutta, i pazienti con afta non dovrebbero mangiare ananas, arance, mele e altri frutti acidi e le persone con milza e stomaco deboli non dovrebbero mangiare pere fredde e pomelo.

3. I cibi troppo acidi, troppo dolci e troppo caldi, troppo duri e troppo appiccicosi non dovrebbero essere mangiati. Cerca di mangiare meno cibi crudi e freddi e cibi irritanti, come caffè, vino, tè forte, peperoncino, senape, ecc.

Questi alimenti hanno un forte effetto irritante sulla mucosa del tratto digestivo e possono facilmente causare infiammazione del tratto digestivo.

4. Non è consigliabile bere tè o una grande quantità di acqua subito dopo i pasti, e non è consigliabile utilizzare la zuppa per inzuppare il riso, altrimenti è facile causare indigestione.

La ragione principale della ricorrenza di problemi di stomaco non è solo la dieta irregolare, ma anche l'influenza di fattori mentali.

Ora che la qualità della vita è migliorata, le persone hanno prestato grande attenzione alla dieta, ma molte persone vivono in modo irregolare, spesso rimangono alzate fino a tardi e l'impatto dello stress mentale è ancora peggiore e il più suscettibile è la malattia gastrointestinale funzionale.

Pertanto, le persone stressate dovrebbero imparare ad autoregolarsi, rilassarsi e decomprimersi.