पुरुषों और महिलाओं दोनों, 60 वर्ष की आयु के बाद, यदि ये समस्याएं हैं, तो शीघ्र पहचान और प्रारंभिक उपचार। डरो मत, आप जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित किए बिना एक लंबा जीवन जी सकते हैं।

1. 60 वर्ष की आयु के बाद, रजोनिवृत्ति के लक्षण कम हो जाते हैं। कोई सिरदर्द नहीं, कोई कमर दर्द नहीं, खा सकते हैं और सो सकते हैं, और रजोनिवृत्ति को सुरक्षित रूप से खर्च कर सकते हैं।

महिलाओं में, रजोनिवृत्ति सिंड्रोम अधिक गंभीर हो सकता है। यह हमारे लिए उम्र, गर्म चमक, चिड़चिड़ापन, चिंता आदि का एकमात्र तरीका भी है, जिसे आसानी से कम किया जा सकता है, और इसे बच्चा होने के बाद दूसरी बाधा माना जा सकता है।

2. आनुवंशिक बीमारी का कोई पारिवारिक इतिहास नहीं। सबसे खराब, मेरे पूर्वजों का कैंसर से कोई संबंध नहीं था; इसे हल्के ढंग से रखने के लिए, परिवार के लोगों को हृदय, सेरेब्रोवास्कुलर और अंतःस्रावी रोग नहीं होते हैं।

अगर वहाँ है, तो डरो मत। शीघ्र सतर्कता, नियमित शारीरिक जांच, शीघ्र रोकथाम, हृदवाहिका और सेरेब्रोवास्कुलर रोगों में देरी हो सकती है और दवा हस्तक्षेप के माध्यम से शीघ्र उपचार किया जा सकता है।

3. पैर दर्द या घुटने के जोड़ों का दर्द नहीं है। 60 वर्ष की आयु में, अधिकांश लोगों की हड्डियां और जोड़ सामान्य रूप से बूढ़े हो जाएंगे, और कुछ सामान्य स्क्वाटिंग को प्रभावित करेंगे।

यदि यह मामला है, तो आपको तुरंत चिकित्सा ध्यान देना चाहिए, और आप दवाओं के साथ विटामिन और कैल्शियम की खुराक ले सकते हैं। गंभीर मामलों में, इसे संयुक्त पहनने से राहत देने, दर्द के लक्षणों को कम करने और स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने के लिए इंजेक्शन द्वारा चिकनाई की जा सकती है।

चौथा, अगर तीन उच्च हैं: रक्तचाप, रक्त शर्करा, और रक्त लिपिड। अब यूरिक एसिड का एक टुकड़ा जोड़ें, जिसे व्यायाम और आहार द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है, और अंत में दवा द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है, जो स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति को भी बनाए रख सकता है।

5. यदि भूरे बाल, खराब नींद, खराब याददाश्त आदि है, तो ये हमारे लिए सामान्य उम्र बढ़ने की घटनाएं और सामान्य शारीरिक परिवर्तन हैं।

हमें धीरे-धीरे इस उम्र में मनोवैज्ञानिक रूप से खुद को स्वीकार करना होगा, 60 साल की स्थिति को स्वीकार करना होगा, शरीर के लगभग सभी कार्यों में गिरावट आ रही है, और थोड़ा सा उम्र बढ़ने वाला स्वयं है।

60 की उम्र के बाद, इन समस्याओं का पता लगाया जा सकता है और जल्दी इलाज किया जा सकता है। मूड बहुत महत्वपूर्ण है, जब तक हम एक आशावादी दृष्टिकोण बनाए रखते हैं, समय पर उपचार के साथ सहयोग करते हैं, और उचित व्यायाम करते हैं, स्वस्थ संकेतकों की सीमा के भीतर खुद को नियंत्रित करना मुश्किल नहीं है।

60 साल की उम्र के बाद, बहुत इत्मीनान से मत बनो, अपने जीवन को नियमित बनाने के लिए कुछ दिलचस्प खोजें। जैसा कि कहा जाता है: जब पानी बंद हो जाता है, तो कीड़े सौ दिनों में बढ़ेंगे, और लोग सौ दिनों में बीमार हो जाएंगे। आइए हम उम्र बढ़ने की गति को धीमा कर दें, हमें और अधिक रोमांचक, जीवन की गुणवत्ता और लंबा जीवन जीने दें।

ज़ुआंग वू द्वारा प्रूफरीड