ご存知のように、糖尿病患者が血糖値をコントロールする最も一般的な方法は、薬を服用して食事を管理することですが、一部の糖尿病患者は、医師の指示を厳守した後、血糖値がまだ高いことに気づき、血糖値を上昇させる食事に何か問題があるのではないかと思い始めます。

しかし、多くの場合、血糖値上昇の原因は、今日話した3物質のようにそれほど単純ではなく、これも血糖の重要な理由です。

ビタミンD：

ビタミンDはインスリン感受性と密接に関連しています。 適切なビタミンD補給は、インスリンの正常な分泌を促進し、血糖値の安定性を維持するのに役立ちます。 ビタミンD欠乏症は、インスリン分泌の減少と、細胞がグルコースを利用する能力の低下につながる可能性があります。

研究によると、糖尿病の人は一般の人々よりもビタミンDが不足している可能性が高いことがわかっています。 そして、病気の経過が長引くと、多くの糖尿病患者は微小血管障害を患い、皮膚への血流が減少し、ビタミンDを合成する能力は普通の人よりも低くなります。

ビタミンB群

ビタミンB12、B0、B0、B0などのビタミンB群は、糖尿病患者のエネルギー代謝を調節するために不可欠です。 それらは、グルコースをエネルギーに変換し、神経系、心血管系、消化器系、およびその他のシステムの正常な機能を維持するのを助けます。

体内にビタミンB群が不足している糖尿病患者は、血糖値の上昇につながりやすくなります。

コルチゾール：

コルチゾールは、グルココルチコイドとも呼ばれ、私たちの体から分泌されるグリセミックホルモンで、血糖値に大きな影響を与えます。

例えば、糖尿病の人の多くは、コルチゾールの概日リズムに関わる「夜明け現象」(早朝に原因不明の血糖値の上昇)や「トワイライト現象」(午後の原因不明の血糖値の上昇)を経験しています。

気分や睡眠は体内のコルチゾールの分泌に影響を与える可能性があり、それが血糖値に影響を与える可能性があることに注意することが重要です。

マグネシウム

マグネシウムはインスリン抵抗性と関連しており、グルコース代謝に重要な役割を果たしています。 マグネシウム欠乏症は、インスリンがグルコース吸収を刺激する効果を低下させ、血糖値のコントロールをより困難にします。

これらのビタミンとミネラルは、血糖値と糖尿病管理にさまざまな方法で影響を与え、糖尿病患者は、血糖値を安定させるために、医師の指導の下でこれらの栄養素を適切に補うことをお勧めします。

Zhuang Wuによる校正