انساني جسم جي هڪ اهم عضو جي حيثيت سان، جگر انساني جسم جي معمولي آپريشن کي برقرار رکندو آهي، ۽ جگر جي صحت انساني جسم لاء وڏي اهميت رکي ٿي. جيڪي ماڻهو جديد سان گڏ رهن ٿا ۽ تيز رفتار زندگي گذاريندا آهن، ڪم جي شدت هيٺ، اڪثر ڪري ڪيتريون ئي خراب عادتون ترقي ڪرڻ آسان هوندو آهي، ۽ ڪيتريون ئي عادتون لاشعوري طور تي ڪيترين ئي عادتن جي گڏ ٿيڻ ۾ جگر کي اهم نقصان پهچائينديون آهن، سمجھو ته ڪهڙيون عادتون جگر جي نقصان جا ڏوهاري آهن، ۽ پوء انهن کي درست ڪريو، سٺي صحت ۽ ذهني خوشي برقرار رکو.

صبح جو اڪثر ماڻهن جون عادتون ڪهڙيون آهن جيڪي جگر کي نقصان پهچائڻ آسان آهن؟

دير سان اٿڻ ۽ بستري تي ليٽي وڃڻ: سمجهيو وڃي ٿو ته موڪلن دوران ڪيترائي نوجوان گهر ۾ رهندا، ڪيترائي ماڻهو دير سان جاڳڻ جا عادي هوندا آهن ، ۽ پوءِ اٿڻ کان اڳ صبح جو دوپہر تائين ننڊ ڪندا آهن ، ناشتو ۽ لنچ گڏ کائيندا آهن ، ۽ ڪجهه جيڪڏهن صبح جو اٿندا آهن ته به ناشتو کائڻ لاءِ فوري طور تي اٿڻ نه چاهيندا آهن ، بلڪه ڀوڳي ويندا آهن ، ۽ پوءِ گڏجي ناشتو ۽ لنچ کائڻ لاءِ دوپہر تائين انتظار ڪندا آهن. مون مٿي ذڪر ڪيل واقعا تمام عام آهن، ۽ اهي اهم عادتون آهن جيڪي صبح جو جگر کي نقصان پهچائينٿيون. طبي تحقيق مان ثابت ٿيو آهي ته 11 وڳي کان اڳ انساني جسم کي ننڊ اچڻ جو بهترين وقت آهي، ان وقت کان اڳ ننڊ اچي وڃي، انساني جسم پاڻ جي مرمت واري موڊ ۾ داخل ٿئي ٿو، هر عضو موثر طور تي ڊيٽڪسائيف ڪرڻ شروع ڪري ٿو، سٺي صحت کي يقيني بڻائڻ لاء، عضون جي وچ ۾ آسان آپريشن.

ناشتو ۽ چيني کاڌو گڏوگڏ کائو: روزانو باقاعده ٽي کاڌو پيٽ جي تيزاب کي بي اثر ڪرڻ ۽ جگر جي حفاظت ڪرڻ، ذیابیطس ۽ ٻين بيمارين جي خطري کي گهٽائڻ لاء سازگار آهي، پر جيڪڏهن توهان ناشتو نه کائيندا آهيو، عضون وٽ ڪو به غذائيت نه آهي جيڪو زندگي جي آپريشن کي برقرار رکڻ لاء جذب ڪري سگهجي ٿو، جيڪو فطرتي طور تي عضون لاء هڪ وڏو نقصان آهي. صبح جو جاڳڻ کان پوء، توهان کي پنهنجي جسم کي ڪم کي برقرار رکڻ، توهان جي جگر جي حفاظت، ۽ سٺي صحت برقرار رکڻ لاء ڪافي غذائيت ڏيڻ گهرجي.

شراب جو استعمال: تحقيقن مان ظاهر ٿيو آهي ته شراب جگر جي رت کي صاف ڪرڻ جي صلاحيت کي گهٽائي ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ جسم ۾ زهر ۾ اضافو ٿئي ٿو. صبح جو اٿڻ کان پوءِ بروقت پيشاب به نه ٿيندو آهي، پيشاب ڪرڻ، رفع حاجت ڪرڻ ۽ پسيڻ انساني جسم لاءِ سڀ طريقا آهن، ۽ جسم ۾ برسات جي هڪ رات کان پوءِ جسم ۾ ڪيترائي زهر هجڻ ضروري آهن، جيڪڏهن وقت تي زهر ختم نه ڪيا وڃن، نتيجي ۾ جسم ۾ زهر رهجي وڃن ۽ پوءِ انساني جسم طرفان جذب ٿي وڃن، ته اهو عضو زهر جو سبب بڻجي ويندو. حقيقت ۾، اهو عمل جگر کي به گهڻو نقصان پهچائيندو، عضو ۾ غذائي جذب نه ٿيڻ جي صورت ۾، ان کي چربي جذب ڪرڻو پوندو آهي، پر چربي جگر لاء بيڪار آهي، پر اهو جگر تي دٻاء جو سبب بڻجي ويندو.

جسم جي حفاظت کي محتاط ۽ محتاط هجڻ جي ضرورت آهي، لاپرواهي نه، پر روزانو کائڻ جي عادتن کان شروع ڪرڻ لاء، باقاعده ٽي کاڌو هڪ ڏينهن، گهٽ تليل چٽو کاڌو کائڻ پهريون قدم آهي، جيڪڏهن توهان کي عام طور تي پيئڻ ۽ سگريٽ پيئڻ جي عادت آهي، توهان کي ڇڏڻ گهرجي، غير صحتمند جسم زندگي جي معيار کي متاثر ڪندو.