Il y a souvent des gens qui trouvent des tutoriels sur Internet par eux-mêmes, sans l’aide de professionnels, sans observation minutieuse, ou qui sont très stricts avec leurs propres mouvements, donc il y a souvent des gens qui trouvent qu’une certaine partie du corps est inconfortable après avoir insisté sur la forme physique pendant longtemps, ou entendent soudainement les suggestions d’autres personnes et découvrent qu’elles ont mal fait la forme physique, et elles voudront demander si cela a de l’importance s’ils l’ont mal fait ? Cela causera-t-il des dommages au corps ?

Je crois que c’est un problème qui inquiète beaucoup de gens après avoir fait un mauvais pas, et d’ailleurs, je voudrais donner un petit avertissement à ceux qui pensent que ce n’est pas important, et que nous devons y prêter attention, sinon nous finirons par nous blesser.

Certaines personnes disent qu’elles sont aussi très fatiguées lorsqu’elles font les mouvements, et le corps est très endolori, mais ce que je veux vous dire, c’est que ce n’est pas que le corps est aigre qui signifie que les actions sont faites correctement, car il y a beaucoup d’actions classiques que beaucoup de gens font, et il y en a inévitablement des mixtes, donc parfois les vidéos professionnelles que vous voyez peuvent être non professionnelles, vous devez donc faire attention.

Si vous ne pouvez tout simplement pas obtenir l’effet de forme physique, vous n’avez pas à prêter autant d’attention à ce problème, l’étirement du cou rendra les gens laids, mais la petite fée n’aimera pas la pression sur le genou causée par le mauvais accroupissement, et les dommages causés sont considérables, et certains hommes adultes ne peuvent pas le supporter, il est donc toujours nécessaire d’y faire attention.

1. Traction du bras droit : La traction du bras droit est un exercice du dos, principalement pour exercer le grand rond, qui peut élargir le dos. L’exemple correct de ce mouvement est d’exiger que le dos soit droit, que le cou soit naturellement détendu et que les omoplates soient adduites vers l’intérieur, mais il n’est pas nécessaire de serrer et l’angle du coude n’a pas à changer.

2. Aviron à un bras : Une autre action est l’aviron à un bras, c’est un exercice classique pour le dos, mais cette action est aussi un taux d’erreur très élevé, il y a un dicton qui dit qu’un millier de personnes font de l’aviron à un bras, il y a mille regards, donc les camarades qui pratiquent l’aviron à un bras doivent faire attention, les éléments essentiels corrects de cette action sont, tout d’abord, le dos est droit, le cou doit être naturel, détendu, de sorte que les épaules s’enfoncent, la prochaine étape à faire attention, les haltères sont levés vers l’arrière et vers le haut, est situé à la taille, pas à la poitrine, beaucoup de gens font des erreurs ici.

Certaines personnes ont l’impression que le yoga est lent, et leurs sentiments pour le corps sont évidents, et ils ne peuvent rien faire de mal. En fait, avoir l’impression que les parties de l’exercice du corps sont douloureuses et que le corps s’étire peut en fait induire tout le monde en erreur.