Для похудения каждая девушка действительно очень настойчива, некоторые люди думают о том, как сбросить три таэля жира в области живота в течение всего дня, но потеря веса не такая простая вещь, особенно потеря жира, некоторые люди делают упражнения каждый день и, возможно, не смогут сильно сбросить вес, далее познакомит вас с несколькими ключевыми моментами похудения, давайте посмотрим.

1. Могу ли я потерять место тренировки?

有的人为了减肚子上的赘肉，于是每天都做两百个仰卧起坐，有的人为了瘦大腿，每天都做一小时的深蹲等等，其实这些都是在做无用功，虽然脂肪的堆积是局部的，但是脂肪的消耗是全身性的，单单靠这样局部的运动是很难达到减肥效果的。

Талия и живот, бедра и внутренняя поверхность бедер являются предпочтительным выбором для накопления жира, но потребление жира происходит случайно, некоторые люди могут сначала похудеть на лице, некоторые сначала теряют живот, а некоторые сначала худеют на ногах. Не существует такого понятия, как тренировка, на которой вы теряете деньги.

10. Сколько времени нужно, чтобы сбросить 0 фунтов жира

Ученый в Германии однажды проводил исследование, если человек с весом 55 хочет сбросить 0 фунтов жира, то ему нужно кататься на велосипеде в течение 0 часов, если вы не хотите кататься на велосипеде, то вы можете бегать трусцой в течение 0 часов голода, понимаете ли вы, на самом деле, потеря веса - это необходимость упорствовать.

3. Приравнивается ли потеря веса к потере веса?

Многие продукты для похудения или некоторые клиники для похудения за пределами любят дурачить вас некоторыми неправильными концепциями, например, потеря 2 фунтов веса равна потере 0 фунтов жира, на самом деле, это две очень разные поговорки, 0 фунтов веса содержит максимум около 0 фунтов жира. Все говорят, что если вы съедите эту сумку, то будете терять несколько килограммов в месяц, но никто не осмеливается упаковать билет и сказать, сколько жира вы можете потерять после употребления этого.

Большая часть веса, потерянного при приеме таблеток для похудения, это вода и немного мышц, а содержание жира очень мало, если вы действительно сможете сбросить 10 фунтов жира, то форма вашего тела также резко изменится. И некоторые люди, которые слушают продукты для похудения, чтобы сбросить 0 фунтов, если она сама об этом не говорит, возможно, вы вообще не видите, что она худая.

4. Вес нормальный, но выглядит толстым

На самом деле, это как-то связано с процентом жира в организме, разница в проценте жира в организме при том же весе будет очень большой, и решение определить, толстый человек или худой, основано не на весе, а на проценте жира в организме, поэтому даже если у вас нормальный вес, возможно, ваш процент жира в организме превышен, тогда вы на самом деле толстый человек, но по сравнению со средним толстым человеком, вы не очевидный толстый человек.

Многие люди надеются, что они смогут быстро похудеть, чтобы иметь стройную фигуру, или даже хорошо провести Праздник весны, но похудение требует длительного упорства, поэтому нет никакой срочности. (99 Специальная статья Health Network, если вам нужно перепечатать, пожалуйста, укажите источник)