不听老人言，吃亏在眼前，我奶奶总是劝我要吃早餐，脾胃不好人会变丑的。
我不听，为了能多睡一会儿，宁愿不吃早餐。晚上经常熬夜，偶尔点个烧烤，外卖。
几年下来，素颜根本无法见人，脸色蜡黄暗淡，斑斑点点很多，玻璃胃也是时常闹腾。
前段时间馋嘴吃了重庆麻辣火锅，回来难受了好几天吃不下。奶奶拿了几斤自家种的小米给我。交代我每天早上熬一碗小米山药南瓜粥，养一养。
抱着“反正也吃不坏”的态度，每天早上半小时来熬粥，软糯香甜，一家人都能吃。
不知不觉坚持了半个月，胃口吃嘛嘛香，每天早上准时噗噗，感觉自己的脾胃太舒服了。
办法真的很土，土到我一开始是看不上的，我承认是我低估了老一辈的智慧。
小米和山药都是养脾胃的好食材，南瓜富含膳食纤维和维生素，还有红枣枸杞，养得我渣渣胃舒服多了。
现在的年轻人生活节奏很快，熬夜、外卖、三餐不准时已经是成年人的标配三件套。
如果你也有这方面的烦恼，可以试试我奶奶的这个小米山药南瓜粥，巨养胃。
准备食材：
老南瓜，淮山山药，小米，去核红枣，枸杞
老南瓜的口感是软糯香甜的，贝贝南瓜是板栗口感的，看个人喜好放哈。
除枸杞外，其他的食材清洗干净后放入小奶锅或者砂锅中，加入适量的清水熬煮20分钟。
期间记得多搅动，小米比较容易粘锅，不要糊底了。
关火撒上枸杞搅拌均匀就可以喝了，老南瓜好甜，什么都不用放，直接喝，软糯香甜，很好喝。
身体是革命的本钱，不要去透支，尤其是中年人，上有老下有小，爱人先爱自己。
大人小孩都可以经常喝，营养健脾又好喝。
这是老一辈的经济实惠小食方，唯一的缺点就是要坚持才行，需要的朋友可以试试。
校对 黄豪