Zur Zeit der Herbst-Tagundnachtgleiche kühlt sich das Wetter allmählich ab und die Luft ist vom Duft des Herbstes erfüllt. Onkel Wang ist 55 Jahre alt und hat als Bauarbeiter gearbeitet, bevor er in den Ruhestand ging.

Normalerweise esse ich gerne Fleisch, vor allem Schweine- und Rindfleisch, die proteinreiche Lebensmittel sind, und ich habe immer das Gefühl, dass diese Art der Ernährung meine Kraft stärken und meinen Körper auffüllen kann. In letzter Zeit hat er jedoch immer das Gefühl, dass sich sein Magen wölbt, und manchmal verspürt er einen dumpfen Schmerz im rechten Oberbauch.

Seine Frau machte sich Sorgen, ob er einen schlechten Magen gegessen hatte und riet ihm, ins Krankenhaus zu gehen.

An diesem Tag saß Onkel Wang wie üblich auf dem Sofa, schaltete den Fernseher ein und stellte den Gesundheitskanal ein. In der Sendung diskutiert der Moderator mit einem Spezialisten für Lebererkrankungen über Fettleber.

Experten erwähnten, dass die Zahl der Fettleberpatienten in China von Jahr zu Jahr zunimmt, insbesondere Männer mittleren Alters, was Onkel Wang nervös macht.

Bei der körperlichen Untersuchung vor einigen Tagen sagte der Arzt, dass er eine "leichte Fettleber" habe, aber er schenkte ihr nicht viel Beachtung, da er dachte, dass eine Fettleber nicht so tödlich wäre wie eine Herzerkrankung und es keine große Sache sein sollte.

Im weiteren Verlauf des Programms sagten Experten, dass die Fettlebererkrankung zu einer der häufigsten Lebererkrankungen weltweit geworden ist. In China nimmt die Inzidenz von Fettlebererkrankungen zu, insbesondere mit der Verbesserung des Lebensstandards der Menschen hat sich auch die Ernährungsstruktur verändert.

Als Onkel Wang dies hörte, begann er an seine Essgewohnheiten der letzten Jahre zurückzudenken, in der Tat, nach seiner Pensionierung gab es Fleisch zu Hause, und manchmal aß er nach dem Abendessen etwas Barbecue, Frittiertes und etwas Bier.

Der Experte führte weiter aus, dass die Bildung einer Fettleber eng mit der Ernährungsstruktur zusammenhängt. Eine übermäßige Aufnahme von fettreichen, kalorienreichen Lebensmitteln, insbesondere Fleisch, kann leicht zur Ansammlung von Fett im Körper führen, und auf lange Sicht beginnt überschüssiges Fett in der Leber gespeichert zu werden, wodurch sich eine Fettleber bildet.

Onkel Wang konnte nicht anders, als ein wenig zu bereuen, normalerweise hatte er immer das Gefühl, dass der Verzehr von mehr Fleisch die Energie wieder auffüllen könnte, aber jetzt scheint es, dass zu viel Essen die Belastung der Leber erhöht.

Experten erwähnten, dass die Fettlebererkrankung zu Beginn keine offensichtlichen Symptome hat und viele Menschen erst bei einer körperlichen Untersuchung herausfinden, dass sie eine Fettlebererkrankung haben.

In den frühen Stadien der Fettlebererkrankung verursacht sie in der Regel keine nennenswerten Beschwerden, aber mit fortschreitender Krankheit nimmt das Fett in der Leber allmählich zu und die Funktion der Leberzellen wird beeinträchtigt, und die Patienten können Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Blähungen und andere Symptome verspüren, und in schweren Fällen können sie sogar eine Zirrhose oder Leberkrebs entwickeln.

Als Onkel Wang dies hörte, sank sein Herz, es scheint, dass die Fettleber nicht so harmlos ist, wie er es sich vorgestellt hatte.

Experten in der Sendung erklären weiter, dass die Bildung einer Fettleber eng mit Stoffwechselanomalien zusammenhängt. Fette und Zucker, die vom menschlichen Körper aufgenommen werden, werden normalerweise von der Leber verstoffwechselt und abgebaut.

Wenn jedoch zu viel Fett und Zucker aufgenommen wird und die Leber nicht verstoffwechseln kann, wird das überschüssige Fett in Form von Triglyceriden in der Leber gespeichert. Diese "Überbelastungen" häufen sich nach und nach an und die Leber wird "fettig", was schließlich zur Bildung einer Fettleber führt.

Experten zitieren eine Umfrage, die zeigt, dass die Inzidenz von Fettlebererkrankungen in Chinas Bevölkerung mittleren Alters nahe 30 % liegt und diese Zahl von Jahr zu Jahr steigt.

Es wird erwartet, dass die Inzidenz von Fettlebererkrankungen mit Änderungen des Lebensstils weiter zunehmen wird, insbesondere mit der Prävalenz fettreicher Ernährung und körperlicher Inaktivität.

Onkel Wang war ein wenig beunruhigt, als er diese Zahlen hörte, er dachte, dass er nicht nur Fleisch aß, sondern auch selten Sport trieb, und das Fleisch auf seinem Magen hatte sich im Laufe der Jahre immer mehr angesammelt, und es schien, dass die Ursache der Fettleber offensichtlich geworden war.

Experten wiesen auch darauf hin, dass die Fettleber eng mit metabolischen Syndromen wie Fettleibigkeit, Hyperlipidämie und Hyperglykämie zusammenhängt. Diese Themen interagieren oft miteinander und bilden einen Teufelskreis.

So kann es bei Fettleibigkeit zu Fettansammlungen kommen, was wiederum die Belastung der Leber erhöht, was wiederum die Stoffwechselfunktion des Körpers beeinträchtigt und Fettleibigkeit und Fettstoffwechselstörungen verschlimmert.

Onkel Wang dachte, dass sein Gewicht in den letzten Jahren in die Höhe geschnellt war und der "Schwimmring" an seinem Bauch zu Hause längst zum Gespött geworden war, aber er erwartete nicht, dass dies ein wichtiges Signal für eine Fettleber sein würde.

Der Experte sprach weiter über Möglichkeiten, Fettlebererkrankungen zu verhindern und rückgängig zu machen. Die erste besteht darin, Ihre Ernährung zu kontrollieren. Ein übermäßiger Verzehr von Fleisch, insbesondere von rotem Fleisch, kann die Belastung durch Körperfett erhöhen.

Fleisch ist zwar reich an Proteinen, enthält aber auch viele gesättigte Fettsäuren, die sich bei übermäßigem Verzehr im Körper ansammeln können, was zu Fettleibigkeit und Fettleber führt.

Experten empfehlen, den Verzehr von rotem Fleisch zu reduzieren und den Verzehr von weißem Fleisch wie Fisch und Huhn sowie ballaststoffreichem Gemüse und Obst entsprechend zu erhöhen. Als Onkel Wang das hörte, dachte er in seinem Herzen, es scheint, dass er in Zukunft weniger Schweinefleisch essen und stattdessen mehr Fisch und Gemüse essen muss.

Die zweite ist Bewegung. Die Bildung einer Fettleber hat viel mit langfristigem Bewegungsmangel zu tun. Die sitzende Lebensweise des modernen Menschen macht es leicht, dass sich Fett im Körper ansammelt, insbesondere in der Leber.

Studien haben gezeigt, dass richtiges Aerobic-Training die Fettansammlung in der Leber effektiv reduzieren und helfen kann, die Fettlebererkrankung umzukehren.

Experten empfehlen, dass mindestens 150 Minuten mäßig intensives Training pro Woche, wie z. B. zügiges Gehen, Joggen, Schwimmen usw., nicht nur beim Abnehmen helfen, sondern auch die Gesundheit der Leber fördern.

Onkel Wang dachte, dass er, obwohl er normalerweise gerne Fleisch isst, zu faul ist, sich zu bewegen, und es scheint, dass er seine Bewegung in Zukunft verstärken muss.

Experten warnen auch davor, dass Gewichtskontrolle und Blutzucker gleichermaßen wichtig sind. Das Auftreten einer Fettleber steht in engem Zusammenhang mit Übergewicht und Hyperglykämie. Auch ein übermäßiger Verzehr von zuckerhaltigen Getränken und Süßigkeiten kann zu einer Fettansammlung in der Leber führen, da die Leber das Hauptorgan für den Zuckerstoffwechsel ist.

Wenn der Blutzuckerspiegel zu hoch ist, wandelt die Leber überschüssigen Zucker in Fett um und speichert es. Daher ist die Reduzierung der Zuckeraufnahme und die Aufrechterhaltung eines stabilen Blutzuckers ein wichtiger Schritt zur Vorbeugung von Fettlebererkrankungen.

Die Sendung zitierte auch einen realen Fall: einen Mann mittleren Alters in seinen 40ern, übergewichtig, der normalerweise gerne Fleisch isst und Alkohol trinkt. Aufgrund seines vollen Terminkalenders trieb er nur selten Sport.

Vor einigen Jahren stellte er bei einer körperlichen Untersuchung fest, dass er eine Fettleber hatte, aber er achtete nicht darauf und ernährte sich weiterhin fettreich. Infolgedessen entwickelte sich seine Fettleber einige Jahre später allmählich zu einer Leberfibrose und wurde schließlich mit einer frühen Leberzirrhose diagnostiziert.

Obwohl sein Zustand nach der Behandlung unter Kontrolle gebracht werden konnte, war seine Lebensqualität stark eingeschränkt, was er bedauerte.

Nachdem er sich diese Fälle angehört hatte, geriet Onkel Wang ein wenig in Panik und erinnerte sich, dass seine üblichen Essgewohnheiten und sein Lebensstil tatsächlich mit der Hochrisikogruppe der Fettleber übereinstimmten.

Obwohl es immer noch nur "mild" ist, wer weiß, ob es sich in Zukunft zu einer schwereren Lebererkrankung entwickelt, wenn es nicht kontrolliert wird?

Der Sachverständige kam zu dem Schluss, dass die Fettleber zwar ein häufiges Problem, aber nicht irreversibel ist. Durch einen gesunden Lebensstil, eine vernünftige Ernährungskontrolle und moderate Bewegung kann die Fettleber allmählich verbessert werden oder sogar ganz verschwinden.

Onkel Wang nickte immer wieder, als er dies hörte, und dachte in seinem Herzen, es scheint, dass er in Zukunft weniger Fleisch essen und sich mehr bewegen muss, und er wird nicht in der Lage sein, das Fett auf seinem Bauch weiter ansammeln zu lassen.

Am Ende der Sendung hatte Onkel Wang jedoch plötzlich eine Frage in seinem Herzen: Wenn die Fettleber nicht kontrolliert wird, wird sie sich dann definitiv zu einer Leberzirrhose oder Leberkrebs entwickeln? Die Frage machte ihn ein wenig unbehaglich.

Die Antwort des Experten ist, dass sich die Fettleber nicht immer zu einer Leberzirrhose oder Leberkrebs entwickelt, aber wenn sie über einen längeren Zeitraum nicht kontrolliert wird, insbesondere wenn sie von Fettleibigkeit, Hyperlipidämie, Hyperglykämie und anderen Stoffwechselproblemen begleitet wird, kann sich die Fettleber allmählich zu Leberfibrose, Zirrhose und sogar Leberkrebs entwickeln.

Der Prozess dieser Läsionen ist oft langsam und heimtückisch, daher sind eine frühzeitige Erkennung und Maßnahmen von entscheidender Bedeutung. Mit einer gesunden Ernährung, moderater Bewegung und Gewichtskontrolle können die meisten Menschen mit Fettleber diese schwerwiegenden Folgen vermeiden.

Daher sind rechtzeitige Anpassungen des Lebensstils zur Erhaltung der Lebergesundheit die effektivsten Methoden, um das Fortschreiten der Fettleber zu vermeiden.

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