A proposito di arachidi, sono un ingrediente versatile che può essere visto in molti abbinamenti gastronomici. Ad esempio, le arachidi nel burro di arachidi e nell'insalata e le arachidi tritate come ingrediente. Può anche essere portato fuori da solo per fare spuntini per il vino, che sono molto popolari tra le persone. In effetti, le arachidi non solo hanno un buon sapore, ma hanno anche un ricco valore nutritivo e sono più benefiche per il corpo umano.

4 benefici del consumo regolare di arachidi

1. Favorevole alla longevità e all'anti-invecchiamento: tutti vogliono vivere più a lungo, quindi negli ultimi anni sono emersi vari metodi di longevità e prodotti per la cura della salute in un flusso infinito. Ma è impossibile giudicare quanto sia efficace. Infatti, se vuoi vivere una vita lunga e sana, devi comunque prestare maggiore attenzione alla combinazione della tua dieta abituale e delle tue abitudini di vita. Le arachidi sono ricche di acido aspartico, che può aiutare ad alleviare la fatica, e contengono molta vitamina E antiossidante, che può prevenire l'ossidazione degli acidi grassi insaturi e aiutare l'anti-invecchiamento.

2. Migliora la memoria: La maggior parte delle impressioni che abbiamo quando parliamo di perdita di memoria sono per lo più anziani, ma in realtà molti giovani hanno il problema di dimenticare le cose per molto tempo a causa dell'intensità del lavoro e delle cose banali della vita. E il glutammato è la parte più indispensabile della nostra memoria cerebrale, e il glutammato contenuto nelle arachidi è relativamente alto. E le arachidi contengono anche lecitina, che è combinata con un singolo acido per aiutare il cervello a pensare attivamente, rafforzare la capacità di memoria.

3. Effetto bellezza: le arachidi contengono acidi grassi insaturi e steroli, che possono aiutare a idratare la pelle e rendere i capelli lucidi. Quindi è un vantaggio per molte donne.

4. Trattamento della malattia: poiché il mantello rosso delle arachidi ha l'effetto dell'antifibrinolisi e può aiutare a migliorare i difetti del fattore di coagulazione, ha un certo effetto sulla prevenzione e sul trattamento delle malattie emorragiche.

Sebbene le arachidi siano deliziose e abbiano alcuni buoni effetti, nella vita reale ci sono alcune persone che non sono adatte a mangiare arachidi, come i seguenti tre gruppi:

1. Persone con iperlipoproteinemia: le arachidi sono alimenti ricchi di grassi e calorie e tali persone non sono adatte a mangiare questo tipo di cibo e c'è il rischio di aggravare la malattia.

2. Persone con malattie gastrointestinali: tutto il cibo che mangiamo deve passare attraverso il nostro stomaco e a volte alcune cattive abitudini alimentari danneggiano il nostro stomaco e causano malattie. Come gastrite cronica, ulcere gastriche e così via. Le persone che hanno già malattie gastrointestinali non sono adatte a cibi ricchi di proteine e grassi come le arachidi, che sono più difficili da digerire e assorbire.

3. Pazienti con gotta: una dieta ricca di grassi porterà a una diminuzione dell'escrezione di acido urico e aggraverà le condizioni del paziente, e la gotta è una malattia causata da disturbi del metabolismo delle purine, ci sarà iperuricemia, le arachidi non dovrebbero essere mangiate durante l'attacco acuto di gotta e un consumo moderato dovrebbe essere mangiato anche durante il periodo di remissione della gotta.