Bu gevrek sonbahar mevsiminde marul, kendine has gevrek tadı ve besin değeri ile sofraların sık sık konuğu haline geldi. Ama geleneksel pişirme yöntemlerinden bıktınız mı? Bugün, marul yapmanın yeni bir yolunu paylaşacağım - kızartmadan veya bir damla yağ eklemeden lezzetli ve sağlıklı bir soğuk marul salatası yapabilirsiniz. Bu yemek sadece basit ve yapımı kolay değil, aynı zamanda sağlık ve lezzetin bir kombinasyonu ve tadı ve öğrenmesi unutulmaz olacak!

Soğuk marulun besin değeri göz ardı edilmemelidir. Vitamin ve mineraller açısından zengindir ve ısıyı temizleme, detoksifiye etme ve iştahı artırma gibi çeşitli etkilere sahiptir. Ve soğuk pansuman sayesinde, bu besinler büyük ölçüde korunabilir, böylece aynı anda lezzetli yemeklerin tadını çıkarabilir, aynı zamanda vücuda tam bir canlılık getirebilirsiniz.

Malzeme listesi:

Marul, tuz, şeker, elma sirkesi, susam yağı

Adım -ları:

1. Lezzetli ve basit bir soğuk marul salatası hazırlayalım. İlk önce marulun dış kabuğunu çıkarın, iyice yıkayın ve parçalara ayırın.

2. Kesilmiş marulu uygun miktarda tuza ekleyin ve iki dakika marine edin.

3. Marine ettikten sonra yıkayın ve nemi kontrol edin. Sonra bir kaşık şeker, bir kaşık elma sirkesi, bir tutam tuz ve bir tutam susam yağı ekleyin ve birleştirmek için karıştırın.

4. Bu noktada serinletici ve lezzetli soğuk marul tamamlanır ve yöntem çok basittir. Bu marulun tadı gevrek ve sulu, bir miktar tatlılık ve ekşilik, iştahınızı kaybettiğinizde denemek için mükemmel.