உடற்பயிற்சி ஆர்வலரான லி ஜியான், வலுவான உடலை உருவாக்க அதிக புரத உணவு ஒரு முக்கியமான வழியாகும் என்று நம்புகிறார். இதன் விளைவாக, முட்டைகள் அவரது அன்றாட உணவில் ஒரு ஒருங்கிணைந்த பங்கைக் கொண்டுள்ளன, சில சமயங்களில் அவள் புரதத் தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதற்கான ஒரு வழியாக ஒரு நாளைக்கு ஐந்து அல்லது ஆறு கூட உட்கொள்கிறாள்.
இருப்பினும், சமீபத்தில், அவர் தனது உடலில் சில அசாதாரண எதிர்வினைகளை அனுபவித்தார், பெரும்பாலும் அடிவயிற்றில் வலியால் இரவில் தாமதமாக எழுந்திருக்கிறார். கடுமையான வலியை அனுபவித்த பிறகு, லி ஜியான் ஒரு பரிசோதனைக்காக மருத்துவமனைக்குச் செல்ல முடிவு செய்தார்.
பரிசோதனையின் முடிவுகள் திடீரென்று தோன்றிய ஒரு மின்னலைப் போல அவளை அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்கின. அவளுடைய கல்லீரல் செயல்பாடு கடுமையாகப் பாதிக்கப்பட்டிருப்பதாகவும், அவளுக்கு ஆரம்ப கட்ட கல்லீரல் புற்றுநோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டிருப்பதாகவும் மருத்துவர் அவளிடம் கூறினார். முட்டை ஒரு சத்தான உணவாக இருந்தாலும், நீண்ட காலத்திற்கு அதிகப்படியான நுகர்வு கல்லீரலுக்கு மீள முடியாத சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று மருத்துவர் மேலும் விளக்கினார்.
இந்த திடீர் தாக்குதலை எதிர்கொண்ட லி ஜியான் ஆழ்ந்த சந்தேகங்களுக்கும் சுய சந்தேகங்களுக்கும் ஆளானார்: அவரது அன்புக்குரிய முட்டை புற்றுநோயைக் கண்டறிய வழிவகுத்தது எப்படி?
2020年，中国癌症相关死亡人数高达239.78万，其中肝癌占据重要比例。在中国，肝癌的死亡病例数达到32万例，位居所有癌症死亡病例的第二位；新发病例数则为37万例，位列所有癌症新发病例数的第四位。
எனவே, முட்டை சாப்பிடுவது உண்மையில் கல்லீரல் புற்றுநோயை ஏற்படுத்துமா? இந்த பார்வை நீர்த்துப் போகிறதா?
உண்மையில், முட்டைகளின் சாதாரண நுகர்வு நேரடியாக கல்லீரல் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், அதிகப்படியான உட்கொள்ளல் அல்லது முறையற்ற சமையல் முறைகள் மறைமுகமாக கல்லீரல் புற்றுநோயைத் தூண்டும்.
முதலாவதாக, முட்டைகள் கல்லீரல் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தாது என்றாலும், முறையற்ற சமையல் அவற்றின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் மற்றும் அக்ரிலாமைடு போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை கூட உருவாக்கக்கூடும், அவை உயர் வெப்பநிலை வறுக்கவும் அல்லது வறுக்கவும் மூலம் உற்பத்தி செய்யப்படலாம், அவை சில வகையான புற்றுநோய்களின் அபாயத்துடன் தொடர்புடையவை.
கூடுதலாக, முட்டைகள் சரியாக சேமிக்கப்படாவிட்டால் மற்றும் பூஞ்சை காளான் ஏற்பட்டால், அஃப்லாடாக்சின் போன்ற வலுவான புற்றுநோய்கள் உற்பத்தி செய்யப்படலாம். எனவே, புதிய மற்றும் ஒழுங்காக பாதுகாக்கப்பட்ட முட்டைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்.
ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் முக்கிய காரணிகளில் ஒன்றாக உட்கொள்ளலும் ஒன்றாகும். முட்டைகளில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிரம்பியுள்ளன என்றாலும், அதிகப்படியான நுகர்வு உடலுக்கு சுமையாக இருக்கும். பெரும்பாலான மக்களின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய ஒரு நாளைக்கு 2-0 முட்டைகளை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
கல்லீரல் நோய் நோயாளிகள் போன்ற சில மக்களுக்கு, பலவீனமான கல்லீரல் செயல்பாடு முட்டைகளின் சில கூறுகளை திறம்பட வளர்சிதை மாற்ற முடியாமல் போகலாம், எனவே முட்டை உட்கொள்ளல் மிகவும் கண்டிப்பாக கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும். அதே நேரத்தில், சீரான உணவு, மிதமான உடற்பயிற்சி, புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுதல் மற்றும் ஆல்கஹால் கட்டுப்படுத்துதல் போன்ற ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பதும் கல்லீரல் புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கான ஒரு முக்கியமான நடவடிக்கையாகும்.
வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் அவை நமது வாழ்க்கைத் தரத்தையும் உடல் ஆரோக்கியத்தையும் நேரடியாக பாதிக்கலாம். நல்ல பழக்கவழக்கங்கள் நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவும், அதே நேரத்தில் கெட்ட பழக்கவழக்கங்கள் கல்லீரல் புற்றுநோய் உள்ளிட்ட நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். குறிப்பாக, கீழ்க்கண்ட மூன்று பழக்கவழக்கங்கள் மீது அதிக கவனம் செலுத்தி நம் அன்றாட வாழ்வில் மேம்படுத்த வேண்டும்.
首先是长期熬夜，尤其在夜里11:00到凌晨1:00这一时段，这是肝脏进行最佳排毒工作的时间，熬夜会严重影响肝脏的解毒功能，进而影响血液供应和细胞营养，降低身体抵抗力，增加患肝癌的风险。
இரண்டாவது மனச்சோர்வு போன்ற நீண்டகால மோசமான உணர்ச்சி நிலை, இது மன நிலையை அடக்குவது மட்டுமல்லாமல், கல்லீரலின் இயல்பான செயல்பாட்டையும் பாதிக்கிறது, உடலின் நோயெதிர்ப்பு ஒழுங்குமுறை திறனைக் குறைக்கிறது, மேலும் புற்றுநோயின் சாத்தியத்தை அதிகரிக்கிறது.
நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது மூட்டுகள், தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றை கடினப்படுத்தும், நெகிழ்வுத்தன்மையைக் குறைக்கும், கல்லீரலில் இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்க வழிவகுக்கும், அதே நேரத்தில், மனச்சோர்வு மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்துவது எளிது, இதனால் கல்லீரலுக்கு சேதம் ஏற்படுகிறது.
எனவே, கல்லீரல் புற்றுநோய் ஏற்படுவதைத் தடுக்க, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்கவும், தாமதமாக எழுந்திருப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஆல்கஹால் மற்றும் புகையிலை நுகர்வு கட்டுப்படுத்தவும், சீரான உணவில் கவனம் செலுத்தவும், பொருத்தமான உடல் செயல்பாடுகளை பராமரிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
ஆரம்ப அறிகுறிகளைக் கண்டறிவதில் சிரமம் இருப்பதால் கல்லீரல் புற்றுநோய் பெரும்பாலும் "அமைதியான கொலையாளி" என்று விவரிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், பின்வரும் நான்கு அறிகுறிகள் தோன்றியவுடன், கல்லீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை சரிபார்க்க சரியான நேரத்தில் மருத்துவ உதவியை நாடுவது முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்க.
ஆரம்பகால கல்லீரல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் எபிகாஸ்ட்ரிக் அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கலாம், குறிப்பாக உணவுக்குப் பிறகு, இது பெரும்பாலும் கோலிசிஸ்டிடிஸ் அல்லது பித்தப்பைக் கற்கள் என்று தவறாக கருதப்படுகிறது.
பசியின்மை பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும், நோயாளிகள் சாப்பிடுவதில் ஆர்வத்தை இழக்கலாம், உணவுக்குப் பிறகு மேல் வயிறு நிரம்பியதாக உணரலாம், மேலும் பலர் இதை அஜீரணம் என்று தவறாகக் கருதுகிறார்கள் மற்றும் சிகிச்சைக்கான சிறந்த நேரத்தை புறக்கணிக்கிறார்கள்.
மற்றொரு குறிப்பிடத்தக்க நிகழ்வு விவரிக்கப்படாத எடை இழப்பு ஆகும், ஏனெனில் கல்லீரல் உயிரணுக்களுக்கு ஏற்படும் சேதம் கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்களை வளர்சிதை மாற்றும் கல்லீரலின் திறனை பாதிக்கிறது, இது ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் விரைவான எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.
கூடுதலாக, சோர்வு மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றின் தொடர்ச்சியான உணர்வும் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும், இது நாள்பட்ட ஹெபடைடிஸைப் போன்றது மற்றும் முக்கியமாக செரிமான செயலிழப்பு மற்றும் ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதல் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையது. எனவே, நோய்களை முன்கூட்டியே கண்டறிவதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் உடலில் நுட்பமான மாற்றங்களுக்கு கவனம் செலுத்துவது அவசியம்.