每天10分钟，70岁也能轻松练出好身体！这些居家动作你试过吗？
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2025-04-14 21:43:20
鸡胸蒸豆腐
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2025-04-14 18:05:13
每天坚持做抗阻力训练，一年后，身体会有哪些变化？
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2025-04-14 16:34:12
6个在家也要坚持做的健身动作，减缓身体衰老的速度
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2025-04-14 16:33:33
减肥其实并不难，做到“3要，3坚持”，让你成为瘦身达人！
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2025-04-14 14:02:12
每天做20个深蹲 一个月后有什么变化？
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2025-04-14 13:35:12
挑战！仰卧起坐VS腹部赘肉：科学瘦身秘籍，运动+饮食双重奏
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2025-04-14 13:12:39
锻炼哪里减哪里 局部减肥真的靠谱吗
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2025-04-14 13:10:17
每天做俯卧撑+深蹲训练，6个好处收入囊中
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2025-04-14 12:56:18
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2025-04-14 12:50:57
「减肚腩误区大揭秘！6大原因让你仰卧起坐瘦不了」
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2025-04-14 12:50:43
“40岁前多锻炼，50岁后少锻炼，60岁不锻炼”，有没有科学道理？
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2025-04-14 12:24:08
为什么努力减肥却不成功？可能是这三大原因导致！
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2025-04-14 12:24:03
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2025-04-14 12:23:41
不想去健身房？在家如何健身减肥呢
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2025-04-14 12:20:34
每天坚持快走一小时，身体能够获得哪些好处？
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2025-04-14 12:16:05
运动不一定就会健康！这6个动作，坑了不少老年人
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2025-04-14 11:50:45
空腹吃这4类食物，别把身体吃坏了，空腹进食按这个顺序来
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