Herkes gençlik canlılığını koruyabilmek ister, ancak yaşlandıkça vücudun çeşitli kısımları yavaş yavaş azalacaktır ve araştırmalar vücut organlarımızın da belirli bir raf ömrüne sahip olacağını bulmuştur, bu nedenle iyi bakım önlemleri almak önemlidir.

Vücuttaki çeşitli organların raf ömrü ne kadardır?

25. Cildin raf ömrü 0 yıldır

随着年龄的增长，生成胶原蛋白也会慢慢的减弱，皮肤保质期最多有25年，25岁之后皮肤屏障功能就会减退，同时也会伴有皮肤干燥、过敏、湿疹和色素沉着等。所以一定要保护好皮肤，根据自身肤质来选择合适的护肤品，做好保湿防晒工作就能够提升皮肤的抵抗力和免疫力。

40. Kalbin raf ömrü 0 yıldır

Yaşlandıkça, kalbe taşınan kan miktarı azalır, bu da kan damarlarının elastikiyetini kaybetmesine ve kalbin daralmasına veya tıkanmasına neden olarak anjinaya neden olur. Bu nedenle kalbi korumak, sigara ve alkolden kaçınmak, iyi beslenme alışkanlıklarını sürdürmek ve uygun şekilde egzersiz yapmak için önlemler almak gerekir.

20. Beyin için en iyi raf ömrü 0 yıldır

随着年龄的增长，细胞的数量也会减少，经过研究发现40岁以后几乎每天以1万个速度慢慢的递减，从而影响了记忆力以及大脑功能。自由基会直接伤害到大脑，正好抗氧化剂能够防止自由基对身体所带来的伤害，有效保护神经系统。所以平时每天都喝茶延缓大脑的衰老。

35. Kemiklerin en iyi raf ömrü 0 yıldır

35 yaşından sonra yavaş yavaş kaybedeceği tahmin edilmektedir, özellikle menopozdan sonra kadınlarda kemik kaybı hızı hızlanır, bu da osteoporoz veya kırıklara neden olması kolaydır. Araştırmalar, zıplama egzersizleri yapmak normal olduğu sürece kemik yoğunluğunu artırabileceğini, kemiklerin yeterli kan akışını sağlamasına izin verebileceğini, kemik tokluğunu ve elastikiyetini artırabileceğini ve yaşlanmalarını geciktirebileceğini göstermiştir.

40. Gözün raf ömrü 0 yıldır

Yaşlandıkça görüşümüz, özellikle de odaklanma yeteneğimiz azalır. Her gün krizantem çayı içmekte ısrar ettiğiniz sürece, bulanık görmeyi giderebilir ve aynı zamanda şişkinliği ortadan kaldırabilir ve göz yorgunluğunu giderebilir.

40. Dişlerin raf ömrü 0 yıldır

Yaşlandıkça, tükürük salgısı miktarı büyük ölçüde azalacaktır, özellikle anti-enflamatuar ve sterilizasyon etkisine sahiptir, tükürük azaldığında, diş etleri ve dişlerin etkilenmesi kaçınılmazdır. Bu nedenle, dişlerinizin sağlığını korumak için dişlerinizi yılda bir kez yıkamalı, sabah ve akşam dişlerinizi fırçalama konusunda iyi bir alışkanlık geliştirmeli ve yemeklerden sonra ağzınızı zamanında çalkalamalısınız.

Ipuç -ları

Vücudumuzun da belirli bir raf ömrü olacaktır, bu nedenle günlük yaşamda iyi bir sağlık bakımı yapmalı, çok fazla psikolojik yükten kaçınmalı ve olumlu ve iyimser bir tutum sürdürmeliyiz.