স্তনের স্বাস্থ্য প্রতিটি মহিলার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ তারা কেবল একজন মহিলার রেখার সৌন্দর্য বাড়ায় না, পরবর্তী প্রজন্মের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হিসাবেও কাজ করে। যাইহোক, জীবনের গতির ত্বরণের সাথে, দরিদ্র খাদ্য এবং পরিবেশের মতো অনেক কারণের প্রভাব, ম্যাস্টাইটিস সর্বদা সময়ে সময়ে মহিলাদের হয়রানি করে, মহিলাদের স্বাস্থ্যের অনেক ক্ষতি করে। তাহলে ম্যাস্টাইটিস আপনাকে কেন খুঁজে বের করে, এমনও হতে পারে আপনি এই তিনটি কাজ ভুল করেছেন!

প্রায়শই সিন্থেটিক লেইস টেক্সচার সহ ব্রা পরুন

অনেক সৌন্দর্যপ্রেমী মহিলা অন্তর্বাসের পছন্দ সম্পর্কে খুব নির্দিষ্ট এবং প্রায়শই জরির মতো রাসায়নিক ফাইবার উপকরণ দিয়ে তৈরি অন্তর্বাস ব্রা পরেন। জরির মতো কৃত্রিম তন্তু দিয়ে তৈরি অন্তর্বাস আসলেই সুন্দর হলেও তা নারীদের স্তনের স্বাস্থ্যের জন্য খুব একটা উপকারী নয়। যে মহিলারা প্রায়শই এই ধরনের অন্তর্বাস পরেন তাদের ফ্লাশিং, চুলকানি এবং এমনকি চর্মরোগের মতো চর্মরোগে আক্রান্ত হন। সুতি, সিল্ক ও অন্যান্য কাপড় দিয়ে তৈরি ব্রা পরলে অ্যালার্জির উপসর্গ থেকে মুক্তি পাওয়া যায় কি না।

শুধু তাই নয়, ব্রা যখন শরীরে পরা হবে তখন তা স্তনবৃন্তের বিরুদ্ধেও ঘষা দেবে এবং কেমিক্যাল ফাইবারের কারণে স্তনবৃন্ত দুধের নালী আটকে দেবে। প্রায়শই, স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলি আটকে যায় বা এমনকি ফুলে যায়, অবশেষে ম্যাসাটাইটিস সৃষ্টি করে।

সুতি এবং সিল্কের কাপড়ের মতো প্রাকৃতিক কাপড় দিয়ে তৈরি ব্রা পরতে বেশি আরামদায়ক, শীতকালে উষ্ণ এবং গ্রীষ্মে ঘাম-ঝর্ণা হয়, তাই স্তন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন যে মহিলারা ব্রা বেছে নেওয়ার সময় তুলো বা সিল্কের অন্তর্বাস ব্রা কেনার চেষ্টা করুন, বিশেষত স্তন্যদানকারী মহিলা এবং স্তন রোগে আক্রান্ত রোগীদের জন্য।

আন্ডারওয়্যার স্পঞ্জ অন্তর্বাস পরা প্রায়শই আপনার স্তনকে আঘাত করে

অনেক মহিলা মনে করেন যে বড়, দৃঢ় স্তনগুলি সবচেয়ে সুন্দর, এবং অনেক মহিলা আরও ভাল সমর্থন সহ আন্ডারওয়্যার স্পঞ্জ ব্রা বেছে নেবেন। যাইহোক, আন্ডারওয়্যারের একটি নির্দিষ্ট ওজন রয়েছে, যা বুককে সমর্থন করার সময় স্তনকেও সংকুচিত করবে, রক্ত সঞ্চালনকে প্রভাবিত করবে এবং সময়ের সাথে সাথে স্তনের টিস্যুতে বিভিন্ন ক্ষত সৃষ্টি করবে। অন্তর্বাস নির্বাচন করার সময়, আপনার আন্ডারওয়্যার ছাড়াই আরামদায়ক অন্তর্বাস চয়ন করার চেষ্টা করা উচিত।

একটি ব্রা প্রধান উপাদান যা স্তন সোজা করতে পারে, সেইসাথে স্পঞ্জ, এছাড়াও অবমূল্যায়ন করা হয় না। পিইউ স্পঞ্জ কাপগুলি নিম্নলিখিত 4 ধরণের কাঁচামাল প্রক্রিয়াজাত এবং ফোমযুক্ত তৈরি করা হয়: পলিওল বা পলিথার, টিডিআই টলিউইন ডাইসোসায়ানেট, ফোমিং এজেন্ট এবং বিভিন্ন রাসায়নিক সংযোজন।

স্পঞ্জের টিডিআই একটি অত্যন্ত বিষাক্ত রাসায়নিক। যদিও টিডিআই স্তন ক্যান্সারের সাথে সম্পর্কিত এমন কোনও প্রত্যক্ষ প্রমাণ নেই, প্রাণী পরীক্ষায় প্রমাণিত হয়েছে যে টিডিএ টলুনেডিমিথাইলামাইন, যা টিডিআই দ্বারা পচে যায়, এটি একটি স্বীকৃত কার্সিনোজেনিক রাসায়নিক। পিইউ স্পঞ্জ কাপ থেকে টিডিআই গ্যাসের ট্রেস পরিমাণে পালিয়ে যাওয়া এবং স্তন দ্বারা ত্বকের মাধ্যমে শোষিত হওয়ার সর্বদা একটি ধ্রুবক হুমকি থাকে।

ঘন ঘন কম্পিউটার ব্যবহার ম্যাসাটাইটিসকেও ট্রিগার করতে পারে

আধুনিক শহরগুলিতে হোয়াইট কলার মহিলারা অফিসে প্রচুর সময় ব্যয় করেন এবং খুব ঘন ঘন কম্পিউটার ব্যবহার করেন। তবে সর্বশেষ গবেষণায় নিশ্চিত হওয়া গেছে যে, দীর্ঘক্ষণ ডেস্ক ওয়ার্ক বা কম্পিউটারের কাজ স্তনের জন্য অত্যন্ত খারাপ, যেমন ম্যাস্টাইটিস, একটি সাধারণ নারী রোগ এবং যেসব নারী দীর্ঘদিন কম্পিউটার ব্যবহার করেন তাদের সাধারণত ম্যাস্টাইটিস হওয়ার প্রবণতা থাকে।

অতএব, কর্মজীবী মহিলাদের জন্য, তাদের স্তনের দৈনন্দিন রক্ষণাবেক্ষণের দিকে আরও মনোযোগ দেওয়া উচিত, বুকের ক্লান্তি কীভাবে উপশম করা যায় তা শিখতে হবে এবং প্রায়শই কাজের পরে তাদের উপরের অঙ্গগুলি সরাতে হবে, যেমন আরও গভীর শ্বাস নেওয়া, বুকের সম্প্রসারণ অনুশীলন করা এবং উপরের শরীরের পেশী এবং হাড়গুলি সরানো উচিত, যা পেশী এবং রক্তকে শিথিল করতে পারে এবং ব্যায়ামে অংশ নিতে স্তন এবং আশেপাশের ত্বককেও টানতে পারে, যা কেবল শরীর এবং মনকে শিথিল করতে পারে না, তবে কার্যকরভাবে ম্যাসাটাইটিস এবং স্তন হাইপারপ্লাজিয়া প্রতিরোধ করতে পারে।