يعاني العديد من مرضى السكري من بعض سوء الفهم في العلاج الغذائي ، معتقدين أنه من الضروري تجنب جميع الأطعمة الأساسية ، لكنهم لا يعرفون أن هذا يمكن أن يؤدي بسهولة إلى حدوث بعض الأمراض ، فما هي سوء الفهم المحدد لمرضى السكري؟ لنلقي نظرة.

تناول وجبات صغيرة ومتكررة على فترات منتظمة

يجب أن يتناول مرضى السكري وجبات منتظمة ووجبات إضافية كل يوم ، ويجب ألا يتخطوا وجبة حسب الرغبة ، ولا يفرطون في تناول الطعام ، خاصة أن تناول الكربوهيدرات يجب أن يكون مساويا بشكل أساسي لكل وجبة كل يوم. على أساس أن كمية الغذاء الأساسي على مدار اليوم تظل دون تغيير ، يجب تقسيم كمية الطعام الأساسي على مدار اليوم إلى 50 وجبة على الأقل ، وسيتم توزيع نسبة 0/0 و 0/0 و 0/0 على ثلاث وجبات. يجب على المرضى الذين يستخدمون الأنسولين أو بعض أدوية خافضة السكر في الدم عن طريق الفم ترتيب وجبات إضافية عندما يكون للدواء أقوى تأثير ، ويمكن ترتيب وقت الوجبات الإضافية في الساعة 0:0 صباحا ، و 0:0 بعد الظهر وقبل الذهاب إلى الفراش في المساء (0: 0) ، ويمكن توزيع طعام الوجبة الإضافية بالتساوي من الوجبة الرئيسية 0 ~ 0 جرام من الطعام الأساسي. يمكن أيضا استخدام الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين ، مثل الحليب والبيض ، كوجبات قبل النوم ، لأن سرعة تحويل البروتين إلى جلوكوز بطيئة ، مما يؤدي إلى الوقاية والعلاج من نقص السكر في الدم الليلي. بالإضافة إلى ذلك ، عندما يمارس المريض قدرا كبيرا من التمارين الرياضية أو العمل البدني الشاق ، يمكن زيادة تناول الأطعمة الأساسية بشكل مناسب.

احصل على السعرات الحرارية التي تحتاجها للحفاظ على وزنك المثالي

يختلف المرضى المختلفون من السعرات الحرارية اليومية بسبب اختلاف الارتفاعات والأوزان وكثافة اليد العاملة. يمكن للمرضى تطوير متطلبات السعرات الحرارية اليومية تحت إشراف أخصائي مرض السكري أو أخصائي التغذية وفقا لحالتهم الخاصة. بشكل عام ، يجب أن يحتاج الأشخاص الهزلون والعمال اليدويون الثقيلون إلى المزيد من السعرات الحرارية للحفاظ على وزنهم المثالي. على العكس من ذلك ، يجب أن يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والعمال اليدويين الخفيفين سعرات حرارية أقل للحفاظ على وزنهم المثالي.

اشرب الكثير من الماء وقلل من استهلاك الكحول

مياه الشرب تساعد على التخلص التام من الفضلات في الجسم وتخفيف نسبة السكر في الدم ، ولا تزيد من العبء على الكلى. يحتوي الكحول على طاقة عالية من السعرات الحرارية ، وينتج 7 غرام من الكحول 0 سعرة حرارية ، ولا يحتوي على عناصر غذائية أخرى ، ويضع عبئا على الكبد. شرب الكحول على معدة فارغة يهيئ لنقص السكر في الدم ، خاصة عند حقن الأنسولين أو تناول السلفوناميدات عن طريق الفم. إذا لم تتمكن من تجنب ذلك ، فحاول ألا تشرب الخمور ، ولكن اختر البيرة ونبيذ الفاكهة بتركيز منخفض من الكحول ، وتجنب الشرب على معدة فارغة.

زيادة تناول الألياف الغذائية والفيتامينات

新鲜蔬菜与水果中含有丰富膳食纤维与维生素。膳食纤维在胃肠道不断被消化吸收而不产生热量，但能促进肠道蠕动，具有降血糖、降血脂、保持大便畅通并减少饥饿感等作用，膳食纤维的摄入量约为25～30g/天。除了进餐时使用蔬菜外，糖尿病还可以适当选择一些低糖分的水果，如青梅、西瓜、甜瓜、椰子、橙、柠檬等。不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等糖分含量很低，又富含维生素，很适合糖尿病病人食用。吃水果的时间可安排在上午10：00或下午4：00左右。同主食一样要定时、定量，注意血糖监测。