低因咖啡是一种经过特殊处理从而降低了咖啡因含量的咖啡，在当下的咖啡市场里正逐渐成为中产阶级的新宠，不少人质疑它是智商税，其实不然，低因咖啡中的许多成分对健康有着积极影响，不仅能减少咖啡因的刺激，还具有缓解焦虑、保护消化系统等作用。

低因咖啡中的成分有何作用

• 低因咖啡中的镁元素有助于放松肌肉。在日常活动或者运动之后，肌肉可能处于紧张状态，镁就像为肌肉做放松按摩一样，使其得到舒缓。
• 其中的钾元素对维持心脏正常功能意义积极。心脏如同身体的发动机，钾能够保障这个发动机稳定运行，减少心律不齐等状况的发生。
• 维生素B族也益处多多。像维生素B12能够参与身体新陈代谢，为身体补充更多能量，使人感觉精力充沛，如同给身体细胞注入活力。

低因咖啡除缓解戒断症状外，对身体还有什么好处

• 它能减少咖啡因的刺激。普通咖啡中的咖啡因可能使部分人有心跳加速、手抖等情况，低因咖啡则可在很大程度上避免这些状况。
• 低因咖啡可以缓解焦虑疲劳。在压力较大的生活里，人们常感焦虑疲惫，它就像温和的安抚剂，能让情绪慢慢平静下来。
• 低因咖啡对消化系统有保护作用。它能减轻消化系统的炎症和损伤，对于肠胃脆弱者而言是个不错的选择。

适合饮用低因咖啡的特定人群

• 咖啡因不耐受人群。这类人群摄入普通咖啡后，可能出现失眠、心跳过快等不良反应，低因咖啡能让他们享受咖啡风味。
• 想要控制咖啡因摄入量的人群。例如孕妇，她们可能想喝咖啡，但又担忧咖啡因影响胎儿，低因咖啡是较好的选择。
• 晚上想喝咖啡的人群。普通咖啡中的咖啡因会影响睡眠，低因咖啡则可让他们在夜晚惬意享受咖啡时光。

低因咖啡和普通咖啡在健康影响方面的区别

• 对睡眠的影响。普通咖啡中的咖啡因会让很多人入睡困难，低因咖啡因咖啡因含量低，对睡眠干扰小。
• 对身体机能的刺激。普通咖啡可能导致部分人血压升高、代谢加快，低因咖啡相对温和，不会给身体带来过于强烈的刺激。
• 对肠胃的影响。肠胃不好的人，普通咖啡可能加重肠胃不适，低因咖啡却能起到保护肠胃的作用。

综上所述，低因咖啡有其独特的健康价值，对于特定人群是不错的选择，并非智商税。它在保留咖啡风味的同时，降低了咖啡因带来的潜在不良影响。