Six plats faits maison classiques faibles en gras vous aideront non seulement à humidifier facilement vos intestins, mais vous constaterez peut-être que vos pantalons sont plus amples après une semaine de consommation continue.

Œufs brouillés aux pleurotes

Ingrédients : 3 œuf, une poignée de pleurotes, une cuillerée de sauce aux huîtres, une quantité appropriée de sauce soja légère et un peu de poudre de chili.

Soupe d’hiver au melon et aux champignons

Ingrédients : un petit morceau de melon d’hiver, une quantité appropriée de champignons, un peu d’ail émincé, une quantité appropriée de sel et de poivre au goût, et enfin saupoudrer d’oignon vert haché et de coriandre pour rehausser le parfum.

Vermicelles à l’ail

Ingrédients : Une quantité appropriée d’ail émincé, un peu de millet épicé, deux cuillerées de sauce soja légère, une cuillerée de sauce aux huîtres, un peu d’essence de poulet et de sel, une demi-cuillère de sucre et une poignée de vermicelles.

Cure-dent épicé au maïs

Ingrédients : Maïs frais au goût, une cuillerée d’amidon, paprika et poivre au goût, sel au goût.

Champignon frit au brocoli

Ingrédients : Une quantité appropriée de brocoli frais, une quantité appropriée de champignons séchés et une sauce spéciale.

Recette de sauce : quelques millets épicés, une poignée de graines de sésame blanches, une quantité appropriée d’ail émincé, versez de l’huile chaude pour stimuler le parfum, ajoutez deux cuillères de sauce soja légère, une cuillerée de vinaigre vieilli et un peu de sel et mélangez bien.

Champignon frit au chou et carottes

Ingrédients requis : une poignée de champignons séchés, une quantité appropriée de chou miniature frais, des carottes tranchées pour une utilisation ultérieure ; Au goût, il suffit d’émincer de l’oignon vert et de l’ail, 1 cuillerée à soupe de sauce soja légère, 1/2 cuillère à soupe de sauce aux huîtres et une petite quantité de sel.

Relu par Huang Hao