ইনফ্লুয়েঞ্জা হ'ল সাধারণ সর্দি-কাশির বিপরীতে ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট তীব্র শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ। তবে জনসাধারণের মধ্যে ইনফ্লুয়েঞ্জা সম্পর্কে অনেক ভুল ধারণা রয়েছে এবং এই ভুল ধারণাগুলি ইনফ্লুয়েঞ্জা সম্পর্কে মানুষের সঠিক বোঝাপড়া এবং প্রতিক্রিয়াকে প্রভাবিত করতে পারে। সাধারণ ইনফ্লুয়েঞ্জা পৌরাণিক কাহিনীগুলি বোঝা প্রতিরোধ, চিকিত্সা এবং পুনরুদ্ধারের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি আঘাত পেয়েছেন কিনা তা দেখতে সাধারণ ফ্লু ভুল ধারণাগুলি স্টক করুন

ফ্লু সম্পর্কে অনেকেরই সব ধরণের ভুল ধারণা রয়েছে এবং এই ভুল ধারণাগুলি স্বাস্থ্যের জন্য অনেক ক্ষতি করতে পারে।

• মিথ 1: ফ্লু একটি ছোটখাটো সমস্যা: অনেকে মনে করেন যে ফ্লু সাধারণ সর্দি-কাশির মতোই, এবং এটি কিছুক্ষণ পরে চলে যাবে। ফ্লুকে অবমূল্যায়ন করবেন না, এটি ছায়ায় লুকানো "ঘাতক" এর মতো, যা নিউমোনিয়া, মায়োকার্ডাইটিস, মেনিনজাইটিস ইত্যাদির মতো গুরুতর জটিলতা এবং এমনকি গুরুতর ক্ষেত্রে প্রাণঘাতী হতে পারে। কিছু সময় আগে, একজন যুবক ছিলেন যিনি ভাল স্বাস্থ্যের মধ্যে ছিলেন বলে মনে হয়েছিল, কিন্তু ফ্লু হওয়ার পরে তিনি এটিকে গুরুত্ব সহকারে নেননি এবং ফলস্বরূপ, তিনি মায়োকার্ডাইটিস সৃষ্টি করেছিলেন এবং প্রায় তার জীবন হারিয়েছিলেন।
• কল্পকাহিনী 2: শুধুমাত্র শিশু এবং বৃদ্ধরা এটি পাবে: লোকেরা প্রায়শই মনে করে যে তরুণরা প্রতিরোধী এবং ফ্লু দ্বারা লক্ষ্যবস্তু হবে না। তবে আপনি বৃদ্ধ বা তরুণ, শক্তিশালী বা দুর্বল কিনা তা বিবেচ্য নয়, এটি সমস্ত মানুষের পক্ষে সংবেদনশীল। বিশেষত, 65 বছরের বেশি বয়সী বয়স্ক, গর্ভবতী মহিলা, অন্তর্নিহিত রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি, ইমিউনোকম্প্রোমাইজড এবং স্থূলকায় ব্যক্তিরা গুরুতর রোগের উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছে। তরুণরা সুরক্ষার দিকে মনোযোগ না দিলে তারা সহজেই এই 'ধূর্ত' ভাইরাসের দ্বারা শোষিত হতে পারে।
• মিথ 3: বেশি জল পান করুন এবং ওষুধ খাবেন না: কিছু লোক সরলভাবে মনে করে যে যতক্ষণ না তারা প্রচুর পরিমাণে জল পান করে এবং তাদের ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন হয় না, ততক্ষণ ফ্লু নিজে থেকেই ভাল হয়ে যাবে। যখন লক্ষণগুলি হালকা হয়, তখন আরও বেশি জল পান করে এবং আরও বিশ্রাম নিয়ে এটি উপশম হতে পারে, তবে একবার লক্ষণগুলি গুরুতর হয়ে উঠলে এটি "বন্যা জন্তু" আক্রমণ করে এবং আপনাকে অবশ্যই সময়মতো চিকিত্সার সহায়তা নিতে হবে, অন্যথায় অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে।
• মিথ 4: ঠিক আছে, আপনি অল্প সময়ের মধ্যে এটি আবার পাবেন না: কিছু লোক মনে করেন যে যদি তাদের একবার ফ্লু হয় তবে অল্প সময়ের মধ্যে তাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকবে এবং এটি আবার পাবে না। তবে ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসগুলি "ট্রান্সফরমার" এর মতো এবং এগুলি পুনরুদ্ধারের পরে স্বল্পমেয়াদে বিভিন্ন ধরণের ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস দ্বারা পুনরায় সংক্রামিত হতে পারে।
• মিথ ৫: মাস্ক পরলে আপনি সংক্রমিত হবেন না: মাস্ক পরা প্রকৃতপক্ষে সংক্রমণের ঝুঁকি একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে হ্রাস করতে পারে, তবে এটি একটি "সর্বজনীন ঢাল" নয় এবং সম্পূর্ণরূপে সংক্রমণ এড়াতে পারে না। ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস বিভিন্ন উপায়ে প্রেরণ করা যেতে পারে এবং ফোঁটা সংক্রমণ ছাড়াও এগুলি যোগাযোগের মাধ্যমেও প্রেরণ করা যেতে পারে, তাই তাদের যত্ন নেওয়ার জন্য অন্যান্য সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।

ফ্লু প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার মূল বিষয়গুলি, আসুন এবং দ্রুত থামুন

• সতর্কতামূলক ব্যবস্থা: এমনকি যদি আপনি সুস্বাস্থ্যের মধ্যে থাকেন তবে এটি সুপারিশ করা হয় যে নির্দিষ্ট লোককে বছরে একবার ফ্লু ভ্যাকসিন দেওয়া উচিত, যা শরীরে "শরীরের বর্ম" এর একটি স্তর রাখার মতো, যা ফ্লু সংক্রমণের সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে। দৈনন্দিন জীবনে, আপনার হাত ঘন ঘন ধুয়ে নিন এবং ভাল ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন, যেমন হাঁচি বা কাশি দেওয়ার সময় টিস্যু দিয়ে আপনার মুখ এবং নাক ঢেকে রাখা এবং হাত দিয়ে আপনার চোখ, মুখ এবং নাক স্পর্শ করা এড়ানো।
• লক্ষণ স্বীকৃতি এবং প্রাথমিক ক্রিয়া: জ্বর, কাশি, গলা ব্যথা, ক্লান্তি ইত্যাদি ফ্লুর লক্ষণ দেখা দিলে সময়মতো বিচার করা প্রয়োজন। যদি লক্ষণগুলি হালকা হয় তবে আপনি বাড়িতে বিশ্রাম নিতে পারেন, প্রচুর পরিমাণে তরল পান করতে পারেন এবং আপনার অবস্থার পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ করতে পারেন। তবে, যদি লক্ষণগুলি গুরুতর হয়, যেমন ক্রমাগত উচ্চ জ্বর এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা, সময়মতো চিকিত্সার সহায়তা নেওয়া প্রয়োজন এবং চিকিত্সার সর্বোত্তম সময়টি বিলম্ব করা উচিত নয়।
• ডায়াগনস্টিক পদ্ধতি: ডাক্তাররা সাধারণত রোগীর লক্ষণ এবং নির্দিষ্ট পরিস্থিতি যেমন রক্তের রুটিন, ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস নিউক্লিক অ্যাসিড পরীক্ষা ইত্যাদি অনুযায়ী প্রাসঙ্গিক পরীক্ষার পরামর্শ দেন, যাতে একটি স্পষ্ট রোগ নির্ণয় করা যায়, ঠিক যেমন একজন গোয়েন্দা একটি কেস সমাধান করে, আসল "অপরাধী" খুঁজে বের করতে।
• চিকিৎসা সমন্বয়: রোগীদের একটি ইতিবাচক মনোভাব বজায় রাখা উচিত, কঠোরভাবে চিকিত্সা পরিকল্পনা অনুসরণ করা উচিত, এবং ডাক্তারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করা উচিত। একই সময়ে, ঔষধের নিরাপত্তার দিকে মনোযোগ দেওয়া, ওষুধের ব্যবহার এবং সতর্কতা অবলম্বন করা এবং নির্বিচারে মাদকদ্রব্য ব্যবহার করার জন্য "আপনার নিজস্ব মতামত তৈরি করা" উচিত নয়।

ফ্লু পুনরুদ্ধার এবং দৈনন্দিন ব্যবস্থাপনা প্রতারণা

• প্রাগনোস্টিক ম্যানেজমেন্ট এবং স্ব-যত্ন: চিকিত্সা চক্রের সময় স্ব-ব্যবস্থাপনা করা উচিত। পর্যাপ্ত বিশ্রাম পাওয়া মূল বিষয়, এবং কিছু পুনর্বাসন অনুশীলন যথাযথভাবে করা, যেমন হাঁটাচলা, তবে গাড়ির মতো অতিরিক্ত পরিশ্রম এড়ানো দীর্ঘ সময় চালানোর জন্য যথাযথ রক্ষণাবেক্ষণ প্রয়োজন।
• হোম কেয়ার এসেনশিয়াল: বাড়ির যত্নকেও অবহেলা করা উচিত নয়। অভ্যন্তরীণ বায়ু সঞ্চালন বজায় রাখতে, দিনে 3-0 বার বায়ুচলাচলের জন্য উইন্ডোগুলি খুলুন। উষ্ণ রাখার দিকে মনোযোগ দিন, আবহাওয়ার পরিবর্তন অনুযায়ী সময়মতো পোশাক বাড়ান বা হ্রাস করুন এবং রোগীদের জন্য একটি উষ্ণ এবং আরামদায়ক "বাসা" তৈরি করুন।
• খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন: ডায়েটের ক্ষেত্রে, মসলাযুক্ত, চর্বিযুক্ত এবং অন্যান্য বিরক্তিকর খাবার এড়ানো এবং ভিটামিন এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার যেমন তাজা শাকসবজি এবং ফল, ডিম, দুধ ইত্যাদি বেশি খাওয়া প্রয়োজন, এই খাবারগুলি শরীরের পুনরায় পূরণ করতে এবং শরীরকে পুনরুদ্ধারে সহায়তা করার জন্য "শক্তি এজেন্ট" এর মতো।
• নিয়মিত কাজ ও বিশ্রাম: নিয়মিত কাজ ও বিশ্রামের সময় নিশ্চিত করুন, তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যান এবং তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠুন, বেশি রাত পর্যন্ত জেগে থাকা এড়িয়ে চলুন, যাতে শরীর সুস্থ হওয়ার জন্য পর্যাপ্ত সময় পায়, ঠিক যেমন একটি মোবাইল ফোন পুরোপুরি চার্জ করে দেয়।
• জরুরী ব্যবস্থাপনা: যদি আপনি কোনও জরুরি অবস্থার মুখোমুখি হন, যেমন শ্বাসকষ্ট, উচ্চ জ্বর যা দূরে যায় না ইত্যাদি, আপনাকে অবশ্যই সময়মতো চিকিত্সার জন্য হাসপাতালে প্রেরণ করতে হবে এবং আপনার দেরি করা উচিত নয়, সময়ই জীবন।
• মনস্তাত্ত্বিক সমন্বয়: মনস্তাত্ত্বিকভাবে, আপনি গান শোনা, পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ ইত্যাদি দ্বারা সামঞ্জস্য করতে পারেন এবং একটি ভাল মনোভাব বজায় রাখতে পারেন, যা রোগের পুনরুদ্ধারের জন্যও খুব সহায়ক, সর্বোপরি, একটি ভাল মেজাজও একটি ভাল ওষুধ।

ইনফ্লুয়েঞ্জা সম্পর্কে সাধারণ ভুল ধারণাগুলি বোঝা এবং প্রতিরোধ, চিকিত্সা এবং পুনরুদ্ধারের মূল বিষয়গুলি আয়ত্ত করা ইনফ্লুয়েঞ্জাকে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে পারে এবং নিজের এবং আপনার পরিবারের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারে।

Disclaimer: এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র স্বাস্থ্য সংবাদ / স্বাস্থ্য বিজ্ঞান, এবং বিষয়বস্তু ঔষধ বা চিকিৎসা নির্দেশিকা গঠন করে না, আপনার যদি স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে তবে সময়মত চিকিত্সার সহায়তা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।