Influenza ialah jangkitan pernafasan akut yang disebabkan oleh virus influenza, tidak seperti selesema biasa. Walau bagaimanapun, terdapat banyak salah tanggapan tentang influenza di kalangan orang ramai, dan salah tanggapan ini boleh menjejaskan pemahaman dan tindak balas yang betul orang ramai terhadap influenza. Memahami mitos influenza biasa adalah penting untuk pencegahan, rawatan, dan pemulihan.

Ambil kira salah tanggapan selesema biasa untuk melihat sama ada anda telah dilanda

Ramai orang mempunyai pelbagai salah tanggapan tentang selesema, dan salah tanggapan ini boleh membawa banyak kemudaratan kepada kesihatan.

• Mitos 1: Selesema adalah masalah kecil: Ramai orang berfikir bahawa selesema adalah sama dengan selesema biasa, dan ia akan berlalu selepas beberapa ketika. Jangan memandang rendah selesema, ia seperti "pembunuh" yang tersembunyi di dalam bayang-bayang, yang boleh menyebabkan komplikasi serius, seperti radang paru-paru, miokarditis, meningitis, dan lain-lain, dan juga mengancam nyawa dalam kes yang teruk. Beberapa ketika dahulu, ada seorang lelaki muda yang nampaknya berada dalam keadaan sihat, tetapi dia tidak menganggapnya serius setelah mendapat selesema, dan akibatnya, dia menyebabkan miokarditis dan hampir kehilangan nyawanya.
• Mitos 2: Hanya kanak-kanak dan orang tua yang akan mendapatnya: Orang sering berfikir bahawa orang muda tahan dan tidak akan menjadi sasaran selesema. Tetapi selesema tidak kira sama ada anda tua atau muda, kuat atau lemah, ia terdedah kepada semua orang. Khususnya, orang tua yang berumur lebih dari 65 tahun, wanita hamil, orang yang mempunyai penyakit mendasari, orang yang imunokompromi dan obes berisiko tinggi mendapat penyakit yang teruk. Jika orang muda tidak memberi perhatian kepada perlindungan, mereka boleh dengan mudah dieksploitasi oleh virus "licik" ini.
• Mitos 3: Minum lebih banyak air dan jangan ambil ubat: Sesetengah orang secara naif berfikir bahawa selagi mereka minum banyak air dan tidak perlu mengambil ubat, selesema akan menjadi lebih baik dengan sendirinya. Apabila simptomnya ringan, ia mungkin lega dengan minum lebih banyak air dan berehat lebih banyak, tetapi apabila simptomnya teruk, ia adalah "binatang banjir" yang menyerang, dan anda mesti mendapatkan rawatan perubatan tepat pada masanya, jika tidak, keadaan mungkin bertambah buruk.
• Mitos 4: Nah, anda tidak akan mendapatnya lagi dalam masa yang singkat: Sesetengah orang merasakan bahawa jika mereka menghidap selesema sekali, mereka akan mempunyai imuniti dalam tempoh yang singkat dan tidak akan mendapatnya lagi. Walau bagaimanapun, virus influenza adalah seperti "transformer", dan ia masih boleh dijangkiti semula dengan pelbagai jenis virus influenza dalam jangka pendek selepas pemulihan.
• Mitos 5: Anda tidak akan dijangkiti jika anda memakai topeng: Memakai topeng sememangnya boleh mengurangkan risiko jangkitan pada tahap tertentu, tetapi ia bukan "perisai sejagat" dan tidak boleh mengelakkan jangkitan sepenuhnya. Virus influenza boleh disebarkan dalam pelbagai cara, dan sebagai tambahan kepada penghantaran titisan, ia juga boleh disebarkan melalui sentuhan, jadi langkah berjaga-jaga lain harus diambil untuk menjaganya.

Perkara utama pencegahan dan rawatan selesema, datang dan berhenti dengan cepat

• Langkah berjaga-jaga: Walaupun anda berada dalam keadaan sihat, adalah disyorkan bahawa orang tertentu mendapatkan vaksin selesema sekali setahun, yang seperti meletakkan lapisan "perisai badan" pada badan, yang boleh mengurangkan peluang dijangkiti selesema. Dalam kehidupan seharian, basuh tangan dengan kerap dan kekalkan kebersihan diri yang baik, seperti menutup mulut dan hidung dengan tisu apabila bersin atau batuk, dan elakkan menyentuh mata, mulut dan hidung dengan tangan anda.
• Pengecaman gejala dan tindakan awal: Apabila gejala selesema muncul, seperti demam, batuk, sakit tekak, keletihan, dan lain-lain, adalah perlu untuk menilai tepat pada masanya. Jika simptomnya ringan, anda boleh berehat di rumah, minum banyak cecair, dan perhatikan perubahan dalam keadaan anda. Walau bagaimanapun, jika gejala teruk, seperti demam tinggi yang berterusan dan kesukaran bernafas, adalah perlu untuk mendapatkan rawatan perubatan tepat pada masanya, dan masa terbaik untuk rawatan tidak boleh ditangguhkan.
• Kaedah diagnostik: Doktor secara amnya mengesyorkan pemeriksaan yang relevan mengikut gejala dan keadaan khusus pesakit, seperti rutin darah, ujian asid nukleik virus influenza, dan lain-lain, untuk membuat diagnosis yang jelas, sama seperti detektif menyelesaikan kes, untuk mencari "pelaku" sebenar.
• Koordinasi rawatan: Pesakit harus mengekalkan sikap positif, mengikuti pelan rawatan dengan ketat, dan mengikut arahan doktor. Pada masa yang sama, adalah perlu untuk memberi perhatian kepada keselamatan ubat-ubatan, memahami penggunaan ubat-ubatan dan langkah berjaga-jaga, dan jangan "membuat pendapat anda sendiri" untuk menggunakan dadah tanpa pandang bulu.

Pemulihan selesema dan penipuan pengurusan harian

• Pengurusan prognostik dan penjagaan diri: Pengurusan diri hendaklah dilakukan semasa kitaran rawatan. Mendapatkan rehat yang cukup adalah kunci, dan melakukan beberapa latihan pemulihan dengan sewajarnya, seperti berjalan, tetapi mengelakkan terlalu banyak senaman, seperti kereta, memerlukan penyelenggaraan yang betul untuk berjalan lebih lama.
• Keperluan Penjagaan Rumah: Penjagaan di rumah juga tidak boleh diabaikan. Untuk mengekalkan peredaran udara dalaman, buka tingkap untuk pengudaraan 3-0 kali sehari. Beri perhatian untuk memanaskan badan, menambah atau mengurangkan pakaian dalam masa mengikut perubahan cuaca, dan mencipta "sarang" yang hangat dan selesa untuk pesakit.
• Pengubahsuaian diet: Dari segi diet, adalah perlu untuk mengelakkan makanan pedas, berminyak dan lain yang menjengkelkan, dan makan lebih banyak makanan yang kaya dengan vitamin dan protein, seperti sayur-sayuran dan buah-buahan segar, telur, susu, dll., makanan ini seperti "agen tenaga" untuk badan menambah dan membantu badan pulih.
• Kerja dan rehat yang kerap: Pastikan masa kerja dan rehat yang kerap, tidur awal dan bangun awal, elakkan berjaga lewat, supaya badan mempunyai masa yang cukup untuk pulih, sama seperti mengecas telefon bimbit sepenuhnya.
• Pengendalian kecemasan: Jika anda menghadapi kecemasan, seperti kesukaran bernafas, demam tinggi yang tidak hilang, dan lain-lain, anda mesti menghantarnya ke hospital untuk rawatan tepat pada masanya, dan anda tidak boleh berlengah-lengah, masa adalah kehidupan.
• Pelarasan psikologi: Secara psikologi, anda boleh menyesuaikan diri dengan mendengar muzik, berkomunikasi dengan keluarga dan rakan-rakan, dan lain-lain, dan mengekalkan sikap yang baik, yang juga sangat membantu untuk pemulihan penyakit, lagipun, mood yang baik juga merupakan ubat yang baik.

Memahami salah tanggapan umum tentang influenza dan menguasai perkara utama pencegahan, rawatan dan pemulihan boleh mengatasi influenza dengan lebih baik dan melindungi kesihatan diri anda dan keluarga anda.

Penafian: Artikel ini hanya berita kesihatan/sains kesihatan, dan kandungannya bukan merupakan ubat atau garis panduan perubatan, adalah disyorkan untuk mendapatkan rawatan perubatan tepat pada masanya jika anda mempunyai masalah kesihatan.