ทุกอวัยวะในร่างกายมีความสําคัญ ทําหน้าที่บางอย่างในร่างกาย และมีบทบาทสําคัญ อย่างไรก็ตาม นิสัยที่ไม่ดีบางอย่างในชีวิตสามารถนํามาซึ่งความเสียหายต่ออวัยวะในระดับต่างๆ ได้ และหากคุณต้องการยืดอายุอวัยวะ คุณต้องเข้าใจว่าอวัยวะเหล่านั้นกลัวอะไร

อวัยวะของร่างกายกลัวอะไรมากที่สุด?

1. หัวใจกลัวความเค็ม

การกินเกลือมากเกินไปอาจทําให้หัวใจตึงเครียดได้ และยิ่งคุณกินเกลือมากเท่าไหร่ โอกาสที่จะเป็นโรคหัวใจและความดันโลหิตสูงก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น ส่วนประกอบหลักของเกลือคือโซเดียมคลอไรด์ และโซเดียมเข้าสู่ร่างกายมากเกินไปสามารถเพิ่มความดันในหลอดเลือดได้ ซึ่งอาจทําให้หัวใจไม่สบายได้ เกลือยังพบได้ในเครื่องปรุงรส เช่น ซีอิ๊วขาวและซีอิ๊วขาว ผู้ที่มีการทํางานของหัวใจไม่ดีต้องรับประทานอาหารเบา ๆ และควบคุมการบริโภคน้ํามันเกลือและน้ําตาล

2. ม้ามกลัวแก๊ส

การขาดม้ามเป็นแหล่งที่มาของโรคทั้งหมดม้ามเป็นอวัยวะน้ําเหลืองที่สําคัญในร่างกายโดยมีฟังก์ชั่นเม็ดเลือดและการกรองเลือดสามารถกําจัดเซลล์เม็ดเลือดในร่างกายและยังมีส่วนร่วมในการตอบสนองของภูมิคุ้มกัน เมื่อคุณมีอารมณ์แปรปรวนมากเกินไปหรืออารมณ์สั้น อาจทําให้เกิดไฟไหม้ตับและท้องอืดได้ ดังนั้นเพื่อให้อารมณ์สงบเมื่อคุณเครียดเกินไปคุณอาจต้องการปลดปล่อยร่างกายและจิตใจด้วยการอาบน้ําร้อนหรือออกกําลังกาย

3. กระเพาะอาหารกลัวการกินอาหารผิดปกติ

การกินมากเกินไปหรือการกินมากเกินไปอาจทําให้กระเพาะอาหารเสียหายและแม้แต่มะเร็งกระเพาะอาหารได้ หากคุณต้องการบํารุงกระเพาะอาหาร คุณต้องรับประทานอาหารวันละสามมื้อเป็นระยะๆ และกินอาหารอิ่มเพียงเจ็ดถึงแปดนาทีในแต่ละมื้อ

4. ตับกลัวไขมัน

อาหารที่มีไขมันย่อยยากและสามารถเปลี่ยนเป็นไขมันที่สะสมรอบตับทําให้เกิดไขมันพอกตับหรือโรคตับแข็ง ดังนั้นจึงจําเป็นต้องกินอาหารที่มีไขมันน้อยลงควบคุมอาหารมีส่วนร่วมในการออกกําลังกายมากขึ้นรักษาน้ําหนักให้เป็นปกติและหลีกเลี่ยงการเป็นโรคอ้วนเกินไป

5. ปอดกลัวการสูบบุหรี่

ปอดทําหน้าที่เป็นตัวกรองในร่างกายกรองสารอันตรายออก อย่างไรก็ตาม หลังจากเผาบุหรี่แล้ว บุหรี่สามารถผลิตสารที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย เช่น น้ํามันดิน คาร์บอนมอนอกไซด์ และนิโคติน ซึ่งสามารถทําให้ปอดมืดลงและทําให้เกิดมะเร็งปอดได้เป็นเวลานาน การแพทย์แผนจีนเชื่อว่าสีขาวสามารถเข้าสู่เส้นลมปราณของปอดได้ และคุณสามารถกินอาหารสีขาวได้มากขึ้น เช่น เมล็ดบัว ดอกลิลลี่ หรือเชื้อราสีขาวเพื่อให้ได้ผลในการทําให้ปอดชุ่มชื้น

6. ลําไส้กลัวการระคายเคือง

ลําไส้เป็นอวัยวะภูมิคุ้มกันที่ใหญ่ที่สุดสารอาหารเกือบทั้งหมดถูกดูดซึมจากลําไส้เข้าสู่ร่างกายและเซลล์ภูมิคุ้มกันมากกว่า 2% จะรวมตัวกันในระบบทางเดินอาหาร อย่างไรก็ตาม พวกเขากลัวอาหารที่ระคายเคืองมากที่สุด เช่น ชาเข้มข้น กาแฟเข้มข้น และอาหารรสเผ็ด ซึ่งอาจทําให้เยื่อบุลําไส้เสียหายและอาจทําให้เกิดติ่งเนื้อในลําไส้ได้ โดยปกติจะดื่มน้ํามากขึ้น ดื่มโยเกิร์ต 0~0 ถ้วยทุกวันเพื่อเสริมโปรไบโอติกและรักษาสมดุลของจุลินทรีย์ในลําไส้

7. ไตกลัวความเหนื่อยล้า

ไตต้องกําจัดของเหลวในร่างกาย 150 ลิตรทุกวันเพื่อช่วยชําระเลือดให้บริสุทธิ์และขับของเสียและการเผาผลาญออกจากร่างกาย อย่างไรก็ตามร่างกายกลัวการออกแรงมากที่สุดมีเพศสัมพันธ์บ่อยดื่มน้ําน้อยเกินไปนั่งนานและกลั่นปัสสาวะจะทําให้ไตเสียหาย

เคล็ด ลับ

การทําความเข้าใจว่าอวัยวะแต่ละอวัยวะกลัวอะไรเท่านั้นที่เราจะสามารถดูแลอวัยวะของเราได้ดีขึ้น โดยปกติจะรักษาอาหารมื้อละสามมื้อให้สม่ําเสมอจัดงานและพักผ่อนอย่างสมเหตุสมผลหลีกเลี่ยงการทํางานหนักเกินไปและเข้าร่วมกิจกรรมกลางแจ้งเพื่อเพิ่มความต้านทาน