李洋

　　采铜的《精进》这本书，从时间、选择、行动、学习、思维、才能、成功七个方面，分享了实用的方法与理念，助力读者提升自我、实现高效成长与精进发展。其中让我感触最深的一点是，我们往往以为“快”能解决一切问题，但最后却发现，过于追求速度反而让我们陷入更大的困境。

　　持续地快，可能让我们感到压迫感。书中引用了哈佛大学的李欧梵教授在《人文六讲》中的一段话：“现代人的日常生活应该有快有慢，而不是一味地和时间竞赛。什么叫有快有慢？用音乐的说法就是节奏。如果一首交响曲从头至尾快到底，听后一定喘不过气来，急躁万分。所以一般交响曲都有慢板乐章，而且每个乐章的速度也是有快有慢的，日常生活上的节奏和韵律也应该如此。”我们常常忙于追赶时间，却忽略了生活的质量。所以，不妨让自己慢下来，静静地听自己内心的节奏，才能让生活越来越松弛。

　　持续地快，可能让我们的工作和生活失控。书中提到，我们往往会低估完成任务所需的时间，这种低估逼迫我们快马加鞭，去完成一个个原本在既定期限内难以完成的任务，一旦无法完成，我们又会陷入自责之中，而这种自责本身也是耗费时间的。于是，我们总是觉得时间不够用，事情永远做不完，最终身心俱疲。事实上，给自己留下充足的时间，去应对可能发生的意外状况，能让事情进展更加从容，也能让我们保持内心的专注与松弛。

　　持续地快，可能让我们的工作质量降低。采铜提到，如果他持续三天高强度地工作，就需要放松一天来调整，否则他的文字质量就会显著下降。而经过一两天的放空，再次提笔时，灵感和思路反而会自然涌现。所以，持续的紧绷状态，不仅无益，反而会适得其反。日常工作中，投入足够的时间去精细化每一项任务，比一味追求速度更重要。“快”并不等于高效，真正的高效源自深度思考与反复推敲。因此，我们需要在快与慢之间寻找平衡，才能让生活变得更有质量。

　　《精进》这本书给人的最大启迪是，在这个快节奏的时代，我们需要以更加理性的态度来看待时间与速度，接受适度的“慢”，为自己创造一个积极、健康的成长环境，最终带来的是工作与生活的质量提升，以及内心的宁静。