Na sociedade moderna, a maioria dos alimentos que ingerimos diariamente contém muitos aditivos, conservantes e outros produtos químicos, o que também leva ao acúmulo de toxinas em nossos corpos, o que é prejudicial à nossa saúde.
No entanto, desde 4, nossos sábios ancestrais usaram alguns métodos naturais para limpar os intestinos, que limpam principalmente as paredes intestinais da matéria aprisionada e substâncias tóxicas, o que também pode reduzir a incidência de câncer colorretal. Os 0 métodos a seguir são a sabedoria que nossos ancestrais usavam para limpar os intestinos.
1. Use suplementos em pó ou líquidos para limpar seu intestino
Existem muitas maneiras de limpar seu intestino, mas para a maioria das pessoas, um remédio caseiro natural e simples ainda é a melhor opção. Por exemplo, você pode optar por tomá-lo por via oral ou como um enema para limpar seus intestinos, ou pode substituí-lo por suplementos ou outros produtos que você pode usar para limpar seus intestinos e, como os itens a seguir não são medicamentos prescritos, você pode facilmente obtê-los e experimentá-los.
2. Coma mais alimentos ricos em fibras
Alimentos ricos em fibras insolúveis podem ajudar nossos intestinos a ficarem lisos, acelerar a passagem das fezes pelo intestino grosso e melhorar o peristaltismo intestinal, existem muitos alimentos ricos em fibras, como frutas vermelhas, peras, maçãs, vegetais frescos, ervilhas, brócolis, grãos integrais, nozes, feijões e sementes.
3. Produtos probióticos
Os produtos probióticos contêm bactérias boas que podem ajudar nosso estômago e intestinos, além de ajudar na digestão, reduzir a flatulência e promover o peristaltismo intestinal, além disso, os produtos probióticos contêm muito cálcio, o cálcio pode inibir o crescimento de microrganismos nocivos na parede intestinal. Os produtos que contêm probióticos incluem: iogurte, missô, chucrute, kimchi e outros produtos fermentados.
4. Reabasteça bastante água
Beber muita água pode prevenir a criminação, e beber várias bebidas líquidas, como chá e suco de frutas, também é aceitável, mas o melhor ainda é beber água para promover os movimentos gastrointestinais. Reabastecer 8 copos de água por dia pode ajudar o corpo a eliminar toxinas e resíduos, manter uma boa saúde e manter-se hidratado, e se beber água pura não for fácil para você, adicionar limão à água terá o mesmo efeito.
Um intestino saudável é a base para manter uma boa saúde, e comer alimentos naturalmente ricos em fibras pode promover a função intestinal e reduzir o risco de câncer ou outras doenças intestinais. Se você tiver problemas relacionados ao intestino, consulte seu médico antes de tentar qualquer método de limpeza intestinal.