Im traditionellen ästhetischen Konzept wird der dünne Körper oft als Schönheitsstandard angesehen, aber mit der allmählichen Entwicklung der Gesellschaft und dem Wandel der Konzepte hat sich auch die Ästhetik vieler Menschen geändert, und auch die Toleranz des Körpers hat sich erheblich verändert.

Einige von ihnen begannen, einen gesunden molligen Körper zu schätzen und zu verfolgen, wie das folgende Mädchen aus Südkorea, sie ist eine Person, die besonders ihre molligen Körperkurven mag, da sie mehr als 120 Pfund wiegt, aber sie will überhaupt nicht abnehmen.

Dieses koreanische Mädchen ist 120 cm groß, hat ein Verhältnis von Taille zu Hüfte von 0,0, wiegt mehr als 0 Pfund und hat eine geschwungene Figur, insbesondere die Taille.

Den Fotos nach zu urteilen, ist ihre Figur auch ein sehr gut aussehender Typ und sie wird von Freunden des anderen Geschlechts sehr geliebt.

Es ist ersichtlich, dass es nicht bedeutet, dass alle Körper abnehmen müssen, noch bedeutet es, dass man erst nach dem Abnehmen gut aussieht, solange das Verhältnis von Taille zu Hüfte perfekter ist, solange der Körper voller Kurven ist, kann man auch als gute Figur bezeichnet werden.

Was sollte ein molliger Mensch also tun, um seinen Körper kurvig zu machen?

Zunächst einmal müssen wir verstehen, dass das Gewicht ein Maß für die Gesundheit ist, aber es ist nicht das einzige Kriterium.

Ein Gewicht von mehr als 120 Pfund bedeutet nicht, dass es ungesund ist, der Schlüssel ist, den Körperfettanteil, die Muskelmasse und die allgemeine körperliche Verfassung der Person zu betrachten.

Mollige Mädchen, die einen kurvigen Körper haben wollen, können dies durch eine vernünftige Ernährung und moderate Bewegung erreichen.

Schauen wir uns zunächst den sportlichen Aspekt an. Für das Training empfehlen wir eine Kombination aus Cardio- und Krafttraining, und wenn es die Zeit erlaubt, können Sie auch ein Beweglichkeitstraining hinzufügen.

Beim Aerobic-Training kann zwischen Joggen, zügigem Gehen, Schwimmen usw. gewählt werden, während beim Krafttraining Kniebeugen, Kreuzheben, Liegestütze usw. gewählt werden können, beim Flexibilitätstraining Pilates oder Yoga.

Dies sind die häufigsten Arten von Bewegung im Leben, und sie sind auch die beliebtesten Arten von Übungen für Fitnessmenschen, und wir sollten auf eine ausgewogene Ernährung achten.

Obwohl ein leicht molliger Körper dem Gewicht nicht viel Aufmerksamkeit schenkt, ist es auch notwendig, das Gewicht zu kontrollieren und nicht zu überwachsen, schließlich bestehen die Auswirkungen von Fettleibigkeit auf die körperliche Gesundheit immer noch.

Es wird empfohlen, den Anteil des Proteingehalts in der Ernährung zu erhöhen, mehr vitaminreiche Lebensmittel zu essen, eine moderate Aufnahme von Kohlenhydraten usw.

Jeder sollte eine Lebensstil- und Fitnessmethode wählen, die zu ihm passt, je nach körperlicher Verfassung und Bedürfnissen, egal ob er abnehmen oder einen leicht molligen und kurvigen Körper pflegen möchte, der Schlüssel ist Gesundheit, Selbstvertrauen und Glück.