早餐吃的好,一天没烦恼,建议这5种早餐饼可以多吃,营养又美味
更新于:2025-03-25 07:39:57

一、土豆泥煎饼

做法:

1.准备100g土豆蒸熟捣成泥,加30g面粉,一个鸡蛋,70g牛奶,半勺白糖,搅拌均匀

2.锅刷油,倒入土豆泥,小火煎至底部凝固,再撒上黑芝麻,煎至两面金黄,出锅切小块儿即可

二、软皮鸡蛋饼

做法:

1.300g面粉加一小勺盐,倒入560g清水,搅成酸奶状,盖上保鲜膜静置一晚上

2.鸡蛋打到碗里稍微搅散,锅里油热,加一大勺面糊,均匀摊开,加一个鸡蛋,撒点黑芝麻和葱花,等鸡蛋凝固后翻面,两面煎至金黄即可

3.调个酱料,一勺黄豆酱,半勺甜面酱,番茄酱,一勺生抽,一勺孜然粉,少许白芝麻搅匀,鸡蛋饼刷一层酱,再放上煎过的火腿肠和生菜卷起来即可

三、发面千层饼

做法:

1.300g面粉+3g糖+3g酵母,加入180g温水,搅拌成絮状,揉成团盖保鲜膜发酵至两倍大

2.油酥:面粉+油+椒盐,面垫撒干粉排气,可以分成2份做两个饼,擀成长方形,涂上油酥撒上面粉,上下切几刀,不切断折叠,收口全部捏紧翻面,再擀开表面刷水撒上芝麻,上锅蒸15分钟

3.锅里加油小火煎,煎至两面金黄即可

四、鸡蛋泡泡

做法:

1.两个鸡蛋,3g酵母粉,3g盐搅拌均匀,加300g面粉,280ml温水搅成无颗粒面糊,密封醒发至两倍大

2.醒好的面加火腿丁,胡萝卜丁,葱花搅拌均匀,油温六成热,把汤勺烫一下,放半勺面糊,放油锅里炸,面糊会自动脱落,不停翻动,两面金黄即可

五、奶香红薯发面饼

做法:

1.红薯去皮切片,水开上锅蒸熟压成泥,加糖.奶粉搅匀放温,打入鸡蛋,加入酵母搅匀,倒入面粉,边倒边搅。搅成絮状

2.加黑芝麻揉成光滑偏软的面团,案板撒干粉,擀成厚片,切小块儿,盖保鲜膜醒发半小时

3.油热下饼坯,表面喷油,中火盖盖烙两面各烙3分钟,周围也煎一下会更香

校对 庄武

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2025-04-06 04:06:53