Escovar os dentes é um hábito de higiene obrigatório todos os dias, mas muitas pessoas não escovam os dentes da maneira certa.

A escovação errada a longo prazo pode causar sérios danos aos dentes, o que pode levar à sensibilidade dentária, dor e outros problemas, que não apenas não protegem os dentes, mas também podem torná-los mais frágeis.

Durante o processo de escovação, precisamos usar água, pasta de dente e escova de dentes, que têm um impacto direto nos resultados da escovação.

Os hábitos de cada pessoa são diferentes, algumas pessoas preferem escovar os dentes com água fria, enquanto outras preferem água quente.

Na verdade, o efeito da temperatura da água na escovação dos dentes não pode ser ignorado.

Então, que temperatura de água devo usar para escovar os dentes?

Água muito fria ou muito quente não é adequada para escovar os dentes e é ideal para mantê-la em temperatura ambiente.

A água morna não irrita os dentes e é consistente com a temperatura dentro da boca, evitando assim irritações externas aos dentes.

Existem nervos dentro dos dentes, e água muito fria ou muito quente pode irritar os nervos dentários, e a escovação prolongada com água nessas duas temperaturas pode levar à pulpite.

Além disso, a superfície do dente também pode ser danificada, resultando em rachaduras microscópicas que podem levar a mais danos se não forem tratadas.

Em nossa vida diária, devemos usar água morna para escovar os dentes e podemos misturar água quente e fria à temperatura ambiente para evitar os problemas acima.

Além da temperatura da água, o tempo de escovação também deve ser razoável.

Para pessoas com dentes sensíveis, escovar após as refeições é uma boa opção. Depois de comer, os restos de comida permanecerão na boca, onde as bactérias podem crescer, o que pode levar à cárie dentária.

Se não houver forte desconforto nos dentes, recomenda-se escovar os dentes meia hora após as refeições para obter melhores resultados.

Comparado com a escovação dos dentes imediatamente, escovar os dentes meia hora após as refeições tem vantagens óbvias, principalmente nos dois aspectos a seguir:

1. Esmalte dentário

Escovar os dentes imediatamente após uma refeição é conveniente, mas pode danificar o esmalte dos dentes. Ao comer, os dentes formam uma película protetora para se protegerem. Escovar os dentes imediatamente destruirá essa membrana e exporá o esmalte, especialmente depois de comer alimentos ácidos, que podem ser mais prejudiciais ao esmalte.

Em casos graves, pode até formar cáries, o que traz transtornos à vida.

2. Placa dentária

Escovar os dentes meia hora após uma refeição pode ajudar a reduzir os danos causados pela placa. Os dentes precisam de um período de descanso após comer, e a escovação imediata pode afetar a remineralização do cálcio na placa.

Espere meia hora antes de escovar os dentes para obter um efeito mineralizante e, assim, proteger os dentes. Especialmente depois de beber bebidas carbonatadas, espere meia hora antes de escovar os dentes.

Os dentes são muito sensíveis e a escovação excessiva também pode causar danos.

Recomenda-se enxaguar a boca após as refeições para reduzir o número de tempos de escovação, e é melhor escovar uma vez pela manhã e uma vez à noite. Ao escovar os dentes, você deve esfregá-los suavemente para frente e para trás nos dentes e evitar comer depois de escovar os dentes para evitar danificá-los.

Se sentir desconforto nos dentes, é aconselhável procurar atendimento médico a tempo de evitar que a condição piore.