பல் துலக்குவது ஒவ்வொரு நாளும் கட்டாயம் செய்ய வேண்டிய சுகாதாரப் பழக்கமாகும், ஆனால் பலர் சரியான வழியில் பல் துலக்குவதில்லை.

நீண்ட கால தவறான துலக்குதல் உங்கள் பற்களுக்கு கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும், இது பல் உணர்திறன், வலி மற்றும் பிற பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும், இது உங்கள் பற்களைப் பாதுகாக்கத் தவறுவது மட்டுமல்லாமல், அவற்றை மேலும் உடையக்கூடியதாக மாற்றும்.

துலக்குதல் செயல்பாட்டின் போது, நாம் தண்ணீர், பற்பசை மற்றும் பல் துலக்குதல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டும், இவை அனைத்தும் துலக்குதலின் முடிவுகளில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

ஒவ்வொருவரின் பழக்கமும் வேறுபட்டது, சிலர் குளிர்ந்த நீரில் பல் துலக்க விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் சூடான நீரை விரும்புகிறார்கள்.

உண்மையில், பல் துலக்குவதில் நீர் வெப்பநிலையின் விளைவை புறக்கணிக்க முடியாது.

எனவே, பல் துலக்குவதற்கு எந்த வெப்பநிலை நீரைப் பயன்படுத்த வேண்டும்?

மிகவும் குளிர்ந்த அல்லது மிகவும் சூடான நீர் உங்கள் பல் துலக்குவதற்கு ஏற்றதல்ல, மேலும் அதை அறை வெப்பநிலையில் வைத்திருப்பது சிறந்தது.

வெதுவெதுப்பான நீர் பற்களில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தாது மற்றும் வாயின் உட்புற வெப்பநிலையுடன் ஒத்துப்போகிறது, இதனால் பற்களுக்கு வெளிப்புற எரிச்சல் தவிர்க்கப்படுகிறது.

பற்களுக்குள் நரம்புகள் உள்ளன, மேலும் மிகவும் குளிர்ந்த அல்லது மிகவும் சூடான நீர் பல் நரம்புகளை எரிச்சலடையச் செய்யலாம், மேலும் இந்த இரண்டு வெப்பநிலைகளிலும் தண்ணீரில் நீண்ட காலமாக துலக்குவது புல்பிடிஸுக்கு வழிவகுக்கும்.

கூடுதலாக, பல் மேற்பரப்பும் சேதமடையக்கூடும், இதன் விளைவாக நுண்ணிய விரிசல் ஏற்படுகிறது, இது சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் மேலும் சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

நம் அன்றாட வாழ்வில், பல் துலக்குவதற்கு வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்த வேண்டும், மேலும் மேற்கண்ட பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க அறை வெப்பநிலையில் சூடான மற்றும் குளிர்ந்த நீரைக் கலக்கலாம்.

நீர் வெப்பநிலைக்கு கூடுதலாக, துலக்குதல் நேரமும் நியாயமானதாக இருக்க வேண்டும்.

உணர்திறன் வாய்ந்த பற்கள் உள்ளவர்களுக்கு, உணவுக்குப் பிறகு துலக்குவது ஒரு நல்ல வழி. சாப்பிட்ட பிறகு, உணவு குப்பைகள் வாயில் இருக்கும், அங்கு பாக்டீரியா வளரக்கூடும், இது இறுதியில் பல் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும்.

பற்களில் வலுவான அசௌகரியம் இல்லை என்றால், சிறந்த முடிவுகளுக்கு உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்குப் பிறகு உங்கள் பற்களைத் துலக்குவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உடனடியாக பல் துலக்குவதுடன் ஒப்பிடும்போது, உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்குப் பிறகு பல் துலக்குவது வெளிப்படையான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, முக்கியமாக பின்வரும் இரண்டு அம்சங்களில்:

1. பல் பற்சிப்பி

உணவுக்குப் பிறகு உடனடியாக பல் துலக்குவது வசதியானது, ஆனால் இது பல் பற்சிப்பியை சேதப்படுத்தும். சாப்பிடும்போது, பற்கள் தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள ஒரு பாதுகாப்பு படத்தை உருவாக்குகின்றன. உடனடியாக பல் துலக்குவது இந்த சவ்வை அழித்து, பற்சிப்பியை அம்பலப்படுத்தும், குறிப்பாக அமில உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு, இது பற்சிப்பிக்கு அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்.

கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், இது பற்சொத்தையை கூட உருவாக்கக்கூடும், இது வாழ்க்கைக்கு சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

2. பல் தகடு

உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்குப் பிறகு பல் துலக்குவது பிளேக் சேதத்தை குறைக்க உதவும். சாப்பிட்ட பிறகு பற்களுக்கு ஓய்வு காலம் தேவைப்படுகிறது, உடனடியாக துலக்குவது பிளேக்கில் கால்சியத்தின் மறுசீரமைப்பை பாதிக்கும்.

ஒரு கனிம விளைவை அடைய உங்கள் பற்களைத் துலக்குவதற்கு முன் அரை மணி நேரம் காத்திருங்கள், இதனால் உங்கள் பற்களைப் பாதுகாக்கவும். குறிப்பாக கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை குடித்த பிறகு, பல் துலக்குவதற்கு முன் அரை மணி நேரம் காத்திருக்க மறக்காதீர்கள்.

பற்கள் மிகவும் உணர்திறன் கொண்டவை, மேலும் அதிகப்படியான துலக்குவதும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

துலக்குதல் நேரங்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்க உணவுக்குப் பிறகு உங்கள் வாயை துவைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் காலையில் ஒரு முறையும் மாலையில் ஒரு முறையும் துலக்குவது நல்லது. உங்கள் பற்களைத் துலக்கும்போது, அவற்றை உங்கள் பற்களில் மெதுவாக முன்னும் பின்னுமாக தேய்க்க வேண்டும், மேலும் உங்கள் பற்களை சேதப்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பதற்காக பல் துலக்கிய பிறகு சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.

உங்கள் பற்களில் அசௌகரியத்தை நீங்கள் சந்தித்தால், நிலை மோசமடைவதைத் தடுக்க சரியான நேரத்தில் மருத்துவ உதவியை நாடுவது நல்லது.