Na sociedade de alta pressão de hoje, muitas pessoas apresentam sintomas como dificuldade em adormecer, sono ruim, despertar fácil, sonhos autoconscientes e despertar precoce, pensando que estão sofrendo de insônia. O professor Pan Jiyang, diretor do Centro de Medicina do Sono do Primeiro Hospital Afiliado da Universidade de Jinan, em Guangzhou, disse que a presença desses sintomas não significa que todos pertençam à insônia. Na China, a maioria das pessoas apresenta sintomas de insônia e apenas um pequeno número de pessoas pertence à insônia, ou seja, transtorno de insônia.

Entrevistado: Professor Pan Jiyang, Diretor do Departamento de Psiquiatria e Medicina do Sono do Primeiro Hospital Afiliado da Universidade de Jinan

O transtorno de insônia não é o mesmo que os sintomas de insônia

Os sintomas de insônia não são necessariamente doenças Os distúrbios de insônia pertencem a distúrbios do sono e transtornos mentais

O que são sintomas de insônia e o que são insônia? O professor Pan Jiyang disse: "Os chamados sintomas de insônia referem-se aos sintomas que ocorrem quando uma pessoa comum enfrenta uma vida acelerada e de alta pressão, e os sintomas geralmente estão relacionados à resposta ao estresse. O chamado estado de sub-saúde do povo chinês se manifesta principalmente por sintomas como ansiedade, depressão e insônia. Por exemplo, os alunos não conseguem dormir antes dos exames, os trabalhadores de colarinho branco não conseguem dormir devido à pressão do trabalho e assim por diante. O professor Pan Jiyang disse que os sintomas ocasionais de insônia geralmente pertencem à faixa normal do corpo humano e não terão muito impacto no corpo humano. Além disso, a maioria das pessoas é capaz de se recuperar dessa resposta ao estresse induzida pelo estresse por meio da autorregulação. No entanto, também há um pequeno número de pessoas que desenvolvem transtornos mentais e sintomas de insônia devido à resposta excessiva ao estresse ou a um tempo muito longo.

"Insônia é quando um paciente tem insônia por três meses ou mais seguidos antes que possa ser chamado de distúrbio de insônia. Os distúrbios de insônia estão entre os problemas de sono e transtornos mentais mais comuns. O professor Pan Jiyang disse que, além dos sintomas da insônia, os pacientes com insônia também trarão grande dor e carga psicológica aos pacientes, afetando seriamente a vida normal e o trabalho das pessoas; Alguns podem até agravar ou induzir palpitações, paralisia torácica, tontura, dores de cabeça, derrames e outras condições. O professor Pan Jiyang disse que, de acordo com os resultados de pesquisas epidemiológicas, a prevalência de transtorno de insônia crônica é de cerca de 2% a 0%; A prevalência de transtornos de insônia na população adulta em geral na China é de cerca de 0,0% a 0,0%. Portanto, os pacientes com insônia ainda estão no grupo minoritário. No entanto, o professor Pan Jiyang também enfatizou que, seja um estado de sub-saúde ou uma resposta ao estresse na vida; Quando um indivíduo tem um distúrbio do sono, os ajustes devem ser feitos o mais cedo possível para evitar que a insônia evolua. Os distúrbios de insônia crônica devem ser diagnosticados profissionalmente em um centro de medicina do sono.

As novas pílulas para dormir são altamente seguras

No entanto, pode reduzir o estado de alerta do indivíduo

Hoje em dia, mais e mais pessoas estão melhorando seus sintomas de insônia por meio de vários métodos. No entanto, o tratamento medicamentoso do transtorno de insônia é o principal método de tratamento no exterior. Os chineses acreditam que as drogas tornarão as pessoas dependentes e causarão danos ao corpo humano. Esta afirmação está correta? "As pílulas para dormir são divididas principalmente em duas categorias, uma é a geração mais velha de pílulas para dormir, ou seja, as pessoas costumam dizer medicamentos diazepam; O outro é um tipo mais novo de pílula para dormir, que é um medicamento não diazepam. O professor Pan Jiyang disse que a geração mais velha de medicamentos para dormir, como diazepam, etc., realmente fará com que as pessoas tenham um certo grau de dependência e cause certos danos ao corpo humano e, ao mesmo tempo, faça com que a memória do indivíduo diminua. No entanto, o novo tipo de pílulas para dormir foi bastante aprimorado e, desde os anos 90 do século passado até o presente, é usado há muito tempo e tem alta segurança.

No entanto, o professor Pan Jiyang também disse que experimentos clínicos mostraram que tomar pílulas para dormir não tem muito efeito sobre o espírito dos indivíduos que não as usam, mas algumas pessoas reduziram seu estado de alerta. Além disso, o metabolismo das pílulas para dormir no corpo feminino é mais lento e a duração do efeito da droga aumentará de acordo. Portanto, o professor Pan Jiyang lembrou que, primeiro, tome apenas quando precisar - quando o indivíduo sentir dificuldade para adormecer antes de ir para a cama, tome com cerca de 15 minutos de antecedência naquela noite. Em segundo lugar, o FDA dos EUA exige que, quando o paciente for mulher, é recomendável que o paciente se lembre de começar a reduzir a dosagem pela metade para garantir que o paciente tenha energia suficiente no dia seguinte.

A insônia deve ser ajustada a tempo

Insônia de longo prazo ou acompanhada de sintomas de depressão e ansiedade

Embora as pílulas para dormir modernas sejam relativamente seguras, ainda há muitas pessoas céticas. Alguns até se recusam a tomar medicamentos para evitar a dependência. Para isso, o professor Pan Jiyang alertou todos os indivíduos que sofrem de insônia para saber pesar os prós e os contras. Embora algumas pílulas para dormir tenham efeitos colaterais, elas podem efetivamente ajudá-lo a dormir melhor e garantir que você tenha um estado mental completo. Obviamente, os benefícios das pílulas para dormir superam as desvantagens.

Além disso, o professor Pan Jiyang disse que, embora a maioria das pessoas tenha insônia de longo prazo, elas não desenvolverão transtornos depressivos maiores ou transtornos de ansiedade. No entanto, é fácil sentir-se irritado, incapaz de se acalmar, ansioso, etc., acompanhado de sintomas como depressão e ansiedade. Se não for ajustado ou melhorado a tempo, é possível evoluir para um distúrbio de insônia crônica. Portanto, o professor Pan Jiyang enfatizou que quando os indivíduos apresentam sintomas de insônia, eles devem ser ajustados a tempo; Se necessário, uma quantidade moderada de pílulas para dormir deve ser tomada. Quando esse sintoma aparecer por três meses ou mais, você deve ir ao Hospital do Centro do Sono do hospital universitário local para monitoramento do sono e procurar ajuda de um médico.

Perfil de especialista

Pan Jiyang

Diretor do Departamento de Psiquiatria e Diretor do Centro de Medicina do Sono do Primeiro Hospital Afiliado da Universidade de Jinan, Guangzhou; Professor, Médico-Chefe; Orientador de doutorado, líder acadêmico de psiquiatria e especialista-chefe em medicina do sono. Tutor de pós-graduação da Escola de Administração da Universidade de Jinan.

从事精神医学及睡眠医学临床近30年。1996年1月-1999年1月赴美国哈佛大学医学院附属麻省总医院精神科焦虑碍障临床研究部学习焦虑障碍的诊断和临床药物治疗，以及在美国德州大学西南医学中心精神科临床精神卫生研究中心，师从世界著名抑郁症专家A.John O Professor Rush (Presidente do Grupo de Critérios de Diagnóstico de Transtornos do Humor do DSM-IV e Investigador Principal do Projeto de Pesquisa STAR'D) é um pesquisador de pós-doutorado sob sua supervisão, envolvido em pesquisas clínicas sobre a psicobiologia de transtornos depressivos e drogas antidepressivas.

Em 2003, ele recebeu uma bolsa de estudos da Academia Americana de Medicina do Sono para o Centro do Sono da Escola de Medicina da Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos, para receber treinamento em técnicas de diagnóstico e tratamento clínico do sono, e aprendeu várias técnicas de diagnóstico e tratamento clínico do sono sob a orientação do professor Alan Pack, o diretor do centro.

Atualmente, seus principais interesses de pesquisa clínica são a farmacologia clínica e psicobiologia dos distúrbios do sono, transtornos de ansiedade, transtornos depressivos e transtorno bipolar.

Horário de visita do especialista:O dia todo na segunda-feira, terça-feira de manhã, quinta-feira de manhã

Este artigo é apenas para divulgação das ciências da saúde e não constitui medicação ou orientações médicas, recomenda-se procurar atendimento médico a tempo caso tenha problemas de saúde.