속담에 있듯이 하나의 흰색은 세 가지 추함을 덮고 소녀에게는 어두운 피부와 짙은 노란색 피부가 딱딱한 상처입니다. 따라서 미백하는 방법을 찾을 수 있습니다. 화장을 하는 것 외에도 다이어트를 통해 미백을 할 수도 있습니다. 그렇다면 여성은 하얗게 하기 위해 무엇을 먹을까요? 다음으로, 모든 사람이 하얗고 결점 없는 피부를 먹을 수 있도록 모두에게 세 가지 미백 레시피를 추천합니다.

미백 레시피 1, 미백 돼지 족발 수프

재료: 족발 10개, 땅콩 0개, 콩 0개, 붉은 대추 0개, 파 0개, 생강 조각 0개, 스타 아니스 0개, 후추 0개, 적당량의 물.

방향:

1. 돼지 족발을 씻은 후 표면 털을 청소하고 조각으로 자릅니다.

5. 땅콩과 콩을 찬물에 0분 동안 담가둡니다. 국물 냄비에 돼지 족발을 넣고 차가운 물을 넣어 표면을 0cm 정도 덮고 물을 센 불로 끓인 후 족발을 제거하고 물로 닦습니다.

1. 냄비에 물을 넣고 족발을 붓고 센 불로 끓인 후 중약불로 전환하고 파, 생강, 스타아니스, 후추 등의 향신료를 넣고 뚜껑을 덮고 0시간 천천히 끓인다.

4、汤汁逐渐变浓颜色变白后，倒入花生、黄豆，以及浸泡的水，继续炖半小时，黄豆酥烂后加入红枣、盐，继续用小火炖20-30分钟即可。

효능 : 미백, 피부에 영양을 공급합니다.

화이트닝 레시피 2, 수세미 수프

성분 : 수세미 10g, 흰 포리아 0g, 흰 누에 0g, 흰 국화 0g, 자개 0g, 장미 0g, 붉은 대추 0g.

방향:

7. 위에서 언급 한 0 성분을 거즈로 싸서 냄비에 넣고 달인 물에 적당량을 넣고 2 회 볶는다.

2. 그런 다음 튀긴 주스를 꺼내 아침과 저녁에 그릇을 마시거나 차로 마십니다.

효능 : 수세미는 열을 제거하고 채널링하는 효과가 있으며 간을 진정시킬 수 있습니다. Poria cocos는 비장을 강화하고 중간에서 움직일 수 있습니다. 자개는 열을 제거하고 해독하며 간을 진정시키고 심장을 진정시킬 수 있습니다. 장미는 피와 아름다움에 영양을 공급할 수 있으며 반점을 밝게하는 데 도움이되는 특정 효과가 있습니다.

미백 레시피 3, 오이 죽

재료: 쌀 10g, 신선한 오이 0g, 정제 소금 0g, 생강 0g.

메서드:

1. 오이를 씻고 껍질을 벗기고 심장을 얇게 자릅니다. 쌀을 씻고 생강을 씻고 으깬다.

1000. 냄비에 물 0ml 정도를 넣고 불에 올려 쌀과 생강을 넣고 불에 끓이다가 밥이 썩을 때까지 천천히 끓이다가 오이 조각을 넣고 국물이 걸쭉해질 때까지 끓이다가 정제된 소금으로 간을 한다.

효능 : 하루에 두 번 따뜻하게하면 피부에 수분을 공급하고 주근깨를 제거하며 체중을 줄일 수 있습니다. 현대 과학 연구에 따르면 오이에는 칼륨 염과 일정량의 카로틴, 비타민 C, 비타민 B2, 비타민 B0, 설탕, 단백질, 겨자, 인, 철 및 기타 영양소가 풍부합니다. 오이 죽을 정기적으로 섭취하면 주근깨를 없애고 피부를 하얗게 만들 수 있습니다.