ਹਰ ਚੀਜ਼ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਹੈ. ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਹੋਵੇਗਾ। ਪਰ ਉਹ ਸਾਰੇ ਜੋ ਲੰਬੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਾਂਝੇ ਗੁਣ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਜ਼ੁਰਗ ਜੋ 3 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ 0 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਇਹ 0 ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ.

ਇਕ, ਠੋਕਰ ਮਾਰਨਾ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵਾਰ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਟੋਏ ਵਿਚ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਬਕ ਨਹੀਂ ਸਿੱਖਦੇ

ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਨਾ ਬਦਲੋ। ਕੁਝ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਖੱਡਿਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਸੜਕਾਂ 'ਤੇ ਤੁਰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕੁਝ ਵਾਰ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਅਤੇ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਡਿੱਗ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ ਅਤੇ ਡਿੱਗ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ, ਉਹ ਜਾਗਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਾਲ ਪਛਤਾਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੱਡ ਖਾਓਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਹੋਵੋਗੇ. ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਡਿੱਗਦੇ ਹੋ ਉੱਥੇ ਉੱਠੋ, ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਉਸੇ ਰਸਤੇ ਨਾ ਜਾਓ, ਤੁਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਪਟ ਸੜਕ ਲੱਭੋ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਓ.

ਡਿੱਗਣਾ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਘਾਤਕ ਝਟਕਾ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸੰਭਾਲਿਆ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਇਹ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਬਰਬਾਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਜਨਤਕ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਡਿੱਗਣਾ, ਘਰ ਦੇ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਫਿਸਲਣਾ...... ਇਹ ਹਾਦਸੇ, ਜੋ ਕਿਤੇ ਵੀ ਵਾਪਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਤਬਾਹਕੁੰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਮਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਦੂਜਾ, ਉਸ ਨੂੰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਪਤਨੀ ਦੁਆਰਾ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਟੈਗ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਘਰ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਤਨੀ ਦੁਆਰਾ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਹੋ ਜੋ ਅਕਸਰ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਕਿਸੇ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ 'ਤੇ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਡਾਂਟਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ.

ਨੇਟੀਜ਼ਨਜ਼ ਨੇ ਕਿਹਾ: ਮੈਂ ਇਸ ਸਾਲ 70 ਸਾਲ ਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਚਿੜਚਿੜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਉਹ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਡੂੰਘੀ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਉਹ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਦੁਸ਼ਟ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਦੁਸ਼ਮਣ ਵਾਂਗ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਂ ਉਸਦਾ ਚਿਹਰਾ ਦੇਖਦੀ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਬੇਲੋੜਾ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹਾਂ, ਕਈ ਵਾਰ ਸੋਚਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਦਿਨ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸ਼ਾਇਦ ਮੈਂ 0 ਨਹੀਂ ਜੀ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਮੌਤ ਤੋਂ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।

ਬੁੱਢੇ ਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਪਤਨੀਆਂ ਲਈ ਸਦਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੁਸੀਬਤ ਦੀ ਸੂਰਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਕਰੋ, ਝਗੜਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਨਾ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਸ਼ੋਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਣ।

ਤੀਜਾ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਖਾਂਦੇ ਹੋ

ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਵਧਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਓਗੇ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਖਾਓਗੇ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਇੰਨਾ ਜਜ਼ਬ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੰਜਮ ਅਤੇ ਉਚਿਤਤਾ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

网友说：我外公外婆，两个人退休工资加起来一万多，2个人饮食习惯非常不好，要么吃得太撑，要么吃太好，饮食不均衡，杂粮蔬果一点不吃。现在他们年纪越来越大，身体毛病也越来越多，看来科学合理用膳非常重要。

ਬਿਮਾਰੀ ਮੂੰਹ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਹੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਭਾਰੀ ਬੋਝ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਸਵੀਕਾਰ: ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ ਹਵਾਲੇ ਲਈ ਹੈ, ਕਹਾਣੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਲਪਨਿਕ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਿਹਤ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਫਲਾਈਨ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ.