삶의 질이 지속적으로 향상됨에 따라 사람들의 식단은 지속적으로 개선되고 있습니다. 그러나 고지혈증은 인간의 건강에 심각한 위협이 됩니다. 데이터에 따르면 고지혈증은 중년층과 노년층에서 매우 흔한 질환이 되었습니다. 그리고 일반 대중의 광범위한 관심을 끌었습니다.

고지혈증은 혈액 내 특정 지방 성분을 증가시키는 비정상적인 지방 수송으로 인해 발생하는 전신 질환입니다. 정도가 다르기 때문에 고지혈증의 임상 증상도 크게 다릅니다.주요 징후는 다음과 같은 측면으로 나눌 수 있습니다.

1. 경증의 고지혈증은 기본적으로 불쾌감이나 증상이 없지만, 증상이 없다고 해서 혈중 지질이 높지 않다는 의미는 아니므로 정기적으로 병원에 가서 혈중 지질 수치를 확인해야 합니다.

2. 고지혈증의 전조는 종종 다리 아래쪽에 경련이 일어나고 종종 따끔거리는 감각을 동반합니다. 짧은 시간 내에 얼굴과 손에 검버섯보다 큰 어두운 반점이 나타납니다. 현기증, 시야 흐림, 피로 및 에너지 부족.

3. 고지혈증의 가장 흔한 임상적 증상은 비만이며, 대부분 중심성 비만과 눈꺼풀에 작은 황색 발진이 있습니다.

4. 시간이 지남에 따라 고지혈증의 정도가 증가하고, 고지혈증이 심해지면 입꼬리가 비뚤어지고, 말을 할 수 없으며, 팔다리가 저리는 등의 증상이 나타나 결국 고혈압, 관상 동맥 심장 질환, 뇌졸중과 같은 매우 심각한 질병으로 이어집니다.

인생에서 흔히 볼 수 있는 예방과 치료는 높은 수준입니다지방피음식

1. 곰팡이

표고버섯과 곰팡이는 혈청 콜레스테롤과 혈장 점도를 동시에 감소시켜 혈액 순환 장애를 개선할 수 있습니다. 또한 혈액 지질을 조절하고 심혈관 및 뇌혈관 혈관을 보호하는 효과도 있습니다

2. 심해 물고기

심해 어류는 포화 지방산을 매우 낮게 함유하고 있으며, 이는 혈액 점도를 낮추는 데 중요한 역할을 하고 혈압을 낮추는 효과도 있습니다. 연어는 혈중 지질을 낮추는 좋은 음식입니다

3. 과일과 채소

과일, 채소, 수용성 섬유질을 풍부하게 섭취하면 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 된다.

넷째, 마늘

마늘은 "약용 식물의 황금 씨앗"으로 알려져 있으며, 미국 연구진의 조사에 따르면 마늘은 혈중 지질을 낮추고 혈전증을 예방하는 데 매우 중요한 효과가 있습니다. 마늘은 심혈관계를 보호하기 위해 매일 섭취합니다.

5. 양파

양파에는 혈관을 부드럽게 하고 나트륨 염과 같은 다른 물질의 대사를 촉진할 수 있는 강력한 혈관 확장제인 프로스타글란딘이 포함되어 있어 혈중 지질을 조절할 수 있을 뿐만 아니라 혈압을 낮추고 혈전증을 예방할 수 있습니다.

6. 가지

가지 피부에는 비타민이 풍부하여 혈중 지질과 콜레스테롤을 줄이는 데 큰 효과가 있습니다. 동시에 혈류 미세 순환을 개선할 수 있으며 명백한 혈액 순환 및 맥박 기능이 있습니다. 가지에는 또한 혈중 콜레스테롤을 낮출 수 있는 물질이 많이 포함되어 있습니다. 따라서 가지는 고혈압과 동맥경화증 환자에게 이상적인 식품입니다.

동시에 고지혈증 환자는 식단에서 다음 사항에 주의해야 한다.

1. 나트륨 염의 섭취를 제한하십시오.

2. 심장, 뇌, 간 등과 같은 동물성 찌꺼기를 덜 먹으십시오.

3. 담배를 끊고 음주를 한다

4. 칼슘이 함유된 음식을 더 많이 먹는다

모두가 이것에 더 많은 관심을 기울이고 적극적으로 예방하여 더 오래 살 수 있기를 바랍니다!