வாழ்க்கைத் தரத்தின் தொடர்ச்சியான முன்னேற்றத்துடன், மக்களின் உணவு தொடர்ந்து மேம்பட்டு வருகிறது. இருப்பினும், ஹைப்பர்லிபிடெமியா மனித ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான அச்சுறுத்தலாகும். தரவுகளின்படி, நடுத்தர வயது மற்றும் வயதானவர்களுக்கு ஹைப்பர்லிபிடெமியா மிகவும் பொதுவான நோயாக மாறியுள்ளது. மேலும் இது பொது மக்களிடமிருந்து பரவலான கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது.

ஹைப்பர்லிபிடெமியா என்பது அசாதாரண கொழுப்பு போக்குவரத்தால் ஏற்படும் ஒரு முறையான கோளாறு ஆகும், இது இரத்தத்தில் சில கொழுப்பு கூறுகளை அதிகரிக்கிறது. வெவ்வேறு அளவுகள் காரணமாக, ஹைப்பர்லிபிடெமியாவின் மருத்துவ அறிகுறிகளும் பெரிதும் வேறுபடுகின்றன.முக்கிய வெளிப்பாடுகளை பின்வரும் அம்சங்களாகப் பிரிக்கலாம்.

1. லேசான ஹைப்பர்லிபிடெமியா அடிப்படையில் சங்கடமான உணர்வுகள் மற்றும் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை, ஆனால் அறிகுறிகள் இல்லை என்பது இரத்த லிப்பிட்கள் அதிகமாக இல்லை என்று அர்த்தமல்ல, எனவே உங்கள் இரத்த லிப்பிட் குறிகாட்டிகளை சரிபார்க்க நீங்கள் தவறாமல் மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும்.

2. 高血脂病发前兆多为小腿时常抽筋，常常伴有刺痛感；短时间内，面部、手部出现比老年斑要大且颜色深的斑块；头晕、看事物模糊不清，疲惫不堪缺乏精气神。

3.高脂血症最常见的临床表现为肥胖多为向心性肥胖和眼睑上出现淡黄色小皮疹。

4. காலப்போக்கில், ஹைப்பர்லிபிடெமியாவின் அளவு அதிகரிக்கும், மேலும் அது கனமாக இருக்கும்போது, வாயின் வளைந்த மூலைகள், பேச இயலாமை மற்றும் கைகால்களின் உணர்வின்மை போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படும், இது இறுதியில் உயர் இரத்த அழுத்தம், கரோனரி இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற கடுமையான நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

வாழ்க்கையில் பொதுவான தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை அதிகமாக உள்ளதுகொழுப்புகுருதிஉணவு

1. பூஞ்சைகள்

ஷிடேக் காளான் மற்றும் பூஞ்சை ஒரே நேரத்தில் சீரம் கொழுப்பு மற்றும் பிளாஸ்மா பாகுத்தன்மையைக் குறைக்கும், இரத்த ஓட்டத்தின் கோளாறை மேம்படுத்தும். மேலும் இது இரத்த லிப்பிட்களை ஒழுங்குபடுத்தும் மற்றும் இருதய மற்றும் பெருமூளை நாளங்களைப் பாதுகாக்கும் விளைவையும் கொண்டுள்ளது

2. ஆழ்கடல் மீன்

ஆழ்கடல் மீன்களில் மிகக் குறைந்த அளவு நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, அவை இரத்த பாகுத்தன்மையைக் குறைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, மேலும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் விளைவையும் கொண்டுள்ளன. சால்மன் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்க ஒரு நல்ல உணவு

3. பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்

அதிக அளவு பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் நீரில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து சாப்பிடுவது கொழுப்பைக் குறைக்க ஒரு நல்ல உதவியாகும்.

நான்காவது, பூண்டு

பூண்டு "மருத்துவ தாவரங்களின் தங்க விதை" என்று அழைக்கப்படுகிறது, அமெரிக்க ஆராய்ச்சியாளர்களின் விசாரணையின் படி, பூண்டு இரத்த லிப்பிட்களைக் குறைப்பதிலும் த்ரோம்போசிஸைத் தடுப்பதிலும் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இருதய மண்டலத்தை பாதுகாக்க ஒவ்வொரு நாளும் பூண்டு உட்கொள்ளப்படுகிறது.

5. வெங்காயம்

வெங்காயத்தில் புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் உள்ளன, அவை இரத்த நாளங்களை மென்மையாக்கும் மற்றும் சோடியம் உப்புகள் போன்ற பிற பொருட்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கும் வலுவான வாசோடைலேட்டர்கள், எனவே அவை இரத்த லிப்பிட்களைக் கட்டுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து த்ரோம்போசிஸைத் தடுக்கவும் முடியும்.

6. கத்திரிக்காய்

கத்தரிக்காய் தோலில் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை இரத்த லிப்பிட்கள் மற்றும் கொழுப்பைக் குறைப்பதில் குறிப்பிடத்தக்க விளைவைக் கொண்டுள்ளன. அதே நேரத்தில், இது இரத்த ஓட்டம் நுண்ணோட்டத்தை மேம்படுத்தலாம், மேலும் வெளிப்படையான இரத்த ஓட்டம் மற்றும் துடிப்பு செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது. கத்திரிக்காயில் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்கக்கூடிய அதிக அளவு பொருட்களும் உள்ளன. எனவே, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் தமனி இறுக்கம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு கத்திரிக்காய் ஒரு சிறந்த உணவாகும்.

அதே நேரத்தில், ஹைப்பர்லிபிடெமியா நோயாளிகள் தங்கள் உணவில் பின்வருவனவற்றிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும்:

1. சோடியம் உப்புகளின் நுகர்வு குறைக்கவும்.

2. இதயம், மூளை, கல்லீரல் போன்ற விலங்குகளை குறைவாக சாப்பிடுங்கள்

3. புகைபிடித்தல் மற்றும் குடிப்பதை நிறுத்துங்கள்

4. அதிக கால்சியம் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்

எல்லோரும் இதில் அதிக கவனம் செலுத்தி, தீவிரமாக அதைத் தடுக்க முடியும், மேலும் நீண்ட காலம் வாழ முடியும் என்று நம்புகிறேன்!