Dengan peningkatan kualiti hidup yang berterusan, diet orang ramai sentiasa bertambah baik. Walau bagaimanapun, hiperlipidemia adalah ancaman serius kepada kesihatan manusia. Menurut data, hiperlipidemia telah menjadi penyakit yang sangat biasa pada orang pertengahan umur dan warga tua. Dan ia telah menarik perhatian meluas daripada orang awam.

Hiperlipidemia ialah gangguan sistemik yang disebabkan oleh pengangkutan lemak yang tidak normal yang meningkatkan komponen lemak tertentu dalam darah. Oleh kerana darjah yang berbeza, gejala klinikal hiperlipidemia juga sangat berbeza.Manifestasi utama boleh dibahagikan kepada aspek-aspek berikut.

1. Hiperlipidemia ringan pada asasnya tidak mempunyai perasaan dan gejala yang tidak selesa, tetapi tiada gejala tidak bermakna lipid darah tidak tinggi, jadi anda harus pergi ke hospital dengan kerap untuk memeriksa penunjuk lipid darah anda.

2. Prekursor hiperlipidemia selalunya kekejangan di bahagian bawah kaki, sering disertai dengan sensasi kesemutan; Dalam tempoh yang singkat, tompok-tompok gelap muncul di muka dan tangan yang lebih besar daripada bintik-bintik usia; Pening, penglihatan kabur, keletihan dan kekurangan tenaga.

3. Manifestasi klinikal hiperlipidemia yang paling biasa ialah obesiti, kebanyakannya obesiti pusat dan ruam kekuningan kecil pada kelopak mata.

4. Dengan peredaran masa, tahap hiperlipidemia akan meningkat, dan apabila ia lebih berat, gejala seperti sudut mulut bengkok, ketidakupayaan untuk bercakap, dan kebas anggota badan akan berlaku, yang akhirnya akan membawa kepada penyakit yang sangat serius seperti hipertensi, penyakit jantung koronari, dan strok.

Pencegahan dan rawatan biasa dalam kehidupan adalah tinggiLemakDarahMakanan

1. Kulat

Cendawan dan kulat shiitake boleh mengurangkan kolesterol serum dan kelikatan plasma pada masa yang sama, meningkatkan gangguan peredaran darah. Dan ia juga mempunyai kesan mengawal lipid darah dan melindungi saluran kardiovaskular dan serebrovaskular

2. Ikan laut dalam

Ikan laut dalam mengandungi tahap asid lemak tepu yang sangat rendah, yang memainkan peranan penting dalam mengurangkan kelikatan darah dan juga mempunyai kesan menurunkan tekanan darah. Salmon adalah makanan yang baik untuk menurunkan lipid darah

3. Buah-buahan dan sayur-sayuran

Makan banyak buah-buahan, sayur-sayuran dan serat larut air adalah bantuan yang baik dalam menurunkan kolesterol.

Keempat, bawang putih

Bawang putih dikenali sebagai "benih emas tumbuhan ubatan", menurut penyiasatan penyelidik Amerika, bawang putih mempunyai kesan yang sangat ketara dalam menurunkan lipid darah dan mencegah trombosis. Bawang putih dimakan setiap hari untuk melindungi sistem kardiovaskular.

5. Bawang

Bawang mengandungi prostaglandin, yang merupakan vasodilator kuat yang boleh melembutkan saluran darah dan menggalakkan metabolisme bahan lain seperti garam natrium, jadi ia bukan sahaja boleh mengawal lipid darah, tetapi juga menurunkan tekanan darah dan mencegah trombosis.

6. Terung

Kulit terung kaya dengan vitamin, yang mempunyai kesan ketara dalam mengurangkan lipid darah dan kolesterol. Pada masa yang sama, ia juga boleh meningkatkan peredaran mikro aliran darah, dan mempunyai peredaran darah dan fungsi nadi yang jelas. Terung juga mengandungi sejumlah besar bahan yang boleh menurunkan kolesterol darah. Oleh itu, terung adalah makanan yang ideal untuk pesakit dengan tekanan darah tinggi dan arteriosklerosis.

Pada masa yang sama, pesakit dengan hiperlipidemia juga harus memberi perhatian kepada perkara berikut dalam diet mereka:

1. Hadkan penggunaan garam natrium.

2. Kurangkan makan jeroan haiwan, seperti: jantung, otak, hati, dan lain-lain

3. Berhenti merokok dan minum

4. Makan lebih banyak makanan yang mengandungi kalsium

Saya berharap semua orang dapat memberi lebih perhatian kepada perkara ini dan mencegahnya secara aktif, dan hidup lebih lama dan lebih lama!