ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਾਈਪਰਲਿਪਰਡਿਮੀਆ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਖਤਰਾ ਹੈ. ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਾਈਪਰਲਿਪਰਡਿਮੀਆ ਮੱਧ ਉਮਰ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਆਮ ਜਨਤਾ ਦਾ ਵਿਆਪਕ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ।

ਹਾਈਪਰਲਿਪਰਡਿਮੀਆ ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜੋ ਅਸਧਾਰਨ ਚਰਬੀ ਦੀ ਆਵਾਜਾਈ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡਿਗਰੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹਾਈਪਰਲਿਪਰਡਿਮੀਆ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਲੱਛਣ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.ਮੁੱਖ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

1. ਹਲਕੇ ਹਾਈਪਰਲਿਪਰਡਿਮੀਆ ਵਿੱਚ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅਸਹਿਜ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਖੂਨ ਦੇ ਲਿਪਿਡ ਉੱਚੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਦੇ ਲਿਪਿਡ ਸੂਚਕਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

2. ਹਾਈਪਰਲਿਪਰਡਿਮੀਆ ਦਾ ਪੂਰਵਗਾਮੀ ਅਕਸਰ ਹੇਠਲੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਝੁਨਝਣ ਵਾਲੀ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦੇ ਨਾਲ; ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਮਰ ਦੇ ਧੱਬਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ।

3. ਹਾਈਪਰਲਿਪਰਡਿਮੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਮੋਟਾਪਾ ਹਨ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੇਂਦਰੀ ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਪਲਕਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਧੱਫੜ.

4. ਸਮੇਂ ਦੇ ਬੀਤਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਾਈਪਰਲਿਪਰਡਿਮੀਆ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਵਧੇਗੀ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਭਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੂੰਹ ਦੇ ਟੇਢੇ ਕੋਨੇ, ਬੋਲਣ ਦੀ ਅਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਵਾਪਰਨਗੇ, ਜੋ ਆਖਰਕਾਰ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਕੋਰੋਨਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨਗੇ.

ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਆਮ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਧੇਰੇ ਹੈਚਰਬੀਖੂਨਭੋਜਨ

1. ਫੰਗਸ

ਸ਼ੀਟਾਕੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਉੱਲੀਮਾਰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਸੀਰਮ ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਅਤੇ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਚਿਪਕਾਪਣ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਖੂਨ ਦੇ ਲਿਪਿਡਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਤੇ ਸੇਰੇਬਰੋਵੈਸਕੁਲਰ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

2. ਡੂੰਘੇ ਸਮੁੰਦਰ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ

ਡੂੰਘੇ ਸਮੁੰਦਰ ਦੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੀ ਚਿਪਕਾਪਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਸਾਲਮਨ ਖੂਨ ਦੇ ਲਿਪਿਡਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਹੈ

3. ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ

ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਖਾਣਾ ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਚੌਥਾ, ਲਸਣ

ਲਸਣ ਨੂੰ "ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੌਦਿਆਂ ਦਾ ਸੁਨਹਿਰੀ ਬੀਜ" ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਮਰੀਕੀ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲਸਣ ਦਾ ਖੂਨ ਦੇ ਲਿਪਿਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਥ੍ਰੋਮਬੋਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਲਸਣ ਦਾ ਸੇਵਨ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

5. ਪਿਆਜ਼

ਪਿਆਜ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵੈਸੋਡੀਲੇਟਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਲੂਣ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਖੂਨ ਦੇ ਲਿਪਿਡਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਥ੍ਰੋਮਬੋਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ.

6. ਬੈਂਗਣ

ਬੈਂਗਣ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਲਿਪਿਡ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਮਾਈਕਰੋਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਅਤੇ ਨਬਜ਼ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹਨ. ਬੈਂਗਣ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਬੈਂਗਣ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਆਰਟੀਰੀਓਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਭੋਜਨ ਹੈ.

ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਹਾਈਪਰਲਿਪਰਡਿਮੀਆ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵੱਲ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

1. ਸੋਡੀਅਮ ਨਮਕ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ।

2. ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਔਫਲ ਘੱਟ ਖਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਦਿਲ, ਦਿਮਾਗ, ਜਿਗਰ, ਆਦਿ

3. ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਛੱਡ ਦਿਓ

4. ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਓ

ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜੀ ਸਕਦਾ ਹੈ!