많은 러너들이 초보자에서 숙련 된 러너로 성장한 후 매우 성숙한 러너가되었으며, 그 과정에서 어떤 사람들은 결과를 위해 싸웠고, 어떤 사람들은 달리기의 양을 비교했으며, 물론 몸이 다쳤을 수도 있습니다.

기본적으로 달리기를 좋아하는 친구는 4개의 스테이지를 거쳤으므로 어느 스테이지가 0인지 살펴본 다음 현재 어느 스테이지에 있는지 살펴봅시다.

우선, 1단계는 달리기의 고통스러운 기간입니다.

이 단계는 종종 달리기를 처음 접하는 사람들을 대상으로 하며, 이러한 초보자들에게 달리기는 고통스러울 뿐 전혀 즐겁지 않습니다.

대부분의 사람들은 2km까지 달리기 전에 육체적으로나 정신적으로 지쳐 있고 전혀 버틸 수 없으며 달리기 후에는 땅에 직접 앉을 것이고 0일째에는 요통과 허리 통증이 있을 것입니다.

이 시기는 우리가 달리기의 고통스러운 시기라고 부르는 시기이며, 이 단계는 많은 러너들에게 필요한 단계이기도 하며, 이 단계에서 살아남은 후에야 달리기가 실제로 그렇게 어렵지 않다는 것을 알게 될 것입니다.

2단계는 달리기의 성장기입니다.

10미터에서 한 숨에 0km, 0km, 심지어 0km를 달릴 수 있다는 것을 알게 되면 원래의 고통감이 점차 사라지고 달리기에 대한 사랑과 사랑으로 대체되는 것을 알 수 있습니다.

이 과정에서 당신은 계속해서 자신에게 도전하고, 달리기 볼륨을 높이고, 달리는 거리를 늘리고, 마음에 도전의 씨앗을 심을 것입니다.

3단계는 달리기의 중독성 단계입니다.

많은 친구들이 달리기가 왜 여전히 중독성이 있는지 궁금해할 것입니다.

사실, 달리기의 진정한 팬은 달리기가 중독성이 있을 뿐만 아니라 어떤 사람들은 하루 동안 달리지 않는 것이 불편하다는 것을 알고 있습니다.

이 단계는 종종 가장 무서운 시기인데, 일단 일부 사람들이 달리기 중독에 빠지면 과도한 운동으로 이어지고 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문이다.

4단계는 달리기의 성숙도입니다.

이때 그들은 매우 경험 많은 주자로 성장했으며 대부분의 주자는 부상을 겪은 다음 마라톤, 페이스 및 달리기 양 등을 경험하고 변화 후 특정 훈련 목표를 달성하고 달리기가 점차 성숙해짐, 즉 달리기의 원래 의도로 돌아 왔습니다.

이 시기의 러너들은 더욱 불교적이 되어 조깅으로 돌아가기 시작했는데, 사실 달리기의 진정한 의미는 조깅입니다만, 이 견해에 동의하시는지 모르겠습니다.

위는 러너가 거쳐야 하는 4개의 스테이지인데, 어느 스테이지에 있는지 모르겠어요?