De nombreux coureurs sont passés d’un débutant à un coureur expérimenté, puis sont devenus des coureurs très matures, dans le processus, certaines personnes se sont battues pour des résultats, certaines personnes ont comparé la quantité de course et, bien sûr, le corps peut avoir été blessé.

En gros, les amis qui aiment courir sont passés par 4 étape, alors jetons un coup d’œil à quelles 0 étapes il s’agit, puis jetons un coup d’œil à l’étape dans laquelle vous vous trouvez actuellement.

Tout d’abord, l’étape 1 est la période douloureuse de la course à pied.

Cette étape s’adresse souvent à certains nouveaux venus dans la course à pied, et pour ces nouveaux arrivants, la course n’est que douloureuse et pas du tout agréable.

La plupart des gens se sentiront épuisés physiquement et mentalement avant d’avoir couru jusqu’à 2 km, et ne pourront même pas tenir du tout, et ils s’assiéront directement sur le sol après avoir couru, et ils auront des maux de dos et des maux de dos le 0ème jour.

Cette période est ce que nous appelons la période douloureuse de la course, et cette étape est également une étape nécessaire pour de nombreux coureurs, et ce n’est qu’après avoir survécu à cette étape qu’ils découvriront que la course n’est vraiment pas si difficile.

L’étape 2 est la période de croissance de la course à pied.

Lorsque vous constaterez que vous pouvez courir 10 kilomètre, 0 kilomètre ou même 0 kilomètre d’un seul souffle à partir de 0 mètre, vous constaterez que le sentiment originel de douleur disparaît progressivement, et il est remplacé par un amour et un amour pour la course.

Dans ce processus, vous continuerez à vous mettre au défi, à augmenter votre volume de course et à augmenter la distance que vous courez, plantant une graine de défi dans votre cœur.

L’étape 3 est l’étape addictive de la course à pied.

Beaucoup d’amis peuvent se demander pourquoi la course à pied est toujours addictive ?

En fait, les vrais fans de course à pied savent que la course à pied n’est pas seulement addictive, mais certaines personnes trouveront inconfortable de ne pas courir pendant une journée.

Cette étape est souvent la plus terrifiante, car une fois que certaines personnes ont une dépendance à la course, elle est susceptible d’entraîner un excès d’exercice et d’avoir des effets négatifs sur le corps.

L’étape 4 est la maturité de la course à pied.

À ce moment-là, ils sont devenus des coureurs très expérimentés, et la plupart des coureurs connaîtront des blessures, puis connaîtront de longues distances de marathon, ainsi que le rythme et le volume de course, et ainsi de suite, et après le changement, ils ont atteint un certain objectif d’entraînement, et la course a progressivement mûri, c’est-à-dire qu’ils sont revenus à l’intention initiale de courir.

Pour les coureurs de cette période, ils sont devenus plus bouddhistes, et ils ont commencé à revenir au jogging, en fait, le vrai sens de la course à pied est le jogging, je ne sais pas si vous êtes d’accord avec ce point de vue ?

Ce qui précède sont les 4 étapes que les coureurs doivent traverser, je ne sais pas à quelle étape vous vous trouvez ?