Tahun ini, 8/0 menandakan Hari Tidur Sedunia ke-25. Tema Hari Tidur Sedunia tahun ini di China ialah "Tidur Sihat, Keutamaan". Adakah anda bergelut dengan masalah tidur? Bagaimanakah saya boleh mendapatkan tidur malam yang lebih nyenyak? Zhao Qing, doktor yang merawat Jabatan Psikiatri dan Psikologi Hospital Kanak-kanak Beijing yang bergabung dengan Universiti Perubatan Capital, menggunakan 0 "tidak boleh dilakukan" untuk menyokong langkah itu.(Perancang: Zhang Qian, Penggubalan: Du Dan)

Jangan membalikkan siang dan malam, menebus tidur untuk jangka masa yang lama pada siang hari

Jangan mengambil makanan dan minuman berkafein selepas tengah hari

Jangan makan terlalu banyak dalam masa 2 jam sebelum tidur

Jangan berbaring di atas katil dan lihat telefon anda sebelum tidur

Jangan tonton buku atau video yang menarik sebelum tidur

Jangan berbaring di atas katil dan berfikir rewel sebelum tidur

Jangan biarkan lampu menyala semasa tidur

Jangan melihat jam tangan anda terlalu kerap apabila anda tidak boleh tidur

Sumber: Rangkaian Guangming