"الأشخاص الذين لديهم شعر خفيف ، أكثر صحة؟ توقف عن هاتين العادتين عند غسل شعرك ، ولن تمرض عندما تتقدم في السن. ”
انتشرت كلمات الطبيب في الهواء ولفتت انتباه جميع الحاضرين.
في هذا اليوم ، قرر العم لي في الطابق الخامس الانتقال ودعا عددا قليلا من الجيران للحضور إلى منزله لتناول وجبة وداع. جاء المعلم تشاو في الطابق الرابع ، وتشن غونغ في الطابق الثالث ، والمحامي وانغ في الطابق الثاني ، وتشانغ شياومي ، بطل الرواية في الطابق الأول ، للمشاركة. تشانغ شياومي هي مهندسة تكنولوجيا معلومات شابة عادة ما تكون مشغولة بالعمل ولديها فرصة نادرة للالتقاء بجيرانها.
جلس الجميع حول طاولة الطعام ، يأكلون الطعام اللذيذ الذي أعده العم لي ، ويتحدثون.تحول الموضوع بشكل طبيعي إلى الصحة ، لأنه في الآونة الأخيرة كان الجميع قلقين للغاية بشأن حالتهم البدنية.
"لقد سمعت من الأطباء أن الأشخاص الذين يعانون من ترقق الشعر يتمتعون بصحة أفضل." ذكر المعلم تشاو فجأة.
"حقا؟ لطالما اعتقدت أن ترقق الشعر كان علامة على سوء الصحة. سأل تشانغ شياومي في مفاجأة.
أوضح المعلم تشاو:
يقول الأطباء إن الأشخاص الذين يعانون من ترقق الشعر هم في الواقع أكثر عرضة لملاحظة مشاكلهم الصحية لأنهم أكثر قلقا بشأن حالة فروة رأسهم. على العكس من ذلك ، أولئك الذين لديهم شعر كثيف ،غالبا ما يتم التغاضي عن صحة فروة الرأس. ”
أومأ تشن غونغ برأسه بالموافقة: "لقد فقدت شعري بشكل خطير للغاية منذ بعض الوقت ، وذهبت إلى المستشفى لإجراء فحص طبي ، وأخبرني الطبيب أن أنتبه إلى عادة غسل شعري والإقلاع عنه لضمان فروة رأس صحية." ”
كان تشانغ شياومي أكثر فضولا: "أي عادتين؟" ”
ومضى المعلم تشاو يشرح:
"العادة الأولى هي عندما تغسل شعركخدش فروة رأسك بأظافرك.
تابع المعلم تشاو ، "العادة الثانية هي عدم شطف شعرك جيدا بعد غسله. كثير من الناس لديهم عادة غسل الشعر بالشامبو القذر عند غسل شعرهم ، وفي الواقع ، يمكن أن يسد الشامبو المتبقي بصيلات الشعر ويسبب مشاكل في فروة الرأس. لذلك ، تأكد من شطفها جيدا والتأكد من عدم وجود بقايا شامبو. ”
من أجل فهم هذه الاقتراحات بشكل أفضل ، شارك السيد تشاو بعض البيانات المحددة التي قدمها الأطباء: "وفقا للبحث الطبي ، ترتبط صحة فروة الرأس ارتباطا وثيقا بالصحة العامة. بصيلات الشعر في فروة الرأس هي أعضاء حساسة للغاية ،تتعرض بسهولة للمنبهات الخارجية.بمجرد تلف بصيلات الشعر ، فإنها لا تؤثر فقط على نمو الشعر ، ولكن يمكن أن تسبب أيضا سلسلة من المشاكل الصحية. ”
"على سبيل المثال ، يمكن أن تؤدي بصيلات الشعر المسدودة إلى التهاب فروة الرأس ، مما يؤثر بدوره على الدورة الدموية في فروة الرأس.يمكن أن يؤثر حتى على الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.على المدى الطويل ، يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وأضاف المعلم تشاو.
عند سماع هذا ، ابتسم تشانغ شياومي فجأة: "ثم يبدو أنني سأضطر إلى تغيير عاداتي في المستقبل.خلاف ذلك ، إذا تساقط شعرك ، فعليك القلق بشأن صحتك العامة. ”
ابتسم المحامي وانغ أيضا وقال: "نعم ، اعتدت أن أخدش بشدة عندما أغسل شعري ، لكن الآن بعد أن عرفت ، يبدو أنني يجب أن أتعلم أن أكون لطيفا مع فروة رأسي." ”
ضحك الجميع ، وكان الجو أكثر استرخاء.
تابع السيد تشاو ، "في الواقع ، ذكر الطبيب أيضا أن مفتاح الحفاظ على فروة رأس صحية ليس فقط الطريقة الصحيحة لغسل شعرك ، ولكن أيضا نظامك الغذائي المعتاد وعادات نمط حياتك. تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن ،تساهم الخضروات والفواكه والمكسرات ، على سبيل المثال ، في صحة الشعر وفروة الرأس. ”
"نعم ، اقترح الطبيب أيضا أنه يجب عليك إيلاء المزيد من الاهتمام للراحة وتجنب السهر لوقت متأخر.حافظ على عقلية جيدة.يمكن أن يؤدي الإجهاد المفرط إلى اضطرابات الغدد الصماء ، والتي بدورها يمكن أن تؤثر على صحة فروة الرأس والشعر. وأضاف تشن غونغ.
وفقا لنصيحة خبراء التغذية ، يجب أن تأكل أكثر في نظامك الغذائيالفيتامينات B و C و E والزنكهذه العناصر الغذائية مهمة جدا لنمو الشعر وصحة فروة الرأس.
قال تشانغ شياومي بعناية: "ثم إذا كنت تعاني بالفعل من مشاكل في فروة الرأس ،هل هناك أي طريقة للتخفيف من حدته وعلاجه؟ ”
أجاب المعلم تشاو بابتسامة: "قال الطبيب إنه إذا كنت تعاني بالفعل من مشاكل في فروة الرأس ، فإن أول شيء عليك فعله هواضبط عادات غسل شعرك ،الإقلاع عن عادة خدش فروة رأسك بأظافرك وعدم غسلها بشكل نظيف. في الوقت نفسه ، يمكنك استخدام بعض أنواع الشامبو الخفيفة الخاصة بفروة الرأس ، مثل الشامبو الذي يحتوي على زيت شجرة الشاي أو النعناع أو الصبار.هذه المكونات لها تأثير مهدئ ومضاد للالتهابات. ”
أومأ تشن غونغ برأسه بالموافقة: "نعم ، ذكر الطبيب أيضا أنه يمكنك القيام بتدليك فروة الرأس مرة واحدة في الأسبوع واستخدام بعض زيوت التدليك الطبيعية ، مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت اللوز ، والتي يمكن أن ترطب فروة الرأس ، وتعزز الدورة الدموية ، وتساعد على نمو الشعر الصحي ". ”
مع اقتراب الاجتماع من نهايته ، كان لدى الجميع فهم جديد لصحة فروة الرأس. قرر تشانغ شياومي طرح سؤال آخر:"إذن بالنسبة لأولئك الذين لديهم شعر خفيف ، هل هناك أي طريقة لتحسينه؟"
ابتسم المعلم تشاو وأجاب: "قال الطبيب إنه بالنسبة لأولئك الذين لديهم شعر خفيف ، يمكن التفكير في بعض العلاجات الطبية ، مثل الوخز بالإبر الدقيقة لفروة الرأس أو العلاج بالليزر أو الأدوية. تحفز هذه الطرق بصيلات الشعر وتعزز نمو الشعر. ومع ذلك ، يجب أن يتم ذلك تحت إشراف أخصائي طبي. ”
وأضاف تشن غونغ: "بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضا استخدام بعض المنتجات الإضافية.على سبيل المثال ، الشامبو والبلسم الذي يحتوي على المينوكسيديل ، والذي يمكن أن يساعد في تحفيز نمو الشعر. ”
وتابع السيد تشاو ، "في الواقع ، أهم شيء هو الحفاظ على عادات معيشية جيدة ، وتجنب تجعيد الشعر المفرط ، وتقليل تهيج فروة الرأس. طالما أنك تلتزم بنمط حياة صحي ، ستتحسن حالة فروة رأسك وشعرك. ”
تماما كما كان الجميع على وشك إنهاء الاجتماع ، طرح تشانغ شياومي فجأة سؤالا جديدا: "إذا أردنا منع مشاكل فروة الرأس ، فهل هناك أي طريقة لبدء الاهتمام بها في سن مبكرة؟" ”
أجاب المعلم تشاو بابتسامة: "هذا سؤال جيد. يقول الأطباء أنه إذا كنت ترغب في منع مشاكل فروة الرأس ، فيجب عليك أولا الانتباه إلى نظامك الغذائي ، وتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن ، والحفاظ على نظام غذائي متوازن. ثانيا ، يجب الانتباه إلى تكرار غسل شعرك ، ليس كثيرا ، وليس قليلا جدا ، بشكل عام مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. بالإضافة إلى ذلك ، يجب الانتباه إلى تطهير وترطيب فروة رأسك ، واستخدام بعض الشامبو والبلسم المعتدل ، وتجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على مكونات مزعجة. ”
أومأ تشن غونغ برأسه بالموافقة: "نعم ، يوصي الطبيب أيضا بإيلاء المزيد من الاهتمام للراحة ، وتجنب السهر لوقت متأخر ، والحفاظ على موقف جيد." يمكن أن يؤدي الإجهاد المفرط إلى اضطرابات الغدد الصماء ، والتي بدورها يمكن أن تؤثر على صحة فروة الرأس والشعر. ”
وتابع السيد تشاو: "في الواقع ، أهم شيء هو الحفاظ على عادات معيشية جيدة.تجنب تجعيد شعرك المفرط ،يقلل من تهيج فروة الرأس. طالما أنك تلتزم بنمط حياة صحي ، ستتحسن حالة فروة رأسك وشعرك. ”
"آمل أن ينتبه الجميع إلى صحة فروة رأسهم وحماية شعرهم." قال المعلم تشاو أخيرا.
أومأ الجميع برأسهم ، وشكروا السيد تشاو وتشن غونغ على المعلومات القيمة التي شاركوها ، واستعدوا للعودة إلى المنزل وتعديل عادات غسل الشعر بعناية لضمان صحتهم.
انتهى هذا التجمع الحي حول صحة فروة الرأس في جو مريح ومبهج ، ولكن زرعت بذرة الوعي الصحي في قلوب الجميع. قد تذكرهم هذه العادة الصغيرة بالاهتمام بفروة رأسهم وشعرهم في مرحلة ما ، والتكيف في الوقت المناسب ، والحفاظ على نمط حياة صحي.
ما هي أفكارك حول هذا؟
إخلاء المسؤولية: محتوى المقالة هو للإشارة فقط ، والقصة خيالية بحتة ، وتهدف إلى تعميم المعرفة الصحية ، إذا كنت تشعر بتوعك ، فيرجى طلب العناية الطبية في وضع عدم الاتصال.