"Menschen mit schütterem Haar, gesünder? Hören Sie mit diesen beiden Gewohnheiten auf, wenn Sie Ihre Haare waschen, und Sie werden nicht krank, wenn Sie alt sind. ”
Die Worte des Doktors schwebten durch die Luft und erregten die Aufmerksamkeit aller Anwesenden.
An diesem Tag beschloss Onkel Li im fünften Stock umzuziehen, und lud ein paar Nachbarn zu einem Abschiedsessen in sein Haus ein. Der Lehrer Zhao im vierten Stock, Chen Gong im dritten Stock, der Rechtsanwalt Wang im zweiten Stock und Zhang Xiaomei, der Protagonist im ersten Stock, kamen alle, um daran teilzunehmen. Zhang Xiaomei ist eine junge IT-Ingenieurin, die normalerweise mit der Arbeit beschäftigt ist und die seltene Gelegenheit hat, sich mit ihren Nachbarn zu treffen.
Alle saßen um den Esstisch herum, aßen das köstliche Essen, das Onkel Li zubereitet hatte, und unterhielten sich.Das Thema drehte sich natürlich um die Gesundheit, denn in letzter Zeit macht sich jeder große Sorgen um seine körperliche Verfassung.
"Ich habe von Ärzten gehört, dass Menschen mit schütterem Haar gesünder sind." Erwähnte Lehrer Zhao plötzlich.
"Wirklich? Ich dachte immer, dass dünner werdendes Haar ein Zeichen für schlechte Gesundheit ist. Fragte Zhang Xiaomei überrascht.
Lehrer Zhao erklärte:
"Ärzte sagen, dass Menschen mit dünner werdendem Haar ihre gesundheitlichen Probleme tatsächlich eher bemerken, weil sie sich mehr Sorgen um den Zustand der Kopfhaut machen. Im Gegenteil, diejenigen mit dickem Haar,Die Gesundheit der Kopfhaut wird oft übersehen. ”
Chen Gong nickte zustimmend: "Ich habe vor einiger Zeit sehr stark meine Haare verloren, und ich ging zur Untersuchung ins Krankenhaus, und der Arzt sagte mir, ich solle auf die Gewohnheit achten, meine Haare zu waschen, und damit aufhören, um eine gesunde Kopfhaut zu gewährleisten." ”
Zhang Xiaomei war noch neugieriger: "Welche zwei Gewohnheiten sind das?" ”
Lehrer Zhao erklärte weiter:
"Die erste Gewohnheit ist, wenn du deine Haare wäschstKratzen Sie sich mit den Fingernägeln an Ihrer Kopfhaut.
Lehrer Zhao fuhr fort: "Die zweite Gewohnheit ist, die Haare nach dem Waschen nicht gründlich auszuspülen. Viele Menschen haben die Angewohnheit, beim Waschen ihrer Haare schlampig zu shampoonieren, und in der Tat können Shampooreste die Haarfollikel verstopfen und Kopfhautprobleme verursachen. Achten Sie daher darauf, gut auszuspülen und darauf zu achten, dass keine Shampoorückstände vorhanden sind. ”
Um diese Vorschläge besser zu verstehen, teilte Herr Zhao einige spezifische Daten mit, die von Ärzten zur Verfügung gestellt wurden: "Laut medizinischer Forschung ist die Gesundheit der Kopfhaut eng mit der allgemeinen Gesundheit verbunden. Die Haarfollikel der Kopfhaut sind sehr empfindliche Organe,Leicht äußeren Reizen ausgesetzt.Sobald die Haarfollikel beschädigt sind, wirkt sich dies nicht nur auf das Haarwachstum aus, sondern kann auch eine Reihe von gesundheitlichen Problemen verursachen. ”
"Zum Beispiel können verstopfte Haarfollikel zu Entzündungen der Kopfhaut führen, was wiederum die Durchblutung der Kopfhaut beeinträchtigt.Es kann sogar die Durchblutung des Körpers beeinträchtigen.Langfristig erhöht es das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Fügte Lehrer Zhao hinzu.
Als Zhang Xiaomei dies hörte, lächelte er plötzlich: "Dann scheint es, dass ich in Zukunft meine Gewohnheiten ändern muss.Andernfalls, wenn Ihre Haare ausfallen, müssen Sie sich Sorgen um Ihre allgemeine Gesundheit machen. ”
Anwalt Wang lächelte ebenfalls und sagte: "Ja, ich habe mich früher stark gekratzt, wenn ich meine Haare gewaschen habe, aber jetzt, wo ich es weiß, muss ich anscheinend lernen, sanft mit meiner Kopfhaut umzugehen." ”
Alle lachten, und die Atmosphäre war viel entspannter.
Herr Zhao fuhr fort: "Tatsächlich erwähnte der Arzt auch, dass der Schlüssel zur Erhaltung einer gesunden Kopfhaut nicht nur die richtige Art und Weise ist, Ihre Haare zu waschen, sondern auch Ihre üblichen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten. Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind,Gemüse, Obst und Nüsse tragen zum Beispiel zu gesundem Haar und gesunder Kopfhaut bei. ”
"Ja, der Arzt hat auch vorgeschlagen, dass Sie mehr auf Ruhe achten und vermeiden sollten, lange aufzubleiben.Bewahren Sie sich eine gute Denkweise.Übermäßiger Stress kann zu endokrinen Störungen führen, die wiederum die Gesundheit von Kopfhaut und Haaren beeinträchtigen können. Chen Gong fügte hinzu.
Nach dem Rat von Ernährungswissenschaftlern sollten Sie mehr in Ihrer Ernährung essenVitamine B, C, E und ZinkDiese Nährstoffe sind sehr wichtig für das Haarwachstum und die Gesundheit der Kopfhaut.
Zhang Xiaomei sagte nachdenklich: "Dann, wenn du schon Probleme mit der Kopfhaut hast,Gibt es eine Möglichkeit, es zu lindern und zu behandeln? ”
Lehrer Zhao antwortete mit einem Lächeln: "Der Arzt hat gesagt, wenn man schon Probleme mit der Kopfhaut hat, ist das erste, was man tun muss,Passen Sie Ihre Haarwaschgewohnheiten an,Hören Sie auf, sich die Kopfhaut mit den Fingernägeln zu kratzen und sich nicht sauber zu waschen. Gleichzeitig können Sie einige milde, kopfhautspezifische Shampoos verwenden, z. B. Shampoos, die Teebaumöl, Pfefferminze oder Aloe Vera enthalten.Diese Inhaltsstoffe wirken beruhigend und entzündungshemmend. ”
Chen Gong nickte zustimmend: "Ja, der Arzt hat auch erwähnt, dass man einmal pro Woche eine Kopfhautmassage machen und einige natürliche Massageöle wie Olivenöl, Kokosöl oder Mandelöl verwenden kann, die die Kopfhaut mit Feuchtigkeit versorgen, die Durchblutung fördern und ein gesundes Haarwachstum unterstützen können." ”
Als sich das Treffen dem Ende zuneigte, hatten alle ein neues Verständnis von Kopfhautgesundheit. Zhang Xiaomei beschloss, eine weitere Frage zu stellen:"Gibt es also für diejenigen, die dünner werdendes Haar haben, eine Möglichkeit, es zu verbessern?"
Lehrer Zhao lächelte und antwortete: "Der Arzt sagte, dass für diejenigen, die dünner werdendes Haar haben, einige medizinische Behandlungen in Betracht gezogen werden können, wie z.B. Kopfhaut-Microneedling, Laserbehandlung oder Medikamente. Diese Methoden stimulieren die Haarfollikel und fördern das Nachwachsen der Haare. Dies muss jedoch unter Anleitung eines Arztes erfolgen. ”
Chen Gong fügte hinzu: "Darüber hinaus können Sie auch einige zusätzliche Produkte verwenden.Zum Beispiel Shampoos und Conditioner, die Minoxidil enthalten, das das Haarwachstum stimulieren kann. ”
Herr Zhao fuhr fort: "In der Tat ist es am wichtigsten, gute Lebensgewohnheiten beizubehalten, übermäßige Dauerwellen der Haare zu vermeiden und Reizungen der Kopfhaut zu reduzieren. Solange Sie sich an einen gesunden Lebensstil halten, wird sich der Zustand Ihrer Kopfhaut und Ihres Haares verbessern. ”
Gerade als alle das Meeting beenden wollten, stellte Zhang Xiaomei plötzlich eine neue Frage: "Wenn wir Kopfhautproblemen vorbeugen wollen, gibt es eine Möglichkeit, ihnen schon in jungen Jahren Aufmerksamkeit zu schenken?" ”
Lehrer Zhao antwortete mit einem Lächeln: "Das ist eine gute Frage. Ärzte sagen, dass Sie, wenn Sie Kopfhautproblemen vorbeugen möchten, zuerst auf Ihre Ernährung achten, mehr vitamin- und mineralstoffreiche Lebensmittel essen und sich ausgewogen ernähren sollten. Zweitens sollten Sie auf die Häufigkeit des Haarewaschens achten, nicht zu oft, nicht zu wenig, in der Regel zwei- bis dreimal pro Woche. Darüber hinaus sollten Sie auf die Reinigung und Befeuchtung der Kopfhaut achten, etwas mildes Shampoo und Conditioner verwenden und auf Produkte verzichten, die reizende Inhaltsstoffe enthalten. ”
Chen Gong nickte zustimmend: "Ja, der Arzt empfiehlt auch, mehr auf Ruhe zu achten, nicht lange aufzubleiben und eine gute Einstellung zu bewahren." Übermäßiger Stress kann zu endokrinen Störungen führen, die wiederum die Gesundheit von Kopfhaut und Haaren beeinträchtigen können. ”
Herr Zhao fuhr fort: "Eigentlich ist das Wichtigste, gute Lebensgewohnheiten beizubehalten.Vermeiden Sie übermäßige Dauerwellen Ihrer Haare,Reduziert Irritationen der Kopfhaut. Solange Sie sich an einen gesunden Lebensstil halten, wird sich der Zustand Ihrer Kopfhaut und Ihres Haares verbessern. ”
"Ich hoffe, dass jeder auf die Gesundheit seiner Kopfhaut achten und sein Haar schützen kann." Sagte Lehrer Zhao schließlich.
Alle nickten mit dem Kopf, dankten Herrn Zhao und Chen Gong für die wertvollen Informationen, die sie geteilt hatten, und bereiteten sich darauf vor, nach Hause zu gehen und ihre Haarwaschgewohnheiten sorgfältig anzupassen, um ihre Gesundheit zu gewährleisten.
Dieses Nachbarschaftstreffen zum Thema Kopfhautgesundheit endete in einer entspannten und fröhlichen Atmosphäre, aber es wurde ein Samen des Gesundheitsbewusstseins in die Herzen aller gepflanzt. Diese kleine Gewohnheit kann sie daran erinnern, irgendwann auf ihre Kopfhaut und ihr Haar zu achten, sich rechtzeitig anzupassen und einen gesunden Lebensstil beizubehalten.
Was denken Sie darüber?
Haftungsausschluss: Der Inhalt des Artikels dient nur als Referenz, die Handlung ist rein fiktiv und soll das Gesundheitswissen popularisieren, wenn Sie sich unwohl fühlen, suchen Sie bitte offline einen Arzt auf.