本是陪着儿子减重，没想到自己练成了达人，还在网上火了——手持一根跳绳，甩出各种花样造型，令人眼花缭乱。46岁的闫峰从“运动小白”自学成为“花式跳绳达人”。她用4年时间证明，年龄只是数字，只要付诸行动，任何时候都不晚。

　　闫峰告诉记者，2021年，她发现正读四年级的儿子体重直线上升。老师建议通过跳绳来减重，于是她就给儿子买了根跳绳，顺手也给自己买了一根。“我自己做生意，时间相对灵活，可平日里就爱宅着，不爱运动，就连在家晾个衣服，都觉得心慌气短。”闫峰回忆道。

　　起初，母子俩的跳绳计划十分简单，想着每天跳上几分钟，稍微活动一下身体。然而，儿子坚持了一段时间后最终放弃。但闫峰却在此时，被各大平台上那些令人眼花缭乱的花式跳绳深深吸引。“那些动作简直像变魔术一样，酷炫极了，我当时就想，我也要试试。”这一试，便开启了她长达四年多的花式跳绳之旅。

　　闫峰说：“我算是‘自学成才’，主要通过反复观看网络上的花式跳绳视频，然后一点点模仿学习。”没有专业教练指导，她便将一个动作拆解成无数个小步骤，重复练习上百次，直至熟练掌握。时间有限，她就见缝插针，利用上下班途中、扔垃圾的间隙，抓紧时间“打卡”练习，每天雷打不动坚持半小时。“最开始跳绳时，步伐、甩绳、交叉，每个动作都做得无比艰难，今天被绳子打手，明天又被抽到腿，这些都是家常便饭。”闫峰说道，但即便如此，在她看来依然是“绳子虐我千百遍，我待绳子如初恋”。

　　“别人都说我有天赋，可实际上，我最初跳绳时，四肢协调性极差。”闫峰一边说着，一边翻出手机里2021年的练习视频。视频中的她，动作显得生疏而僵硬，绳子常常缠住脚踝，抛接动作更是十次有九次以失败告终。“花式跳绳没有捷径可走，只能重复练习，让动作成为身体的本能反应。”闫峰说道，“比如难度颇高的‘空中接手柄’，我练了三年时间，才能做到行云流水、一气呵成。”

　　如今，在她的自媒体账号上，清晰记录着她的蜕变历程：从最初略显笨拙的基础跳，到如今能够熟练完成各种流畅的抛接动作，“我不管去哪，包里肯定会放一根跳绳，随时可以练习。”闫峰说，她的体重从120斤成功减至健康紧实的状态，就连曾经困扰她的心率问题，也悄然消失不见。

　　“花式跳绳给予我的，远不止减肥这么简单。”闫峰说道，“曾经，我习惯‘躺平刷手机’，如今，每天都充满了干劲。它就像一个神奇的情绪调节器，能让我的负面情绪迅速消散，我整个人变得更加开朗自信。”在她的视频平台粉丝中，有不少中年人受到她的鼓舞，也开始尝试跳绳这项运动。

　　“现在，我一天不跳绳就浑身不自在，而且必须挑战几个有难度的动作，才觉得过瘾。” 闫峰对花式跳绳的痴迷程度，已然到了一种“走火入魔”的状态。有时候，手腕会不自觉旋转，走在马路上，突然想到某个动作，她甚至会不顾旁人的目光，原地展示一番。闫峰说：“只要身体条件允许，我会一直跳下去，将花式跳绳进行到底。”

　　文/摄 记者 信华