La nourriture du jour ~ pâté de taro, pâté de viande, rouleau d’œufs !

Aujourd’hui, je vais partager avec vous un petit-déjeuner de perte de graisse, une satiété hypocalorique, nutritif et délicieux, un petit déjeuner paresseux de 10 minutes est organisé, si vous ne pouvez pas le manger, je perds ! Purée de taro saine et nutritive, œufs + délicieux fil de viande, commencez votre journée énergique !

La peau d’œuf moelleuse est enveloppée dans une pâte de taro délicate et dense, et le fil de viande devient un rouleau d’œufs à base de fil de viande en pâte de taro sucré et moelleux, chaque bouchée est satisfaisante et délicieuse, et la méthode n’est pas difficile, jetons un coup d’œil à la méthode !

ingrédient

3 taro

Lait au goût

2 oeufs

Deux cuillères à soupe de farine

Sel au goût

Fil dentaire au goût

Lait concentré au goût

escalier

1. Le taro est cuit à la vapeur et écrasé, si vous voulez être cuit à la vapeur avec une meilleure couleur, vous pouvez ajouter de la poudre de pomme de terre violette, ou ajouter des pommes de terre violettes à la vapeur et l’écraser ensemble, ajouter du lait et du lait concentré et bien mélanger

2. Battez deux œufs dans un bol, mettez deux cuillères de farine, une quantité appropriée de lait et un peu de sel

3. Remuez uniformément le mélange d’œufs et filtrez-le à nouveau

4. Versez la pâte aux œufs à feu doux et étalez-la dans un gâteau, retournez-la et faites-la frire légèrement

5. Étalez la pâte de taro et étalez le fil de viande, et si vous aimez la sauce tomate ou la vinaigrette, vous pouvez en presser une partie

6. Roulez-le (roulez-le un peu plus fort) et coupez-le pour commencer

Omelette au taro avec vinaigrette et fil de viande

Modérément salé et sucré, doux et délicieux, il vaut la peine d’être essayé

Conseils:

Si vous avez peur des œufs de poisson, vous pouvez ajouter un peu de jus de citron ou de vinaigre blanc

Attention à ne pas faire frire la pâte

S’il n’y a pas de lait concentré, vous pouvez ajouter du sucre en poudre à la place, et le bébé qui perd du poids peut directement sauter la faible teneur en matières grasses

Relu par Zhuang Wu