Tutti hanno l'idea sbagliata che solo le donne abbiano bisogno del tonico. In effetti, anche gli uomini hanno bisogno di rimediare, e la colazione più importante deve essere consumata, credo che gli uomini lo sappiano molto bene.

Gli uomini devono mangiare due tipi di porridge a colazione

Gli uomini devono mangiare la ricetta della colazione 1: porridge di giglio di fagioli rossi

I fagioli rossi sono alcuni dei fagioli rossi che diciamo spesso, con la funzione di nutrire il sangue, e il porridge a base di fagioli rossi e gigli è un porridge dolce e nutriente per la colazione, se cambi il gusto, puoi usare piccoli fagioli rossi con i gigli, che possono anche aiutare a nutrire il sangue e mantenere la salute!

Gli uomini devono mangiare la ricetta della colazione 2: Poria cocos japonica porridge di riso

Credo che l'insonnia non sia una novità per alcuni uomini, forse tu sei uno di loro, e i colletti bianchi lo sono ancora di più. Per i colletti bianchi con insonnia, potresti anche provare il porridge di riso Poria cocos japonica, che può calmare i nervi, rafforzare la milza e dissipare l'umidità, e ha anche un certo effetto antietà. Usa 40 grammi di Poria cocos o Poria cocos in polvere, aggiungi 0 grammi di riso japonica, 0 datteri rossi e una quantità adeguata di zucchero di canna, mettili in una pentola con una quantità adeguata di acqua e decotto per 0 minuti prima di mangiare. Puoi anche aggiungere condimenti in base al tuo gusto personale, porridge di riso Poria cocos japonica come colazione, per iniziare una nuova giornata.

Quali sono le idee sbagliate più comuni sulla dieta maschile?

Non puoi averne abbastanza in un pasto senza carne. Quasi tutti gli uomini hanno una preferenza per i grassi di origine animale. Bob, che vive a Chicago, ha detto ai giornalisti che nessuna torta di frutta allettante stuzzicherebbe il suo appetito più di una normale bistecca. Ma in realtà, la carne rossa come la bistecca può aumentare il rischio di cancro.

Bevi alcolici al massimo. In Cina, bere alcolici è principalmente per scopi sociali. "Tutti sanno che bere non fa bene, e bere sballati è ancora peggio, ma in questi giorni non posso fare nulla senza bere nel campo degli affari, e bevo quasi ogni giorno fino a quando non sono incosciente. Indipendentemente dal motivo per cui si beve, secondo gli esperti americani, l'aspettativa di vita media degli alcolisti è di circa 15 anni inferiore a quella degli analcolisti.

一天只吃三顿饭，坚决抵制零食。不同于女人，大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升。法国营养学专家詹金斯说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次；而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐，所以他们身体肥胖。