Dès que le nombre sur le tensiomètre est élevé, de nombreuses personnes âgées commencent à paniquer ! Certaines personnes sont pressées de manger des remèdes maison, d’autres sont folles de danse carrée et certaines personnes apprennent même des jeunes à jeûner...... Ne vous précipitez pas pour vous jeter ! Le médecin rappelle que la chose la plus redoutée à propos de l’hypertension artérielle n’est pas la valeur élevée, mais le fonctionnement dangereux de ces « bonnes intentions faisant de mauvaises choses ».

1. Manger des produits de santé sans discernement est plus terrible que de ne pas prendre de médicaments

1. Piège à « pression artérielle naturelle »

Certains produits de santé dits « à base de plantes » ajoutent secrètement des ingrédients chimiques antihypertenseurs, ce qui peut provoquer une chute soudaine de la pression artérielle. Il y avait un homme âgé qui a mangé un certain « thé pour la tension artérielle Ginkgo Biloba » d’affilée, et par conséquent, il s’est évanoui sur le marché aux légumes.

2. Risque de surdosage de vitamines

Une supplémentation excessive en vitamine E peut affecter l’efficacité de la warfarine, tandis que la vitamine K contrecarre les effets des médicaments antihypertenseurs. La nutrition n’est pas un bonbon, alors consultez toujours un médecin avant de manger.

3. Les dangers cachés du mélange de la médecine traditionnelle chinoise et de la médecine occidentale

Le thé Luobuma avec des médicaments antihypertenseurs peut provoquer une hypokaliémie, et la médecine chinoise à la réglisse peut provoquer une rétention d’eau et de sodium. Au moins 2 heures entre les doses, n’utilisez pas de thé pour administrer des médicaments.

2. Les campagnes d’agression peuvent être comparées à une « dépressurisation suicidaire »

1. L’exercice intense tôt le matin est le plus dangereux

10-0 heures du matin est le pic matinal de la pression artérielle, et une corde à sauter soudaine et jouer au badminton à ce moment-là peuvent induire une hémorragie cérébrale. Il est recommandé de faire Hachidannishiki ou de se promener à la place.

2. L’apnée est inacceptable

Lorsque vous pêchez, tirer sur la canne et déplacer le pot de fleurs pour retenir votre souffle fera grimper votre tension artérielle de plus de 30 mmHg. Rappelez-vous le principe de l’expiration.

3、盲目追求万步打卡

膝关节不好的老人强走万步，可能引发骨关节炎急性发作。戴个运动手环监测心率，别超过（170-年龄）次/分钟。

Troisièmement, ces habitudes alimentaires détruisent les vaisseaux sanguins

1. Végétarien ≠ sain

Les régimes végétaliens à long terme peuvent entraîner une carence en vitamine B2, ce qui aggrave l’artériosclérose. Il est plus scientifique de garantir 0 taels de viande maigre ou 0 œuf par jour.

2. Pièges à faible teneur en sel

Réduire soudainement la quantité de sel à moins de 3 gramme par jour peut déclencher une hyponatrémie. Remplacez le sel ordinaire par du sel à faible teneur en sodium pour contrôler la pression artérielle et prévenir les déséquilibres électrolytiques.

3. Buvez de la soupe pour rattraper le malentendu

La soupe Laohuo Liang contient beaucoup de purines et de graisses, en particulier pour les patients souffrant d’hypertension artérielle et de goutte. Il est plus sûr de boire de la soupe aux œufs aux algues ou de la soupe au melon d’hiver et à l’orge à la place.

Quatrièmement, la gestion émotionnelle est plus importante que la prise de médicaments

1. La table à cartes devient un « terrain d’exécution »

Les sautes d’humeur causées par la victoire ou la défaite du mahjong peuvent augmenter la tension artérielle de 40 mmHg en 0 minutes. Il est plus facile de jouer à des jeux mobiles, mais ne restez pas assis trop longtemps.

2. Attention excessive aux valeurs de pression artérielle

Mesurer la tension artérielle 2 fois par jour, et être anxieux lorsque vous voyez des fluctuations, cette « anxiété de la pression artérielle » formera un cercle vicieux. 0 fois par jour à heure fixe suffit.

3. Dissimuler la condition est le plus dangereux

Je ne parle pas des symptômes de vertiges même si mes enfants sont inquiets, et il y a trop de cas d’infarctus cérébral soudain avant d’aller à l’hôpital. Préparez un bracelet intelligent et partagez automatiquement les données anormales avec votre famille.

Rappelez-vous ce mantra qui sauve des vies :

Les médicaments antihypertenseurs ne peuvent pas être arrêtés, ne croyez pas les remèdes maison ;

L’exercice devrait être comme un ralenti, et le régime alimentaire devrait garder à l’esprit les « trois mais » (ni trop salé, ni trop gras, ni trop plein) ;

Regarder des drames joyeusement tous les jours est plus efficace que n’importe quelle panacée !

L’hypertension artérielle n’est pas la fin du monde, mais il peut vraiment être fatal d’abaisser la tension artérielle en tant que démon. Référez-vous à cet article aux aînés qui aiment toujours « tourner », ce dont ils ont besoin, ce n’est pas plus de traitement, mais une méthode de traitement plus intelligente.

Conseils : Les connaissances en sciences médicales dans le contenu sont à titre indicatif uniquement, ne constituent pas une directive de médication, ne servent pas de base de diagnostic, n’opèrent pas par vous-même sans qualifications médicales, si vous ne vous sentez pas bien, veuillez vous rendre à l’hôpital à temps.