Sobald die Zahl auf dem Blutdruckmessgerät hoch ist, geraten viele ältere Menschen in Panik! Manche Menschen haben es eilig, Hausmittel zu essen, manche Menschen sind verrückt nach Square Dance und manche lernen sogar von jungen Leuten zu fasten...... Beeilen Sie sich nicht, sich zu werfen! Der Arzt erinnert daran, dass das am meisten gefürchtete Thema bei Bluthochdruck nicht der hohe Wert ist, sondern die gefährliche Operation dieser "guten Absichten, die schlechte Dinge tun".

1. Wahllos Gesundheitsprodukte zu essen ist schrecklicher als keine Medikamente zu nehmen

1. Falle "Natürlicher Blutdruck"

Einige sogenannte "pflanzliche" Gesundheitsprodukte fügen heimlich chemische blutdrucksenkende Inhaltsstoffe hinzu, die einen plötzlichen Blutdruckabfall verursachen können. Es gab einen älteren Mann, der hintereinander einen bestimmten "Ginkgo Biloba Blutdrucktee" aß und daraufhin auf dem Gemüsemarkt in Ohnmacht fiel.

2. Risiko einer Vitaminüberdosierung

Eine übermäßige Vitamin-E-Supplementierung kann die Wirksamkeit von Warfarin beeinträchtigen, während Vitamin K der Wirkung von blutdrucksenkenden Arzneimitteln entgegenwirkt. Ernährung ist keine Süßigkeit, konsultieren Sie also immer einen Arzt, bevor Sie essen.

3. Versteckte Gefahren der Vermischung von traditioneller chinesischer Medizin und westlicher Medizin

Luobuma-Tee mit blutdrucksenkenden Medikamenten kann Hypokaliämie verursachen, und Süßholz Chinesische Medizin kann Wasser- und Natriumretention verursachen. Mindestens 2 Stunden zwischen den Dosen, verwenden Sie keinen Tee zur Verabreichung von Arzneimitteln.

2. Übergriffskampagnen können mit "suizidaler Druckentlastung" verglichen werden

1. Anstrengende Bewegung am frühen Morgen ist am gefährlichsten

10-0 Uhr morgens ist der morgendliche Höhepunkt des Blutdrucks, und plötzliches Seilspringen und Badmintonspielen zu dieser Zeit kann zu Hirnblutungen führen. Es wird empfohlen, stattdessen Hachidannishiki zu machen oder einen Spaziergang zu machen.

2. Atemanhaltendes Handeln ist inakzeptabel

Wenn Sie beim Angeln an der Rute ziehen und den Blumentopf bewegen, um den Atem anzuhalten, steigt Ihr Blutdruck um mehr als 30 mmHg. Denken Sie an das Prinzip des "Ausatmens".

3、盲目追求万步打卡

膝关节不好的老人强走万步，可能引发骨关节炎急性发作。戴个运动手环监测心率，别超过（170-年龄）次/分钟。

Drittens: Diese Essgewohnheiten zerstören die Blutgefäße

1. Vegetarisch ≠ gesund

Eine langfristig vegane Ernährung kann zu einem Vitamin-B2-Mangel führen, der wiederum die Arteriosklerose verschlimmert. Es ist wissenschaftlicher, 0 Tael mageres Fleisch oder 0 Eier pro Tag zu garantieren.

2. Fallen mit niedrigem Salzgehalt

Eine plötzliche Reduzierung der Salzmenge auf weniger als 3 Gramm pro Tag kann eine Hyponatriämie auslösen. Ersetzen Sie normales Salz durch natriumarmes Salz, um den Blutdruck zu kontrollieren und Elektrolytstörungen zu verhindern.

3. Trinken Sie Suppe, um das Missverständnis auszugleichen

Laohuo Liang Suppe enthält viele Purine und Fette, besonders für Patienten mit Bluthochdruck und Gicht. Es ist sicherer, stattdessen Algen-Eiertropfensuppe oder Wintermelonen-Gersten-Suppe zu trinken.

Viertens ist emotionales Management wichtiger als die Einnahme von Medikamenten

1. Der Kartentisch wird zum "Hinrichtungsplatz"

Die Stimmungsschwankungen, die durch das Gewinnen oder Verlieren von Mahjong verursacht werden, können den Blutdruck innerhalb von 40 Minuten um 0 mmHg erhöhen. Es ist flüssiger, Handyspiele zu spielen, aber sitzen Sie nicht zu lange.

2. Übermäßige Aufmerksamkeit auf Blutdruckwerte

Wenn Sie den Blutdruck 2 Mal am Tag messen und ängstlich sind, wenn Sie Schwankungen sehen, bildet diese "Blutdruckangst" einen Teufelskreis. 0 mal am Tag zu einer festen Zeit ist ausreichend.

3. Das Verheimlichen des Zustands ist am gefährlichsten

Ich spreche nicht über Schwindelsymptome, auch wenn meine Kinder sich Sorgen machen, und es gibt zu viele Fälle von plötzlichem Hirninfarkt, bevor ich ins Krankenhaus gehe. Bereiten Sie ein intelligentes Armband vor und teilen Sie automatisch abnormale Daten mit Ihrer Familie.

Denken Sie an dieses lebensrettende Mantra:

Antihypertensiva können nicht gestoppt werden, glauben Sie nicht an Hausmittel;

Bewegung sollte wie in Zeitlupe sein, und die Ernährung sollte die "drei Aber" im Hinterkopf behalten (nicht zu salzig, nicht zu ölig, nicht zu voll);

Jeden Tag fröhlich Dramen zu schauen, ist effektiver als jedes Allheilmittel!

Bluthochdruck ist nicht das Ende der Welt, aber es kann wirklich tödlich sein, den Blutdruck als Dämon zu senken. Beziehen Sie sich in diesem Artikel auf die Älteren, die es immer lieben, "herumzuwerfen", was sie brauchen, ist nicht mehr Behandlung, sondern eine intelligentere Art der Behandlung.

Tipps: Das medizinisch-wissenschaftliche Wissen in den Inhalten dient nur als Referenz, stellt keine Medikationsrichtlinie dar, dient nicht als Grundlage für die Diagnose, operieren Sie nicht selbst ohne ärztliche Qualifikation, wenn Sie sich unwohl fühlen, gehen Sie bitte rechtzeitig ins Krankenhaus.