Assim que o número no monitor de pressão arterial é alto, muitos idosos começam a entrar em pânico! Algumas pessoas têm pressa em comer remédios caseiros, algumas pessoas são loucas por dança de quadrilha e algumas pessoas até aprendem com os jovens a jejuar...... Não se apresse em se jogar! O médico lembra que o mais temido da pressão alta não é o valor alto, mas a operação perigosa dessas "boas intenções fazendo coisas ruins".

1. Comer produtos de saúde indiscriminadamente é mais terrível do que não tomar remédios

1. Armadilha de "pressão arterial natural"

Alguns dos chamados produtos de saúde "à base de plantas" adicionam secretamente ingredientes anti-hipertensivos químicos, que podem causar uma queda repentina na pressão arterial. Havia um homem idoso que comeu um certo "Chá de Pressão Arterial Ginkgo Biloba" em uma fileira e, como resultado, desmaiou no mercado de vegetais.

2. Risco de overdose de vitaminas

A suplementação excessiva de vitamina E pode afetar a eficácia da varfarina, enquanto a vitamina K neutraliza os efeitos dos medicamentos anti-hipertensivos. Nutrição não é doce, então sempre consulte um médico antes de comer.

3. Perigos ocultos da mistura da medicina tradicional chinesa e da medicina ocidental

O chá de Luobuma com medicamentos anti-hipertensivos pode causar hipocalemia, e a medicina chinesa de alcaçuz pode causar retenção de água e sódio. Pelo menos 2 horas entre as doses, não use chá para administrar medicamentos.

2. As campanhas de assalto podem ser comparadas à "despressurização suicida"

1. Exercícios extenuantes no início da manhã são os mais perigosos

10-0 horas da manhã é o pico matinal da pressão arterial, e pular corda repentinamente e jogar badminton neste momento pode induzir hemorragia cerebral. Recomenda-se fazer Hachidannishiki ou dar um passeio.

2. A ação de prender a respiração é inaceitável

Ao pescar, puxar a vara e mover o vaso de flores para prender a respiração fará com que sua pressão arterial suba mais de 30 mmHg. Lembre-se do princípio de "expirar".

3、盲目追求万步打卡

膝关节不好的老人强走万步，可能引发骨关节炎急性发作。戴个运动手环监测心率，别超过（170-年龄）次/分钟。

Terceiro, esses hábitos alimentares estão destruindo os vasos sanguíneos

1. Vegetariano ≠ saudável

Dietas veganas de longo prazo podem levar à deficiência de vitamina B2, o que, por sua vez, piora a arteriosclerose. É mais científico garantir 0 taels de carne magra ou 0 ovos por dia.

2. Armadilhas com baixo teor de sal

Reduzir repentinamente a quantidade de sal para menos de 3 gramas por dia pode desencadear hiponatremia. Substitua o sal comum por sal com baixo teor de sódio para controlar a pressão arterial e evitar desequilíbrios eletrolíticos.

3. Beba sopa para compensar o mal-entendido

A sopa Laohuo Liang contém muitas purinas e gorduras, especialmente para pacientes com pressão alta e gota. É mais seguro beber sopa de ovo de algas marinhas ou sopa de melão e cevada de inverno.

Quarto, o gerenciamento emocional é mais importante do que tomar remédios

1. A mesa de cartas torna-se um "campo de execução"

As mudanças de humor causadas por ganhar ou perder mahjong podem aumentar a pressão arterial em 40mmHg em 0 minutos. É mais fácil jogar jogos para celular, mas não fique sentado por muito tempo.

2. Atenção excessiva aos valores da pressão arterial

Medindo a pressão arterial 2 vezes ao dia e ficando ansioso quando você vê flutuações, essa "ansiedade da pressão arterial" formará um círculo vicioso. 0 vezes ao dia em um horário fixo é suficiente.

3. Ocultar a condição é o mais perigoso

Não falo sobre sintomas de tontura, mesmo que meus filhos estejam preocupados, e há muitos casos de infarto cerebral súbito antes de ir ao hospital. Prepare uma pulseira inteligente e compartilhe automaticamente dados anormais com sua família.

Lembre-se deste mantra que salva vidas:

Os medicamentos anti-hipertensivos não podem ser interrompidos, não acredite em remédios caseiros;

O exercício deve ser como câmera lenta, e a dieta deve ter em mente os "três mas" (nem muito salgado, nem muito oleoso, nem muito cheio);

Assistir dramas alegremente todos os dias é mais eficaz do que qualquer panacéia!

A pressão alta não é o fim do mundo, mas pode realmente ser fatal baixar a pressão arterial como um demônio. Encaminhe este artigo para os idosos que sempre gostam de "jogar por aí", o que eles precisam não é de mais tratamento, mas de uma forma mais inteligente de tratamento.

Dicas: O conhecimento da ciência médica no conteúdo é apenas para referência, não constitui uma diretriz de medicação, não serve de base para o diagnóstico, não opere sozinho sem qualificações médicas, se você não se sentir bem, por favor, vá ao hospital a tempo.