Non appena il numero sul misuratore di pressione sanguigna è alto, molte persone anziane iniziano a farsi prendere dal panico! Alcune persone hanno fretta di mangiare rimedi casalinghi, alcune persone vanno pazze per il ballo di piazza e alcune persone imparano persino dai giovani a digiunare...... Non avere fretta di buttarti! Il medico ricorda che la cosa più temuta dell'ipertensione non è l'alto valore, ma il pericoloso funzionamento di queste "buone intenzioni che fanno cose cattive".

1. Mangiare prodotti per la salute indiscriminatamente è più terribile che non prendere medicine

1. Trappola "pressione sanguigna naturale"

Alcuni cosiddetti prodotti per la salute "a base vegetale" aggiungono segretamente ingredienti chimici antipertensivi, che possono causare un improvviso calo della pressione sanguigna. C'era un uomo anziano che mangiava un certo "tè per la pressione sanguigna Ginkgo Biloba" di seguito e, di conseguenza, è svenuto al mercato ortofrutticolo.

2. Rischio di sovradosaggio vitaminico

Un'eccessiva integrazione di vitamina E può influire sull'efficacia del warfarin, mentre la vitamina K contrasta gli effetti dei farmaci antipertensivi. L'alimentazione non è una caramella, quindi consulta sempre un medico prima di mangiare.

3. Pericoli nascosti nel mescolare la medicina tradizionale cinese e la medicina occidentale

Il tè Luobuma con farmaci antipertensivi può causare ipopotassiemia e la liquirizia La medicina cinese può causare ritenzione di acqua e sodio. Almeno 2 ore tra le dosi, non usare il tè per somministrare medicinali.

2. Le campagne d'assalto possono essere paragonate alla "depressurizzazione suicida"

1. L'esercizio fisico intenso al mattino presto è il più pericoloso

Lo 10-0 del mattino è il picco mattutino della pressione sanguigna e saltare improvvisamente la corda e giocare a badminton a quest'ora può indurre un'emorragia cerebrale. Si consiglia invece di fare Hachidannishiki o fare una passeggiata.

2. L'azione di trattenere il respiro è inaccettabile

Durante la pesca, tirare la canna e muovere il vaso di fiori per trattenere il respiro farà salire la pressione sanguigna di oltre 30 mmHg. Ricorda il principio dell'"espirazione".

3、盲目追求万步打卡

膝关节不好的老人强走万步，可能引发骨关节炎急性发作。戴个运动手环监测心率，别超过（170-年龄）次/分钟。

Tre, queste abitudini alimentari stanno distruggendo i vasi sanguigni

1. Vegetariano ≠ salutare

Le diete vegane a lungo termine possono portare a una carenza di vitamina B2, che a sua volta peggiora l'arteriosclerosi. È più scientifico garantire 0 tael di carne magra o 0 uova al giorno.

2. Trappole a basso contenuto di sale

Ridurre improvvisamente la quantità di sale a meno di 3 grammi al giorno può scatenare l'iponatriemia. Sostituisci il sale normale con sale a basso contenuto di sodio per controllare la pressione sanguigna e prevenire squilibri elettrolitici.

3. Bevi una zuppa per rimediare all'equivoco

La zuppa Laohuo Liang contiene molte purine e grassi, soprattutto per i pazienti con pressione alta e gotta. È più sicuro bere invece zuppa di gocce d'uovo di alghe o zuppa invernale di melone e orzo.

In quarto luogo, la gestione emotiva è più importante dell'assunzione di farmaci

1. Il tavolo da gioco diventa un "terreno di esecuzione"

Gli sbalzi d'umore causati da una vittoria o da una sconfitta nel mahjong possono aumentare la pressione sanguigna di 40 mmHg in 0 minuti. È più fluido giocare ai giochi per dispositivi mobili, ma non stare seduto troppo a lungo.

2. Eccessiva attenzione ai valori della pressione arteriosa

Misurando la pressione sanguigna 2 volte al giorno ed essendo ansiosi quando si vedono fluttuazioni, questa "ansia da pressione sanguigna" formerà un circolo vizioso. 0 volte al giorno a un'ora fissa è sufficiente.

3. Nascondere la condizione è il più pericoloso

Non parlo dei sintomi delle vertigini anche se i miei figli sono preoccupati, e ci sono troppi casi di infarto cerebrale improvviso prima di andare in ospedale. Prepara un braccialetto intelligente e condividi automaticamente i dati anomali con la tua famiglia.

Ricordate questo mantra salvavita:

I farmaci antipertensivi non possono essere fermati, non credere ai rimedi casalinghi;

L'esercizio fisico dovrebbe essere al rallentatore e la dieta dovrebbe tenere a mente i "tre ma" (non troppo salato, non troppo oleoso, non troppo pieno);

Guardare i drammi allegramente ogni giorno è più efficace di qualsiasi panacea!

L'ipertensione non è la fine del mondo, ma può davvero essere fatale abbassare la pressione sanguigna come un demone. Riferisci questo articolo agli anziani che amano sempre "girarsi in giro", ciò di cui hanno bisogno non è un trattamento aggiuntivo, ma un modo più intelligente di trattare.

Suggerimenti: Le conoscenze scientifiche mediche nel contenuto sono solo di riferimento, non costituiscono una linea guida sui farmaci, non servono come base per la diagnosi, non operare da soli senza qualifiche mediche, se non ti senti bene, vai in ospedale in tempo.