À propos du rein, tout le monde devrait être familier avec sa fonction, le rein est un organe métabolique très important du corps humain, il peut décharger les déchets métaboliques dans le sang en temps opportun, mais si nous définissons uniquement le rein comme un organe métabolique, c’est une grosse erreur, du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, le rein est l’essence principale, si la santé rénale est endommagée, alors l’état mental et la santé de toute la personne seront également considérablement réduits, c’est ce qu’on appelle « l’insuffisance rénale ».

Bien sûr, qu’il s’agisse d’une lésion fonctionnelle du rein ou d’une lésion organique, s’il y a une anomalie, cela aura un impact sur notre santé physique, donc afin de mieux prendre soin de la santé rénale, nous devons maîtriser les bonnes méthodes de soins infirmiers.

Comme le dit le proverbe, « la maladie vient de la bouche », en fait, souvent, la raison pour laquelle les reins sont malades est indissociable de notre alimentation, et si vous voulez éviter les lésions rénales, il est préférable de ne pas consommer trop des aliments suivants.

1. Aliments riches en sel

Bien que le sel de table soit un condiment que nous devons consommer tous les jours, car le sodium contenu dans le sel de table est un oligo-élément nécessaire à notre corps pour métaboliser les comportements quotidiens, il existe une limite supérieure à la quantité de sel que nous consommons chaque jour, et du point de vue de la santé, l’apport quotidien en sel par le corps humain ne doit pas dépasser 6 gramme.

Si nous en consommons trop, cela mettra trop de charge sur nos reins, et trop de sodium aura un certain impact sur notre tension artérielle dans notre corps, ce qui est très défavorable au maintien de l’équilibre de l’eau et du sodium dans le corps.

Le maintien de l’équilibre hydrique et sodique doit s’appuyer sur le métabolisme des reins, il augmente donc sans aucun doute la charge sur les reins, donc je voudrais rappeler à tout le monde que dans l’alimentation quotidienne, nous devrions essayer de nous concentrer sur un régime pauvre en sel et manger un peu plus léger, en fait, nous pouvons mieux prendre soin de notre santé rénale.

2. Aliments riches en phosphore

Bien que le phosphore soit également un oligo-élément nécessaire pour notre corps, il a un rôle très important dans la promotion du métabolisme osseux de notre corps, en particulier pour les adolescents, une supplémentation appropriée en phosphore sera plus propice au développement osseux, mais après un certain âge, les os cesseront de se développer, à ce moment-là, si vous consommez aveuglément trop de phosphore, alors cela apportera inévitablement un certain fardeau à nos reins.

Pour un exemple simple, beaucoup de gens aiment manger des crevettes et boire de la bière, et les crevettes contiennent beaucoup de phosphore, une fois que ces substances sont absorbées par le corps, il est facile de promouvoir le niveau d’acide urique, et le métabolisme de l’acide urique dépend des reins, si trop d’acide urique ne peut pas être excrété à temps, cela peut causer une charge sur les reins.

Il peut même former des cristaux dans les reins, ce qui peut ensuite endommager les glomérules et les tubules rénaux, et éventuellement affecter la fonction rénale, de sorte que de nombreux patients atteints d’hyperuricémie finissent par développer des lésions rénales.

Et voici aussi un rappel que pour mieux prendre soin de la santé des reins, nous devons adhérer au principe de la consommation modérée d’aliments à haute teneur en phosphore, et nous ne devons pas causer de problèmes de santé en raison d’une « cupidité » temporaire.

3. Aliments riches en protéines

Les aliments protéinés peuvent reconstituer notre corps en acides aminés essentiels, après tout, certains acides aminés ne peuvent pas être synthétisés par notre corps et doivent dépendre de l’approvisionnement alimentaire.

Cependant, si une personne consomme une grande quantité de protéines élevées pendant une longue période, cela entraînera un excès de protéines dans notre corps, et l’excès de protéines ne peut pas être absorbé par le corps, il doit donc compter sur le rein pour le métabolisme, ce qui augmentera également la charge métabolique du rein.

Et les aliments riches en protéines sont généralement riches en calcium, il est donc facile de provoquer des calculs rénaux, si les calculs rénaux ne peuvent pas être déchargés à temps, cela interférera avec le travail normal des reins, et éventuellement cela aura un grand impact sur la santé des reins, donc pour les aliments riches en protéines, nous devons également les consommer avec modération.

4. Aliments marinés

Dans de nombreux endroits de notre pays, les gens sont très désireux de manger des aliments marinés, car les aliments marinés sont non seulement adaptés à la conservation, mais ont également très bon goût, mais vous devez savoir que les aliments marinés doivent souvent passer par une période de stockage à long terme, et une grande quantité de nitrite sera produite dans les aliments, ce qui est cancérigène, et cela apportera un certain effet cancérigène au système digestif humain.

Dans le même temps, lorsque cette substance est métabolisée, elle doit également passer par les reins, ce qui augmentera sans aucun doute la charge métabolique des reins, par conséquent, pour des considérations de santé, nous devons également atteindre une quantité appropriée d’aliments marinés, et nous devrions consommer plus d’aliments frais en semaine, afin de mieux prendre soin de notre santé.

Avis de non-responsabilité : Le contenu de l’article est à titre indicatif uniquement, le scénario est purement fictif, destiné à vulgariser les connaissances sur la santé, si vous ne vous sentez pas bien, veuillez consulter un médecin hors ligne.