肉沫葱香鸡蛋软饼——不一样的营养美味早餐
更新于:2025-04-11 00:54:03

描述:早餐给自己来点不一样的吧,让一个早上都充满活力:鸡蛋软饼里添加了肉和开心果,能量满满!我这里比较独特的做法,是用家里炖好的牛肉汤来调面糊,让面糊鲜香可口,别有一番滋味。

用料:

  • 面粉   200g
  • 牛肉汤(可代替)   250g
  • 肉沫   60g
  • 鸡蛋   一个
  • 小葱   30g
  • 植物油   少许
  • 珍选海鲜捞汁   8g

步骤:

1. 200g面粉加上250g牛肉汤和8g珍选海鲜捞汁,用蛋抽调和成均匀细腻的面糊。没有牛肉汤可以用250g清水加上8g生抽酱油、3g盐代替。

2. 切30g葱花进去,加上60g肉沫再次拌匀,把肉末搅散。

3. 调匀成照片中这样厚重的面糊。

4. 锅烧热,倒入少量的油,将1/3的面糊倒进去。

5. 快速用锅铲将面糊趴开扒平。

6. 看见饼子基本变色,翻面。

7. 一个鸡蛋打散。

8. 倒入1/3的蛋液在饼子上。

9. 再次用锅铲将蛋液扒平整。

10. 将饼子翻面,把有鸡蛋的那一面朝下,煎黄。

11. 继续煎一分钟左右,翻面可以看见鸡蛋这面煎黄了。

12. 就可以把饼子叠起来装盘了。

13. 这个量可以做三个大饼子,一家三口的早餐主食解决了。