Lanches que crianças pequenas não podem comer

1. Lanches com alto teor de açúcar

Exemplos: doces, chocolates, biscoitos doces, etc

Lanches com alto teor de açúcar são um dos tipos favoritos de lanches para crianças pequenas, mas a ingestão excessiva de açúcar pode levar a vários problemas de saúde. Em primeiro lugar, altos níveis de açúcar podem facilmente levar à obesidade infantil, o que, por sua vez, aumenta o risco de diabetes e doenças cardiovasculares. Em segundo lugar, o açúcar pode promover o crescimento de bactérias na boca, levando à cárie dentária. Portanto, os pais devem tentar limitar a ingestão de lanches com alto teor de açúcar por seus filhos e escolher algumas frutas naturais como alternativas.

2. Lanches com alto teor de sal

Exemplos: batatas fritas, bolachas, alimentos em conserva, etc

Lanches ricos em sal também são extremamente ruins para a saúde de crianças pequenas. Muito sal pode causar uma carga maior nos rins do seu filho, o que pode levar a problemas como pressão alta. Além disso, as papilas gustativas das crianças ainda não estão totalmente desenvolvidas e os alimentos muito salgados podem afetar sua aceitação de outros alimentos saudáveis, levando a uma alimentação exigente. Portanto, recomenda-se que os pais tentem escolher alimentos saudáveis com pouco ou nenhum sal ao escolher lanches.

3. Lanches contendo aditivos artificiais

Exemplos: doces coloridos, salgadinhos com especiarias, etc.

Muitos lanches costumam adicionar uma variedade de cores e sabores artificiais para atrair a atenção das crianças. Esses aditivos podem representar riscos potenciais para a saúde do seu filho, como desencadear uma reação alérgica ou afetar o comportamento do seu filho. Estudos mostraram que certos aditivos artificiais podem estar associados ao transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). Portanto, os pais devem tentar escolher alimentos naturais e sem aditivos ao escolher lanches.

4. Lanches de partículas duras ou pequenas

Exemplos: nozes, balas duras, etc.

Enquanto nozes e balas duras têm seu valor nutricional, para os mais pequenos, lanches com partículas duras ou pequenas apresentam um certo risco de asfixia. Especialmente para crianças menores de 3 anos, suas habilidades de mastigação e deglutição não estão totalmente desenvolvidas e são propensas a acidentes ao comer. Portanto, os pais devem considerar a forma e a textura dos alimentos ao escolher os lanches para garantir que seus filhos sejam seguros para comer.

5. Lanches ricos em gordura

Exemplos: frituras, palitos de queijo, etc.

Lanches ricos em gordura geralmente contêm muitas gorduras saturadas e trans, que são extremamente ruins para a saúde do seu filho. A ingestão excessiva de gordura pode levar à obesidade e pode ter um impacto negativo na saúde cardiovascular. Além disso, os alimentos fritos também podem conter substâncias cancerígenas, portanto, as crianças devem tentar evitar esses lanches.

6. Lanches vencidos ou estragados

Exemplo: Qualquer alimento vencido

Independentemente do tipo de lanche, alimentos vencidos ou estragados devem ser estritamente evitados. Alimentos vencidos podem abrigar bactérias e mofo, o que pode levar a intoxicação alimentar após o consumo, especialmente em crianças pequenas com sistema imunológico relativamente fraco. Os pais devem verificar regularmente a data de validade ao comprar e armazenar lanches para garantir que a comida de seus filhos seja segura.